Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью 3 способа укрепления иммунитета к зиме.
Так как сезон гриппа и простуды уже близок, стоит задуматься о том, как во всеоружии встретить возбудителей. Вот несколько методов решения этой задачи, которые предлагают ученые из США.
Нужно отказаться от сладкого. Дело в том, что макрофаги (тип белых кровяных клеток) помогают человеческому организму отражать вторжение бактерий и вирусов. Таким образом они защищают нас
от простуды и гриппа. Однако, рост этих клеток замедляется, когда мы потребляем сахар. Замедление роста клеток в свою очередь создает условия для размножения вирусов и вредных бактерий.
Следует есть больше белковой пищи. Так как иммунная система состоит из протеинов, она нуждается в свежих поставках белка. Американские эксперты также рекомендуют рассмотреть целесообразность диеты по группе крови. Адекватно подобранное под ваш гемокод питание
позволяет избежать перегрузки иммунной системы. К примеру, обладатели первой группы крови негативно реагируют на пищу, которая содержит глютен, а обладатели второй группы будут иметь проблемы с говядиной и молочными продуктами.
Помните о луке с чесноком. Лук и чеснок богаты аминокислотами с высоким содержанием серы, которая обладает мощными антибактериальными и противовирусными свойствами. Для активации «спящих» соединений серы эксперты советуют
раздавить чеснок перед использованием и дать ему постоять 10 минут при комнатной температуре.
Также укрепить иммунитет вам поможет фиточай "Неболейка", ознакомиться с которым вы можете в интернет-магазине "Фитомаркет почтой": http://fitomarket.com.ua/diyeticheskiye-dobavki/neboleika-fitochai-filtr-paket-%E2%84%9620-po-2g.html