Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Если надоела куриная грудка, хочется попробовать чего-то нового или вы просто поклонник вкусной и здоровой пищи, предлагаем вариант белкового ужина с морепродуктами. Сегодня это кальмар, фаршированный грибами и яйцом, очень вкусное, достаточно легкое, сочное и ароматное блюдо, которое непременно порадует вас и ваших гостей. На ужин, отличным гарниром к нему будет салат из свежих овощей, а на обед его можно подать, например, к отварному рису.
Ингредиенты: Кальмары (тушки без кожицы и внутренностей) – 400 г Яйцо куриное (отваренное вкрутую) – 5 шт Шампиньоны – 400 г Помидоры черри – 250 г Лук репчатый – 100 г Болгарский перец – 100 г Чеснок – 2-3 зубчика Молоко 1,5% - 200 мл Сыр сливочный – 50 г Масло оливковое – 2 ст. ложки Зелень петрушки – по вкусу
Соль, перец, специи – по вкусу
Приготовление: 1. Лук чистим, шинкуем и обжариваем в небольшом количестве оливкового масла до готовности.
2. Шампиньоны промываем, обсушиваем на бумажном полотенце и мелко нарезаем. Обжариваем грибы на сухой сковороде, пока из них не выпарится вся жидкость.
3. Для начинки соединяем обжаренный лук и нарезанное кубиками, отваренное куриное яйцо.
4. Сюда же отправляем грибы и зелень петрушки. Солим все по вкусу, приправляем перцем и специями, хорошенько перемешиваем фарш.
5. Кальмара промываем, обсушиваем. Срезаем с тушек кальмара «ушки», измельчаем их и добавляем в фарш, перемешиваем.
6. Приготовим соус. Чеснок чистим и мелко нарезаем. С перца срезаем плодоножку и удаляем семена. В сковороде прогреваем столовую ложку оливкового масла и обжариваем в нем чеснок до легкой золотистости и чесночного аромата. Теперь к чесноку добавляем нарезанный кусочками болгарский перец, обжариваем пару минут.
7. Сюда же отправляем помидорки, разрезанные напополам. Обжариваем еще пару минут, заливаем молоком, прогреваем и добавляем сливочный сыр.
8. Перемешиваем все, чтобы сыр растворился, добавляем соль, перец и тушим под закрытой крышкой 5-7 минут.
9. Тем временем, тушки кальмаров фаршируем начинкой и скрепляем зубочистками, чтобы фарш не выпадал.
10. Отправляем кальмаров в сковороду, готовим по 3 минуты с каждой стороны, под закрытой крышкой.
11. Подаем фаршированных кальмаров горячими, обильно полив соусом. По желанию, к ним можно добавить немного сметаны и зелени.
В 100 г готового блюда содержится 136 ккал: белки - 12 г, жиры - 8 г, углеводы - 4 г.
Всем привет! Как проходит ваша осень? У нас теплынь, и не скажешь, что половина сентября, на улице +30 днем.Я в отпуске, никуда не поехала, но много всего полезного сделать успела.
1. Проводила крестника (и племянника младшего по совместительству) в 1 класс. Он рад пока, а я и старшенький брат сочувствуем по тихому.
День сегодня обещал быть замечательным, но что-то мы немного прихворнули. Дети до обеда отлежались и уже только носом шмыгают,отпустила их на дачу с бабушкой, а сама решила лечь отдохнуть... Ну разве можно просто так лежать? Опять руки тянутся писать...
В самом начале пребывания здесь, прочитала у кого-то из девочек (жаль, не запомнила у кого) о фильме ’Красотка на всю голову’. Решила посмотреть и не пожалела.прям зарядилась энергией на несколько дней - такой он легкий, позитивный и мне подходящий.
Тянет
полакомиться конфетами? Не можете
не остановиться у витрины кондитерской? В считанные дни съедаете
новогодний подарок? Вполне возможно, что Ваша любовь к сладкому
переросла в самую настоящую зависимость. Узнайте, так ли это.
Авторская
методика косметолога Николь Ронсар, которая успешно опробовала свою
программу на множестве женщин. Николь Ронсар - автор книги "Как победить
целлюлит. Стратегия и тактика успешной борьбы с целлюлитом", ставшей
бестселлером в мире красоты и здоровья.
Основные моменты методики:
1.Во время курса из рациона исключаются сахар, соль, алкоголь и кофе; чёрный чай; все масла и жиры, кроме растительного масла.
Добрый
день. Похоже ваши отношения в кризисе. Нет
взаимопонимания. Каждый ожидает изменений у партнера. Вы прилагали
усилия измениться, но они не были оценены мужем. А негативные чувства в
ваших отношениях накопились и не дают встретиться друг с другом. Ищите
моменты близости, совместности. В эти моменты пробуйте говорить о себе, о
своих чувствах. Спрашивайте мнение своего мужа. Удачи.
Среди
всех видов единоборств бокс является одним из самых популярных.
Несмотря на то, что бокс - потенциально травмоопасный вид спорта,
правильные тренировки приносят несомненную пользу организму: улучшают
физическое состояние, позволяют снять стресс и агрессию, а также
помогают держать себя в форме. Регулярные занятия этим единоборством
развивают координацию движений, тренируют спокойствие и выдержку,
прибавляют уверенности в себе и, конечно же, дают навыки самообороны.
Базовые
упражнения в боксе специально для Diets.ru демонстрирует Илья Франк,
эксперт федеральной сети X-Fit, координатор направления единоборств.
Оглянуться
не успели, как лето с нами попрощалось. Но не спешите грустить, ведь в
нашей компании никогда не бывает скучно! Проведите первый месяц осени
вместе с нами и выигрывайте замечательные
призы!
Конкурс"Лучший пользователь месяца"продлитсяс 1 по 30 сентября, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены
наборов декоративной косметики от essence.
Ну что, дорогие участники "Осеннего марафона", заинтриговали мы вас впостеНадежды, сказав, что будут призы для победителей?А призы будут следующие.
Специально
для пяти победителей "Осеннего марафона" издательство "Эксмо"
подготовило пять наборов призов, каждый из которых будет состоять из
следующих книг...
