| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://bit.ly/1gPte1L
Открыта:
07-08-2015
КАК?
К счастью, этот вопрос я поставила вовремя, ведь большинство моих подружек-толстушек успокаиваются одним лишь знанием того, что она-настоящая-стройная-изящная живет внутри, и начинают усиленно заедать неприятные эмоции от несоответствия внутреннего внешнему кулинарными изысканиями.
На простой вопрос «Как?» я получила впечатляющее количество ответов и мнений из самых разнообразных источников: от жестких изнурительных голодовок, до полного принятия себя, толстой и культивирования собственной массы, как изюминки личного имиджа. Бррррр! Я не любитель крайностей, поэтому, выбрала для себя серединный путь – кардинальное изменение образа жизни, обучение культуре питания, общее оздоровление и приведение себя в тонус. Знаю, что загнула себе трудную программку, но назад дороги нет – позади килограммы жира, а впереди...
Статистика
0 за неделю
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью Свойства эфирных масел (ароматических масел).
Большинство эфирных масел обладают противовоспалительными, противовирусными и антимикробными свойствами. Многие масла оказывают успокаивающее действие, снимают стресс и благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Они нормализуют давление и жировой обмен, улучшают сон и работоспособность. Иммуномодулирующие и антиоксидантные свойства эфирных масел заслуживают особого внимания. Вещества, содержащиеся в растениях, естественны для человека, и способны так же естественно укреплять иммунитет и зам...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью Очищаем организм при помощи одного упражнения.
Следующее упражнение для очищения организма очень популярно среди почитателей индийской йоги. Данное упражнение стимулирует деятельность всех органов живота и малого таза, устраняет застойные явления. Его основными движениями являются втягивание и отпускание живота. Внимание! Начинать выполнение этого упражнения нужно только на пустой желудок 2-3 раза в день, за 1 час перед каждым приемом пищи. Необходимо регулярно уделять занятиям по 3-5 минут. 1. Исходное положение: стоя, расставив ноги на ширине плеч. 2...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью 4 рецепта воды для очистки организма.
Как можно нормализовать метаболизм и получить дополнительный заряд жизненной энергии? Пейте больше воды! Но не обычной, а приготовленной по специальным рецептам для очистки организма. 1. Огурец и сельдерей. Измельчить 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавить 300 мл воды. Пить в течение дня (идеально подходит для разгрузочных дней. 2. Лимонный сок и мед. 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока смешать с 200 мл теплой воды, добавить 1 ч. л. натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за 30 ми...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью 9 способов относительно легкого похудения.
Если вы мечтаете встретить летний сезон в отличной физической форме, рекомендуем вам воспользоваться следующими советами! Успех похудения на 80% складывается из правильного рационального питания, хотя не стоит пренебрегать и остальными 20% возможности стать стройнее. Предлагаем вам способы сбросить вес. Каждый из них отдельно взятый не представляет особой сложности. Вы можете выбрать любой, который вам по силам. А можете объединить все девять в собственную систему похудения, и тогда эффект будет ошеломляющ...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью Как похудеть без голодовок?
Восемь правил, которые позволят вам похудеть без ограничений в еде. 1. Ешьте часто, но небольшими порциями. Тщательно пережевывайте пищу, наслаждаясь ее вкусом. 2. Сформируйте личную культуру потребления пищи, один из элементов которой - прием пищи ежедневно в одно и то же время. 3. Не выкладывайте на стол все содержимое холодильника. В каждую трапезу включайте небольшое количество еды. 4. Если захотите перекусить, отдайте предпочтение яблоку, моркови или орешкам. 5. Не ешьте в одиночестве. Присутствие за ...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью 4 правила монодиеты.
Ознакомьтесь с правилами соблюдения монодиеты. 1. В течение разгрузочного дня необходимо пить больше воды. Она вымывает накопившиеся шлаки и выводит их из организма. Отдавать предпочтение стоит чистой воде, а также напиткам, которые обладают иммуностимулирующим действием (настой шиповника и чернослива. 2. Следует выпить 1 столовую ложку растительного масла натощак для того, чтобы предотвратить неприятные последствия в желудке. 3. Рекомендуется разделить разрешенное количество еды на несколько маленьких пор...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью Самый простой способ обрести плоский живот.
Ознакомьтесь с самым элементарным способом обрести плоский живот без занятий в спортзале. Как оказалось, простая нитка, повязанная вокруг талии, способна помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота. Необходимо взять небольшой кусочек нитки, обвязать ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксировать ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необхо...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью 5 самых распространенных ошибок диетического питания.
Несколько типичных ошибок, которые люди допускают, когда садятся на диету. Изучите их и скорее исправьте. 1. Полюбите себя. Наполняйте положительными эмоциями все ваши действия, движения и помыслы. Думайте о том, какое огромное количество полезных веществ и минералов в течение диеты попадает в ваш организм. Относиться к диете стоит положительно, весело, даже с юмором, не забывая хвалить себя даже за самую незначительную победу. 2. Измените маршрут. Скорее проходите бакалею и спешите прямиком в молочный или...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью Быстрая зарядка для глаз
Всего 2 минуты в день помогут вам избежать ухудшения зрения в течение долгих лет. Уж такой крошечный перерыв с пользой для здоровья вы точно сможете себе позволить. В среднем в минуту человек моргает примерно 20 раз. Но когда мы смотрим в телевизор или монитор, процесс моргания сильно замедляется и глаз, в итоге, начинает "высыхать". Это приводит к ухудшению зрения. Ознакомьтесь с простой и быстрой зарядкой, которая поможет всегда держать влажность роговицы глаза на должном уровне. Необходимо сде...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью 7 правил употребления простой воды.
Всем нам давно известно, что в день необходимо выпивать около 7-8 стаканов воды. Но что еще нам известно о правилах употребления простой воды с пользой для здоровья? Ознакомьтесь с несколькими советами, которые помогут вам использовать ее целебные свойства по максимуму. 1. Во время питья необходимо сосредоточиться на том, что каждый глоток приносит энергию, освежает организм и укрепляет здоровье. 2. Йоги рекомендуют пить воду по 1/4 стакана каждые 30-45 минут в перерывах между едой. 3. Не рекомендуется пит...
