Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью 3 самых дешевых способа, которые защитят от гриппа.
Зима является традиционным сезоном разгула гриппа. Известно, что лишь укрепив свой иммунитет можно обезопасить себя от этой неприятной болезни. Вот несколько самых доступных и недорогих способов для поддержки иммунитета человеческого организма.
Чтобы укрепить иммунитет, необходимы витамины всех групп, но в первую очередь нужны витамины С и В12, которые содержатся в
цитрусовых. Также организму необходимы такие веществах, как селен (его содержат овсяная и гречневая крупа), цинк, медь и марганец (им очень богаты орехи). Кроме того, иммунная система нуждается в железе (одним из важных источников железа является мясо) и бактерицидные фитонциды, которыми богаты чеснок и лук.
Однако укрепить иммунную систему способно еще одно замечательное средство. Это перетертое со специями свиное сало. Медики рекомендуют выбирать такие
специи, как корица, гвоздика и имбирь. Оптимальным количеством данного блюда в день являются 4 чайные ложки.
Сало также можно заменить нерафинированным растительным маслом (первого отжима). В оливковое или подсолнечное масло необходимо добавить те же специи и есть по чайной ложке в день. Также эту массу можно добавлять в салаты, каши или гарниры. Правда нужно, чтобы масло было непросроченное и правильно хранящееся. Кроме того необходимо учитывать, что
«приправленное» масло следует хранить в стеклянной бутылке.
Также укрепить здоровье и иммунитет вам поможет фиточай "Неболейка", приобрести который вы можете в интернет-магазине "Фитомаркет почтой": http://fitomarket.com.ua/diyeticheskiye-dobavki/neboleika-fitochai-filtr-paket-%E2%84%9620-po-2g.html