Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Если честно постоянно думаю "А мне оно надо?" Вроде не такой уж и большой веси может-быть оставить все как есть? Но с другой стороны, я сердечник с постоянной отдышкой и в последнее время начало болеть правое колено без видимой на то причины - может быть снижение нагрузки в 5-10 кг изменит ситуацию к лучшему? Но даже эта, казалось бы, небольшая коррекция веса для меня огромная проблема. По началу все идет хорошо, даже энтузиазм какой-то появляется, когда вижу тающие килограммы и болтающиеся на мне как на вешалке вещи, а потом... Потом в один "прекрасный" день в друг неожиданно срываюсь и не могу остановиться, пока не наберу больше, чем было до начала похудения. При этом ем все в чем до этого себя ограничивала в больших количествах и даже ночью. Я каждый вечер хожу в магазин за сладостями и фаст-фудом как наркоман за дозой. Через какое-то время все выравнивается, но прогресс безвозвратно потерян.Вообщем при каждой новой попытке ситуация повторяется снова и снова. Надеюсь в этот раз будет иначе.
Вот и вышла я из отпуска... Вот и начались трудовыебудни Конечно отдыхать нужно, нужно перезагружать себя, но то что происходит в первые дни после выхода на работу - это кошмар... Нужно во всё вникнуть, исправить всё, с чем "помогли" коллеги, да и вообще, заставить себя что-то делать. Тяжеловато пока.
Ещё и вес как назло всю неделю на качелях... Но, вроде удалось закрепить новую приятную цифру))116.6кг
Решила я все-таки открыть позитивно-предновогодний пост Уж очень я люблю ожидание праздника даже больше, чем сам праздник Тем более, что настроение у меня очень даже неплохое я потихонечку сбрасываю вес, словила свою позитивную волну за хвост и стараюсь всеми силами её удержать, чтобы к новогодним праздникам увидеть на весах предновогодние цифры прошлого года, а это 104 кг
Чуть-чуть вес пошел вниз... не весть какая новость, месяц стоял на месте..поэтому, думаю, чуть на ночь попить побольше и снова-здорово..вернется...вес... пот он ко мне прилип, но калорийность я настойчиво не снижаю...
Польский диетолог Ян Касневский советует активно потреблять жирную пищу, забыв о модных диетах: фруктовых, кефирных и т.д.
Как и подавляющее число диетологов, он рекомендует есть в спокойной обстановке, тщательно пережевывать еду и расслабляться в процессе приема пищи. Так же Квасневский советует после еды отдохнуть некоторое количество времени и приступить к активной физической деятельности через несколько часов.
Если ваша бессонница связана с диабетом, то отрегулировать сон может помочь врач-эндокринолог. Либо помочь может психолог, но который работает вместе с вашим врачом-эндокринологом в команде. Нужно знать вашу историю болезни, чтобы дать вам правильный совет. Кроме того, нужно знать специалисту, какая бессонница: - вам мешают уснуть боли? - вам мешают уснуть мысли? - вам просто не уснуть, даже если все хорошо? Нужно разбирать эту проблему в условиях поликлиники или стационара, где вас наблюдать будут и эндокринолог, и невропатолог, и медицинский психолог.
Всем желающим похудеть, постройнеть или просто поддержать свою фигуру в отличном состоянии отлично подойдет динамичное и увлекательное занятие - аэробика. Эти физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы, повышают тонус и дарят отличное настроение. Если вы всегда мечтали заняться аэробикой, но не знали, с чего начать, вам поможет данное обучающее видео. Выполнение приведенных упражнений не требует особой физической подготовки или специального оборудования.
Ноябрь - не повод грустить. Пусть этот месяц не всегда радует своей погодой, зато дает возможность чаще проводить время дома, в уютном кругу родных и близких. И, конечно же, унылая пора позволяет уделять больше внимания любимому сайту. А мы, чтобы порадовать вас, объявляем о новом этапе конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь ноября" продлится с 1 по 30 ноября, и по его итогам пять самых активных участников нашего проекта получат полезные наборы от Paclan.
В этом году нашему любимому сайту Diets.ru исполняется 10 лет! За это время сайт рос и развивался, а дружеская атмосфера осталась неизменной. Для многих Diets - это место, где можно поделиться радостями и невзгодами, найти поддержку, получить совет и просто приятно провести время.
По сложившейся традиции, мы предлагаемпоздравить сайт с днём рождения. Поздравление может быть в любой форме - в стихах и прозе, в формате видео или фото, в виде открытки... Креативность и творческий подход приветствуютсяАвторы лучших поздравлений получат замечательные призы от Nutrilite, Henkel и Эксмо.
