Если спросить любого из нас: что разрушает печень,
ответ будет почти однозначный – алкоголь! А ведь врагом этого важнейшего
органа может быть самая обычная, на первый взгляд, пища, которую мы
предпочитаем есть изо дня в день, ведь у каждого из нас есть свои
пищевые и вкусовые пристрастия. Именно «пристрастия», т.к. это слово
самым лучшим образом отражает всё то, что не полезно, опасно или вредно.
Жирные, острые и сладкие деликатесы вредят печени так же сильно, как
спиртное, пусть даже самое безобидное, вроде пива слабой крепости, и
вирусы гепатита.
Печень играет очень важную роль в пищеварении, а главное - фильтрует
нашу кровь. В течение всей жизни человека этот орган испытывает
повышенную нагрузку. Как оказалось, многое из того, что мы едим, и
нравится нам, совсем "не нравится" печени. Что же ей "не по вкусу"?
Алкоголь, причём в любых количествах, а
особенно в чрезмерных, будь то слабое пиво, крепкая водка или сухое
вино. Особенно вредит печени алкоголь низкого качества и одновременное
смешивание алкоголя, разного по крепости.
Копчености: копченые колбасы, рыба и мясо,
курица гриль, шашлыки. Например, какой праздник обойдется без этих,
таких привычных и совсем не полезных деликатесов? А некоторые из нас
употребляют данные продукты ещё и ежедневно.
Жирные блюда: стимулируют повышенную
секрецию желчи, что необходимо для их усвоения. Не случайно
рекомендуется воздерживаться от их употребления при заболеваниях печени и
желчного пузыря, обострении хронических недугов. Даже здоровым людям
жирное можно употреблять в умеренных количествах, но ведь во время
праздничных застолий кажется невозможным себя в чём-то ограничивать.
Обильная пища: зачастую мы потребляем
значительно большие по размеру порции, чем нужно, а это – дополнительные
калории. Лишние калории с лёгкостью превращаются в "лишние килограммы" -
в жировую ткань. Жир откладывается не только под кожей, превращаясь в
косметический недостаток, но и во внутренних органах, в т.ч. и в печени.
Таким образом, постепенно развивается ожирение печени, иначе – жировой
гепатоз. Печень, подвергшаяся жировому перерождению, хуже справляется со
своими обязанностями. В первую очередь, страдают ее детоксикационная и
желчевыделительная функции.
Красители, ароматизаторы и усилители вкуса,
которые производители во что только не добавляют (начиная с приправ и
заканчивая мороженым, конфетами, газировкой, йогуртами и молочными
коктейлями), чтобы соблазнить нас покупать вновь и вновь привычные по
вкусу продукты. Не обходится без них и колбасное производство: нитриты
добавляют к фаршу, чтобы придать аппетитный розовый цвет колбасе и
сосискам. Без них они были бы неприглядно-серые.
Консерванты. Они нужны, чтобы продлить срок
хранения продуктов. Особенно много их в продуктах с длительным сроком
годности, которые могут храниться без холодильника. Консерванты часто
добавляют в соки, йогурты, колбасы.
Ядовитые вещества, которые содержатся в
табачном дыме. Помните, всё, что у курильщика всасывается в кровь из
легких, затем обезвреживается в печени. К тому же, курение приводит к
усилению процессов перекисного окисления липидов, в результате чего
страдают мембраны клеток всего организма. Клетки печени – не исключение.
Именно печень задерживает в себе все вредные вещества, перерабатывает
их, и, естественно, страдает от них в первую очередь. Лишний жир и
токсины накапливаются в печени достаточно быстро и незаметно, и в
конечном итоге разрушают ее клетки. Как сохранить здоровье и поддержать
своего внутреннего защитника?
Прежде всего – раз и навсегда изменить свои пищевые «пристрастия» в
сторону здорового питания. Мы же считаем себя разумными людьми? Раз так,
значит, всё, что мы хотим съесть, должно быть осознанным и верным
выбором в пользу своего здоровья. Кроме того, существуют биологически
активные компоненты, которые в обязательном порядке должны быть в
рационе питания тех, кто заботится о здоровье своей печени.
Во всем мире, для предотвращения нарушений работы печени и поддержания
ее здоровья, с успехом широко применяются гепатопротекторы, обычно на
натуральной основе. Но не всё так просто, в России профилактический
прием каких-либо средств, улучшающих работу того или иного органа, или
всего организма в целом, не распространен и даже не приветствуется среди
пациентов, в отличие от развитых европейских стран, США, Канады. Кроме
этого, ещё и работает стереотип «нет симптомов — значит всё в порядке».
Почти бессимптомное течение некоторых состояний печени на начальных
стадиях приводит к тому, что человек не знает о проблеме вообще, не
обращается к врачу, а проблема тем временем не решается.
И тем не менее, важно регулярно обеспечивать организм достаточным
количеством эссенциальных (незаменимых) фосфолипидов, L-карнитина и
витамина Е, которые поддерживают здоровье печени, восстанавливая её
поврежденные клетки. Получить нужное количество данных активных
компонентов для нормальной работы органа только из пищи почти
невозможно.
Отечественное средство Гепагард Актив®
обладает гепатопротекторным действием, улучшает функции печени, защищает
её от ожирения, снижает уровень холестерина. Хорошо изученный состав
активных компонентов (эссенциальные фосфолипиды, L-карнитин, витамин Е)
позволяет рекомендовать Гепагард Актив® как самостоятельное средство и в
дополнение к комплексной терапии хронических состояний печени.
Эссенциальные фосфолипиды – основной структурный
компонент всех клеточных оболочек, восстанавливают их целостность и
предотвращают разрушение клетки. Повышенная потребность в этих веществах
возникает при хронических заболеваниях печени, желчного пузыря, а также
при атеросклеротических процессах в организме, при повышенных
физических и умственных нагрузках, эмоциональных стрессах, т.к.
фосфолипиды представлены в тканях головного мозга, и их поступление в
организм, в том числе, способствует нормальному состоянию нервной
системы.
L-карнитин противодействует развитию ожирения печени, а
также проявляет антиоксидантное, детоксикационное,
противовоспалительное и регенеративное действия. Основной механизм
действия L-карнитина связан с тем, что он переносит жирные кислоты
внутрь митохондрий – "энергетических станций" клеток. Только в
митохондриях жирные кислоты "сгорают", высвобождая нужную организму
энергию. Если жирные кислоты накапливаются внутри клеток печени -
гепатоцитов, но не попадают в митохондрии, нарушается функционирование
клеток печени – они целиком заполняются жиром, может наступить их
гибель.
Витамин Е – жирорастворимый витамин. Он защищает
ценный фосфолипидный слой клеток печени от разрушения. Чем больше
нагрузка на печень, тем выше потребность в витамине Е. В самом организме
он не синтезируется, получаем мы его из продуктов питания и
биологически активных добавок.
«Гепагард Актив®» рекомендуется при состояниях, когда необходима повышенная потребность организма в эссенциальных фосфолипидах, в L-карнитине и витамине Е:
- для защиты печени от ожирения;
- для снижения уровня холестерина;
- для улучшения функции печени;
- для оптимизации пищевого обмена веществ.
- для повышения детоксикационной функции печени.
«Гепагард Актив®» способствует:
– повышению сопротивляемости организма к воздействию токсических веществ;
– защите клеточных мембран от окисления;
– поддержанию функциональной деятельности нервной системы.
– повышению детоксикационной функции печени.
Из этого следует, что «Гепагард Актив®»
полезен тем, кто стремится поддерживать свою печень, что особенно
актуально в периоды праздников, ведь не отказывать себе ни в чём за
хорошо накрытым столом предпочитают многие.
Новый год и Рождество – во всем мире, пожалуй, не
найдется страны, где совершенно равнодушно относятся к этим праздникам
чудес, безумных ожиданий волшебства и безудержного веселья.
Как понять, когда начинается праздник? Когда мы безошибочно чувствуем
наступление новогодних чудес? Тогда, когда витрины магазинов, улицы и
проспекты загораются тысячами маленьких огней, повсюду появляются
новогодние гирлянды, серпантин и украшения.
Окружающий мир действует на нас больше, чем мы хотели бы думать. И когда
вокруг мигают огоньками ёлочки, блестят шары и сосульки, разноцветный
дождик колышется от малейшего шевеления воздуха, а снежинки начинают
свой хоровод на стекле, просто невозможно устоять и не подхватить вирус
новогоднего настроения, поэтому создание праздника в своем доме тоже
надо начинать именно с него.
Украшать дом к новогодним праздникам лучше начать заранее. Чтобы в
последние дни не метаться между готовкой, уборкой и развешиванием
шариков на елку. С чего начать? Начать надо с генеральной уборки. И не
только потому, что большая уборка перед праздниками почти традиционна
для хозяйки, а еще потому, что наступает год черной водяной змеи. А змея
– очень чистоплотное животное, даже кожу меняет несколько раз в год и
совершенно не терпит беспорядка, грязи и пыли.
Согласно поверьям, к наступающему году змеи обязательно надо вымести все
углы, убрать пыль и паутину, даже в труднодоступных и скрытых местах.
Все блестящие поверхности должны сиять, краны не должны течь, а зеркала и
окна быть чистыми и прозрачными. Так как змея водяная, то генеральная
уборка должна завершаться влажными «процедурами» — мытьем полов и
ковров, стен и прочих поверхностей.
Чтобы змея принесла в ваш дом удачу, надо безжалостно и смело избавиться
от хлама и мусора – старая одежда, сколотая посуда, изломанная мебель и
прочие ненужные компоненты, должны отправиться на помойку.
С генеральной уборкой и избавлением от хлама не стоит затягивать – чтобы
удача осталась с вами на весь год, нельзя прибираться в доме первую
праздничную неделю после наступления нового года – существует поверье,
что иначе удача уйдет к менее занятым гражданам. Идеальной будет схема –
генеральная уборка в первой половине декабря, праздничная уборка за
день-два до нового года.
Когда ваш дом посвежел и похорошел после героических боев на поле
домашнего труда, стоит подумать об украшении жилища. Начинать оформлять
дом в новогоднем стиле лучше в двадцатых числах декабря – тогда и
праздником вы успеете зарядиться, и гирлянды не успеют запылиться, и
захватить вы сможете все праздничные даты – начиная от католического
Рождества и заканчивая Рождеством православным.
Не бойтесь переборщить с новогодним оформлением дома – праздника много
не бывает. Кроме традиционной елочки/сосны/пихты — живой или
искусственной — не забудьте развесить гирлянды, дождик, снежинки на окна
и зеркала.
Кроме обычного новогоднего декора, не забывайте, что наступающий год
станет годом змеи, а значит, надо ее порадовать. Расставьте по дому
фигурки змей (только не в спальне – в том помещении, где вы спите,
ставить статуэтки или вешать изображения змей нельзя), сувениры из
натуральных камней, подсвечники с необычными свечами и блестящий декор.
Интерьер вашего дома надо сделать максимально элегантным – если у вас
есть старинные украшения, антиквариат, фамильное серебро – смело
используйте его в украшении обстановки, змее понравится.
Помните, что декор и убранство дома по возможности не должны иметь
шершавых поверхностей – змеи этого не любят. Кроме того, они не любят
открытые пространства, поэтому стоит при подготовке к новогодним
праздникам сделать упор на уюте и тепле.
Змеи не любят шума и больших скоплений народа, поэтому Новый Год стоит
встречать дома и желательно, в кругу семьи. Так как змея водяная, то
нелишним будет отметить праздник вблизи естественных водоемов. В крайнем
случае, можно обойтись домашним декоративным фонтаном.
Заранее также стоит подумать и о праздничной одежде. Цвета лучше всего
выбрать змеиные – черные, серые, зеленые, желтые или водные — синий,
голубой, бирюзовый. Наряды по расцветке должны напоминать воду или
змеиные узоры. И не стоит выбирать белый цвет – змея его не любит.
Змеиный принт – идеальный выбор. Но помните, что ни в коем случае нельзя
надевать одежду или аксессуары из настоящей кожи рептилий – змея
обидится. Актуальными для встречи нового года будут лёгкие обтягивающие
платья и туники, струящиеся блестящие ткани. Остановите выбор на шелке,
атласе, шифоне, эластане, люрексе, блестках и пайетках. При этом,
избегайте вельвета, льна, шерсти и мохера – помните, змея не любит
шершавых поверхностей.
Прическу для встречи Нового года лучше выбрать гладкую и симметричную.
Длинные волосы можно заплести в косу и уложить кольцами. В макияже стоит
сделать акцент на глаза – гипнотический взгляд, все-таки, визитная
карточка змеи. Маникюр лучше предпочесть на длинных ногтях с
непрозрачным перламутровым лаком.
И не забывайте про украшения – лучше всего из натуральных камней,
жемчуга, серебра и золота. Уместна также будет бижутерия, напоминающая
или выполненная в виде символа года – змеи.
Основательно подготовившись к празднику и дождавшись, наконец, 31
декабря, надо будет подумать о сервировке стола и выборе блюд. Подберите
блестящую скатерть насыщенных темных тонов – однотонную или с
геометрическим орнаментом, напоминающим узоры, украшающие змеиные шкуры.
Порадуйте пришедшую змею блестящими столовыми приборами, сияющим
хрусталем, оригами из салфеток и новогодней икебаной. Помня о любви змеи
к воде, уместно будет украсить стол емкостью с плавающими свечами.
Выбор блюд стоит провести с учетом природного меню настоящих змей и
любви этого животного к роскоши и деликатесам. Обязательно поставьте на
стол мясные блюда – особенно из кролика, птицы. Не лишними будут рыба и
морские деликатесы. Порадуйте себя и гостей (и конечно змею!) икрой и
мясной нарезкой.
Очень порадуют змею молоко и яйца – в разных интерпретациях, в том
числе, и в виде сырного ассорти и салатов с яйцами. Нелишними станут на
праздничном столе зелень, фрукты и овощи. Из алкогольных напитков стоит
отдать предпочтение благородным белым и розовым винам и традиционному
шампанскому, в выборе безалкогольных напитков ограничений нет – главное,
чтобы их было много.
Что особенно радует в привычках змеи, которые можно перенять за
новогодним столом, чтобы ее порадовать – змея кушает редко, но очень
обильно. Поэтому вы смело можете отдаться чревоугодию в этот Новый год и
объяснить это тем, что всего лишь следуете традициям. Правда, не
забудьте после этого устроить себе разгрузочные дни. Всё также, следуя
желанию порадовать змейку, желательно делать это кисломолочными
продуктами.
Ну и какой Новый год без примет? В 2013 году они тоже есть. Если хотите в
наступающем году родить ребенка, положите в карманы себе и вашей второй
половинке по красному шелковому платку. Если хотите попросить
долголетия и здоровья – наденьте что-либо с геометрическими узорами
золотистого, коричневого и бежевого цвета, напоминающего расцветку
питона – долгожителя среди змей. А желающим достичь цели поможет записка
с лаконичным и четким планом, но только с одним – змея не любит
распыленности, но всегда помогает целеустремленным людям. Змея также
будет рада, если к наступающему году вы уладите старые конфликты,
раздадите долги и будете встречать наступающий год с легким сердцем.
Вообще же, астрологические прогнозы на 2013 год довольно оптимистичны, и
дают еще один повод для веселой и радостной встречи Нового года. Год
черной водяной змеи, который продлится по китайскому календарю с 10
февраля 2013 года и до 31 января 2014, должен стать конструктивным,
полезным и мирным.
Год обещает удачу и благополучие трудолюбивым, целеустремленным,
бережливым людям. В любви возможны хитрости, коварства и искушения. Год
черной змеи станет годом пожинания плодов своей деятельности. В этом
году не надо надеяться на кого-то, а всего добиваться только
собственными усилиями. Змее понравится ваша рассудительность,
логичность, мудрость, терпение и расчетливость.
Первый месяц зимы – что значит он для вас? Был ли он
ожидаем, или же, напротив, зима застигла Вас врасплох? Ждёте ли Вы
праздников, выбирая подарки для близких, предвкушая грядущее; или же
живёте в привычном ритме? Ловите ли снежинки или прячетесь от дождя со
снегом?
Расскажите нам о своих декабрьских днях, выраженных в ваших образах – образах ваших дней.
Проект Relook.ru и бренд PHILIPS рады сообщить о старте нового,
декабрьского, этапа конкурса "Образ дня". Для участия в конкурсе
опубликуйте свой образ, иллюстрированный фотографиями, сроком давности
не более 14 дней, в рубрике "Территория моды", подрубрика "Образ дня"
с 7 декабря 2012 года по 7 января 2013 года и выиграйте один из трёх
призов - стильных бьюти-гаджетов от всемирно известного бренда Philips!
Проект Relook.ru и Международный сервис оценки фотографий и знакомств Topface объявляют
фотоконкурс «Лучший образ для свидания».
Для
участия в конкурсе опубликуйте свою фотографию, наилучшим образом
отображающую идеальный, по-Вашему мнению, образ для свидания, с
обязательным комментарием, почему именно на этом образе Вы остановили
свой выбор, и выиграйте один из призов, в числе которых бьюти-гаджет –
фен ActiveCare HP8270 от генерального спонсора конкурса, всемирно
известного бренда PHILIPS и премиум-аккаунты в международном сервисе
оценки фотографий Topface.
Дорогие
друзья, представляем вашему вниманию новогодний конкурс на Поварёнке от компании Kikkoman.
На конкурс "Новогодние традиции" необходимо представить рецепты новогодних блюд, при приготовлении которых используется соевый соус.
Обязательные условия:
- оформление рецепта в тематическом стиле конкурса - Новый год;
- в рецепте должен быть использован ингредиент соевый соус ТМ Kikkoman, что необходимо подтвердить фотографией. Фигурирование других брендов на фотографиях и в описании рецепта полностью исключено.
Так хочется начать в Новый год новую жизнь, а сделать это обязательно нужно во всем своем великолепии!
Портал Красоты myCharm.ru и профессиональный косметический бренд Christina (Израиль) предлагают вам составить план своего личного преображения для встречи Нового года!
Расскажите нам, что именно вы будете делать для того, чтобы выглядеть
сногсшибательно, за несколько дней (или недель) до Нового года.
Часы неумолимо тикают, приближая новый, 2013, год. А
значит, пришло самое время задуматься о том, как изменить свою жизнь к
лучшему, а может быть даже набросать план конкретных действий на год
вперед, чтобы не забыть после праздников о данных себе обещаниях!
За
7месяцев еще ни разу не была в разлуке со своим малышем...Но тут после нового года надо будет уехать в другую страну на 3-5дней, я уже....читать далее
Диета австралийского диетолога доктора Барушека полностью
сбалансирована, приблизительно содержит 1200-1500 калорий в сутки и
хорошо переноситься. Не все продукты легко купить, но им можно найти
более простую замену...читать далее
Вопрос
экспертам портала Diets.ru
Подскажите, пожалуйста, можно ли применять при диете (я не кушаю после
18,00 и считаю калории - стараюсь не более 1100 в день) и посещении
силовых тренировок принимать параллельно принимать жиросжигатели (в
таблетках, капсулах...не важно) или, например, l-карнитин. Не вредно ли
это (и если нет, то какие порекомендуете фирмы-производители), насколько
эффективно? и самый главный вопрос: не получится ли, например, так, что
после прекращения приема препаратов такого характера я наберу вес еще
больше,чем я есть?
Жиросжигатели работают эффективно только при физических нагрузках. Если
их нет, то эффективность от их приема будет крайне низкой. Так как Вы
ограничиваете калорийность рациона питания и при этом занимаетесь
спортом, то данные препараты у Вас могут показать наилучшие результаты.
Можно использовать уже упомянутый Вами L-карнитин. Он безопасен при
рациональном применении (это вещество самостоятельно вырабатывается
нашим организмом) и помогает организму задействовать неиспользуемые
жировые депо. Фирмы производители могут быть разные, наиболее часто
используются в спорте американские препараты (карнитин можно купить в
фитнес-центрах и магазинах спортивного питания).
Я думаю, что Вам можно добавить в рацион препараты хрома (он
способствует улучшению обмена углеводов, снижает количество жировой
ткани), линолевую кислоту (ускоряет обмен веществ в организме) и
растительную клетчатку (помогает выводить из организма избытки сахара,
холестерина, улучшает пищеварение, регулирует частоту стула). Все эти
препараты безопасны для применения, не вызывают привыкания и не
способствуют набору веса (если после прекращения их применения Вы будете
сохранять рациональность в питании и физическую активность).
Декабрь, пожалуй, самый волшебный месяц
зимы. Кроме игривых снежинок и лёгкого морозца, он дарит нам
необыкновенное ощущение праздника, с ожиданием чудес и исполнением
желаний, в преддверии Нового года.
Победители месяца, по его итогам, получат в подарок...читать далее
Иной раз хочется найти лампу Алладина, иметь при себе
волшебную палочку, поймать золотую рыбку или звезду с неба, чтобы
осуществить задуманное. Но чаще всего, добиваться своей цели, а значит,
исполнять мечты, приходится самостоятельно, и важным помощником в этом
деле может оказаться личный опыт.
На Diets.ru, в разделе «Консультации» открыта новая рубрика «Красота и здоровье волос»,
которую будет вести представитель салона красоты Black Iris Марина
Кецерас, парикмахер-стилист высшего разряда, с восьмилетним стажем
работы в данной сфере, в совершенстве владеющий различными техниками
парикмахерского искусства и создающий все виды стрижек, окрашивания и
причесок.
Марина ждёт ваших вопросов, касающихся создания стиля вашей причёски, видов стрижек и окрашивания, ухода за волосами.
На Diets.ru, в разделе «Консультации» открыта новая рубрика «Ухоженные ручки»,
которую будет вести представитель салона красоты Black Iris Наталья
Лебедева, нейл-мастер, с пятилетним стажем работы в данной сфере, в
совершенстве владеющий различными видами маникюра и педикюра,
специализирующийся на наращивании и дизайне ногтей, включая литье
(визуальный эффект жидкого металла на ногтях) и 3D дизайн (различная
объемная лепка).
Наталья ждёт ваших вопросов, касающихся маникюра и педикюра, видов наращивании и дизайна ногтей, ухода за руками и ногтями.
Вот и наступило это волшебное время, когда можно с
любовью и заботой выбирать подарки для своих родных и близких, коллег и
начальников, закадычных подруг и возлюбленных! Всемирно известный бренд
Avon не остался в стороне от новогодних торжеств. Победительницам нашего
нового конкурса «Подарки-подарочки» он подарит 7 прекрасных наборов
косметики, а с ними – молодость, красоту и очарование!
Как Вы уже, наверное, догадались по названию, речь пойдет о подарках –
полезных и оригинальных, для шефов и коллег, взрослых и детишек.
Подскажите, как определиться с подарком, помогите советом, и вы поможете
всем тем, кто еще не определился с презентами.
Я
обратилась к вам за помощью в лечении мой внучки. У Маришки обнаружили
рак щитовидной железы 3 ст. с многочисленными метастазами в
лимфатические узлы. http://www.diets.ru/post/615012/ И очень благодарна всем, кто откликнулся. Тем, кто помог, и тем, кто продолжает помогать...читать далее
