Многие вещи за
компанию получаются значительно лучше,
нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Здравствуйте девочки!!! Черкану немного о себе. Худела по разному, бросалась из крайности в крайность... пока не попробовала ПЯТЬ ЛОЖЕК. Диета хорошая, за счет маленькой порции, уменьшился желудок, ем часто, не переедаю. Но много и быстро, на ней не сбросить вес, но я и не
тороплюсь, и не гонюсь за большими результатами. Вообщем уже привыкла так питаться, все устраивает. И вам девочки желаю достичь желаемых результатов спокойно, не напрягаясь. Главное кушать во время, и все же еще придерживаться правильного питания. Все мы молодцы!!! Красавицы и умницы!!! И мы достигнем того самого желаемого веса!!!
... и проснулась я посреди ночи и
съела бутер с сыром и кусочек колбасы
Хотя сегодня мой рацион был скуден (предыдущий пост)
Я задумалась о псих.причинах переедания. Осознала, что для меня еда- больше источник наслаждения, чем удовлетворение потребности. Когда мне грустно - поесть
хочу, когда ничем не занята - снова поесть. И это вошло походу в привычку
Много раз хотела ограничивать количество еды, но срывалась. И корила себя еще больше за это - следствие - негативные эмоции и еще большее желание есть
Ох и давно же я тут не писала. А сколько всего произошло-то... начну пожалуй с того, что в зал я хочу, питаюсь неправильно, качаю попу, жир на месте... Нужно браться за ум. Но это всё ладно. Теперь у меня дома живут. Котики... Аж 2 штуки. На конюшне у нас было десять или около того приблудившихся котов, включая прошлогодних котят. В какой-то момент они ужасно достали нашу управляющую, которой
приходилось кормить всю эту ораву, ей их стало жалко. Она договорилась с соседней фермой и собралась отвозить котов туда. Мужчине моему стало их жалко и... И в итоге у нас дома два бандита!
Эх, не похудательная тема, но
прям грусть меня разбирает. в сад не так давно ходим. Отвела девчулю свою с утра в садик, а она плачет - домой хочу. потом пару не нашла на зарядку идти - опять плачет потом пошли на зарядку - она аж в голос - я подлетела - что, говорю? она мне - я платоооок хочууууу... вроде мелочи - пара.. платок... а
такая беда у человека) жалко, жалко, жалко((( воспитательнице говорю - ребенок у меня плачет с утра, давайте с ней поласковее сегодня. она мне - а чего плачет, что говорит? я говорю - ничего не говорит - устала она. воспетка - тю? устала? за два дня?
(нет, дети не могут уставать, конечно. или могут, но время, за которое ребенок устанет морально, видимо должна воспетка лично определить) и давай мне рассказывать, что ребенок мой опять вчера характер показывал.
Приветы. Сегодня день как день... Обычный... От праздничного валяния на диване не могу отойти...но чуток погоняла, в сад из сада в сад из сада по магазам... с Дианкой пекли патыр к шурпе...
По
статистике в первый год после диеты сохранить достигнутый результат
удается только 10% похудевших, во второй – всего 5%. Узнайте, сможете ли
Вы удержать свой новый вес.
С трудом находите вещи в квартире? Испытываете
ужас перед предстоящей генеральной уборкой? Возможно, Вам пора раз и
навсегда избавиться от хлама, и жить станет намного легче.
Чечевица относится к
белковым продуктам растительного происхождения. В одной готовой порции
чечевицы содержится примерно столько же белка, сколько и в порции мяса.
Кроме того, в чечевице много сложных углеводов, минеральных солей и
растительной клетчатки. Все это делает чечевицу очень питательным и
ценным продуктом.
Особую
популярность чечевица получила у многочисленных народов Азии, для
которых она являлась одним из самых важнейших источников белка, по
калорийности способных заменить мясо, крупу и даже хлеб. Также у многих
народностей чечевица использовалась как ценное лекарственное растение.
Например, ее часто применяли в качестве не медицинского антидепрессанта
(благодаря способности поднимать тонус организма и повышать настроение),
также как и шоколад. Но, в отличие от последнего, чечевица не вызывает
привыкания и не имеет таких побочных явлений, как избыточный вес и
повышенный уровень сахара в крови.
Чечевица
легко готовится, имеет
изысканный и приятный вкус, практически не содержит жира, обладает
высокой питательной ценностью и массой полезных для здоровья веществ.
Доброго
времени суток! Очень хорошо ,что вы уже исключили сладости , жирное и
мучное. Важно
отрегулировать количество поступающего в пищу белка, сложных углеводов ,
пересмотреть виды оставшихся потребляемых жиров, учесть степень
физической нагрузки . Из исследований , я рекомендую сдать сахар крови и
гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3,Т4 свободный. Сколько чистой воды вы выпиваете за день? Является ли ваше питание дробным? Бесплатная консультация специалистов на
Diets.ru
Упражнения
для мышц спины занимают основное место в фитнес-занятиях и являются
основой тренировок в программе бодибилдеров. Разработка мышц этой части
тела требует особого подхода. Не менее важным является знание техники
выполнения упражнений.
Об
эффективных упражнениях для тренировки мышц спины специально
для Diets.ru рассказывает Александр, персональный тренер фитнес-клуба
X-fit. Для выполнения комплекса упражнений, представленного в этом
видео, понадобится специальное спортивное оборудование.
Уважаемые
пользователи! Администрация сайта Diets.ru сердечно поздравляет вас с
Новым годом! Пусть все заветные мечты, загаданные под бой курантов,
сбудутся! Тепла, уюта и хорошего
настроения вам! Предлагаем провести год Петуха нескучно в нашей
компании, и объявляем о новом, январском этапе конкурса «Лучший
пользователь месяца»! Конкурс «Лучшего пользователя декабря» продлитсяс 1 по 31 января, и по его итогампять
лучших пользователейполучат подарочные наборы Dove*:
1 место – косметический набор Dove, в состав которого входят:
- гель-скраб для душа «Нежное
обновление»; - шампунь для окрашенных волос «Сияние цвета»; - бальзам-ополаскиватель для окрашенных волос «Сияние цвета»; - дезодорант-антиперспирант «Powder soft»; - крем-мыло «Объятия нежности» с кокосовым молочком и ароматом лепестков жасмина.
