Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Сегодня муж вышел на выходные и мы ждем гостей. И все! Я знаю что я обречена поесть что-то "вредненькое", а подруга вообще сказала что с пивом придет...я же себя знаю, не устою.. как быть? закрыть двери и не впускать никого, да???или один денечек можно...???
В понедельник по плану было восхождение в горы, тем более знакомая, которая там живет, попросила погулять с собакой (летом я уже гуляла с ней неделю, пока хозяйка работала на спортивных сборах).
Я возобновила ежедневную ходьбу. Несколько фоток пару недель назад, когда снега почти не было, в районе будущего проживания сделала, там в основном сталинки.
Польский диетолог Ян Касневский советует активно потреблять жирную пищу, забыв о модных диетах: фруктовых, кефирных и т.д.
Как и подавляющее число диетологов, он рекомендует есть в спокойной обстановке, тщательно пережевывать еду и расслабляться в процессе приема пищи. Так же Квасневский советует после еды отдохнуть некоторое количество времени и приступить к активной физической деятельности через несколько часов.
Если ваша бессонница связана с диабетом, то отрегулировать сон может помочь врач-эндокринолог. Либо помочь может психолог, но который работает вместе с вашим врачом-эндокринологом в команде. Нужно знать вашу историю болезни, чтобы дать вам правильный совет. Кроме того, нужно знать специалисту, какая бессонница: - вам мешают уснуть боли? - вам мешают уснуть мысли? - вам просто не уснуть, даже если все хорошо? Нужно разбирать эту проблему в условиях поликлиники или стационара, где вас наблюдать будут и эндокринолог, и невропатолог, и медицинский психолог.
Всем желающим похудеть, постройнеть или просто поддержать свою фигуру в отличном состоянии отлично подойдет динамичное и увлекательное занятие - аэробика. Эти физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы, повышают тонус и дарят отличное настроение. Если вы всегда мечтали заняться аэробикой, но не знали, с чего начать, вам поможет данное обучающее видео. Выполнение приведенных упражнений не требует особой физической подготовки или специального оборудования.
Ноябрь - не повод грустить. Пусть этот месяц не всегда радует своей погодой, зато дает возможность чаще проводить время дома, в уютном кругу родных и близких. И, конечно же, унылая пора позволяет уделять больше внимания любимому сайту. А мы, чтобы порадовать вас, объявляем о новом этапе конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь ноября" продлится с 1 по 30 ноября, и по его итогам пять самых активных участников нашего проекта получат полезные наборы от Paclan.
В этом году нашему любимому сайту Diets.ru исполняется 10 лет! За это время сайт рос и развивался, а дружеская атмосфера осталась неизменной. Для многих Diets - это место, где можно поделиться радостями и невзгодами, найти поддержку, получить совет и просто приятно провести время.
По сложившейся традиции, мы предлагаемпоздравить сайт с днём рождения. Поздравление может быть в любой форме - в стихах и прозе, в формате видео или фото, в виде открытки... Креативность и творческий подход приветствуютсяАвторы лучших поздравлений получат замечательные призы от Nutrilite, Henkel и Эксмо.
