Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Сегодня всё немного лучше. Я встала в 8.00. Хотя проснулась примерно в 5.20. Почему так трудно встать? Что-то эндокринологическое? Гормоны? Боюсь возвращаться от сна к реальности? Всё вместе, наверное. Сейчас важно признать, что именно это я чувствую и что в этом причина моих неурядиц. Когда знаешь, с чем бороться - бороться легче. Вчера уже после записей взяла сахар, он оказался 8, и я не рискнула с ним спать (вдруг не проснусь?). Съела большую порцию каши и яблоко. На ночь. Яблоко резала дольками и макала в сахар. Большинство девочек этого сайта меня бы убили. Ничего удивительного, что утром сахар крови оказался 15. Это много. Но это не 23. И не гипогликемия, как предыдущие два дня, после которой я весь день, как пьяная. И ночь я все-таки спала, хотя заснула опять-таки не сразу.
Да, ещё перед сном вчера я рассосала под языком 1/4 таблетки атаракса. Вероятно, из-за этого и заснула легче. И спала до утра. А вот сегодня весь день трудно сконцентрироваться. Слоняюсь, как потерянная. Внутри - экзистенциональный ужас. Утром выгуляла собаку, сходила в магазин. Пришла с сахаром 8 с копейками. Съела один конверт с колбасой из хлебной лепешки. Выпила кофе без сахара. Поговорила с организмом. Он немного успокоился. Поработала на компьютере. Уже 13.42. День, в целом, идет насмарку. Внутри - ощущение апокалипсиса, потому что работу не работаю и намеченные планы не выполняю. Сейчас 21.06. Готовлюсь ко сну. Вечером ездила к сестре на массаж. В смысле, я ей сделала массаж. Когда возвращалась домой, меня накрыла очередная паническая атака. Зашла в магазин, купила мороженного, пришла домой и съела. Стало легче. Не буду смотреть сахар. Не сомневаюсь, что он “бешеный”. На высоких сахарах прошлой ночью мне удалось поспать (пусть даже с атараксом) и утром получилось встать чуть раньше. Сегодня постараюсь лечь до 22.00 и выспаться. Высокий сахар сохранит от гипы. Да! Посмотрела ролики Генералова по кетодиете для диабетиков 1 типа. Не впечатлилась. Во-первых, у меня нет помпы, как у его героев. Так что провалиться в гипу и не заметить собственного летального исхода на здоровом питании для меня элементарно. Не буду рисковать.
Очень-очень надо нормализовать сон!!! До конца недели занимаюсь только этим. Похудение и наведение красоты - потом. Живем дальше. Пока жива - буду решать проблемы. Ну, или хотя бы пытаться.
Не успела я окончить курсы переквалификации, как уже записалась еще на 4 курса, которые нужно закончить до декабряВот уж точно вечный студент!Ну а как не учиться, если государство дает возможность бесплатно повысить свои навыки!
Ли нет на работе и мой круг общения сразу расширился. )))
Я вообще заметила, что вот этот вот... офисный планктон который... он для меня разрастается в огромный такой океан, проблему, не побоюсь этого слова, Вселенную, когда нет рядом Ли, как только она появляется, он у меня суживается до... молекулы.
Вчера так все хорошо начиналось у меня, а потом ближе к вечеру произошел конфликт с коллегой. У нее с утра было какое-то не очень настроение, а вечером я, видимо, попалась под горячую руку и вместо ответа "да" или "нет" на рабочий вопрос получила какой-то невнятный ор.
Система доктора В.И. Миркина была разработана им с точки зрения как диетологии, так и психотерапии. Система так же носит название «Диета исключений», и, помимо рекомендаций по питанию, которые представляют собой не столько диету, сколько предпосылку к ведению здорового образа жизни, но и включает психологические аспекты и нюансы снижения веса.
Лишний вес - это лишь симптом более глубинных запросов. Пищевая зависимость, сбои в гормональной системе, в эмоциональной сфере. Набор лишнего веса действительно часто приводит к нежеланию двигаться и выходить в мир в силу стеснения, некомфорта физического. Увы, это еще один побочный эффект от набранного веса - уменьшение социальных контактов. В итоге радость остается только в еде. Что с этим делать? 1. Найти истинные причины лишнего веса и пищевой зависимости. 2. Убрать их. 3. Выстроить новый образ жизни, где лишний вес уйдет благодаря приятным и эффективным усилиям.
В становлении спортивной формы тела важную роль играет проработка мышц спины. Тренировка спины и плеч требует особого подхода и правильного выполнения упражнений.
Ноябрь - не повод грустить. Пусть этот месяц не всегда радует своей погодой, зато дает возможность чаще проводить время дома, в уютном кругу родных и близких. И, конечно же, унылая пора позволяет уделять больше внимания любимому сайту. А мы, чтобы порадовать вас, объявляем о новом этапе конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь ноября" продлится с 1 по 30 ноября, и по его итогам пять самых активных участников нашего проекта получат полезные наборы от Paclan.
