Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Большие мышцы V это очень просто!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
04.12.2007
10:11:57
13:27:49
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
RepoRteR

Статистика

2.969 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Большие мышцы это очень просто! Из солдата в генералы.


ДомСпорт.RU

www.DomSport.RU

Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости.

Одежда европейских улиц RepORteR

ФОРУМ

ЖУРНАЛ 

ИЗ СОЛДАТА В ГЕНЕРАЛЫ.

Что такое пищевые добавки? Протеины, гейнеры, витамины, креатин, глютамин и т.д.

Это концентрированные элементы обыкновенной пищи. Т.е. это не что-то особенное, а это та же еда, только в концентрированном виде. Поэтому, люди принимающие всякие пилюли или порошки вместо еды и думающие, что так они приносят пользу своему организму, в чём-то правы.

Но есть проблема. Добавляя в свой рацион, например, протеин вы будет забирать микроэлементы, которые необходимы для усвоения этого протеина и которых может не хватить для усвоения в следующем приёме рыбы.

То же самое и витаминами. Принимая дополнительно одни витамины, вы можете лишить свой организм других. Необходимых для усвоения пищи и нужных для усвоения дополнительных доз витаминов.

Поэтому, если вы питаетесь разнообразно никакие добавки вам не нужно. Но если вы считаете приём добавок необходимым, то тогда нужно применять их в комплексе.

Если вы пьёте креатин, который позволяет вам тренироваться с большей интенсивностью, то для роста вам нужен дополнительный белок, а для восстановления глютамин. А также препараты, которые позволят восстановить и не дать повредить связки, ну и т.д. Всё индивидуально.

А если вы будете пить только креатин, толку будет не особо много. Иногда со мной спорят. Говорят, что начал пить и попёрло. Мой естественный вопрос, я ж привык мыслить стратегически :-), т.е. на несколько шагов вперёд: «И долго пёрло?»

Ответ всегда: Не знаю. Человек, даже не понимает, зачем он пил то креатин. Потому что на момент моей беседы с ним рабочий вес, в лучшем случае, такой же как был до креатина, но, как правило, вес становится НИЖЕ.

С таким же успехом можно было 2-4 недели отдохнуть и переть потом пару недель. Именно переть, выжимая все соки. А дальше то что?

Это как ситуация с диетами для похудения. Периодически мне доказывают, что похудели на какой-то диете. Я спрашиваю: «Ну и что, ты до конца жизни будешь питаться яблоками и обезжиренным кефиром?» Ответ сами понимаете какой.

Мало похудеть и набрать массу, но надо ещё и ЗАКРЕПИТЬ результат. Я не беру участие в соревнованиях. В этом случае надо просто выйти на результат, а дальше и покурить и выпить можно.

Мы говорим о развитии. О познании возможностей своего тела.

Добавки помогут вам выйти на новый уровень интенсивности. Спору нет. Но чтоб выйти на новый уровень, надо пройти «старый». А его пытаются перескочить. Т.е. сразу из солдата в генералы. Такого не бывает.

Это как в компьютерных играх, во всяком случае было, когда этим увлекался. Вы прошли первый уровень, дошли до второго и сорвались. Вы начинать будете с первого уровня, а не с того места с которого сорвались. Когда вы достигнете третьего уровня и не пройдёте его, начинать игру придётся снова с первого.

Вот так примерно выглядит и смысл приёма добавок. Добавки нужны, полезны. Но их приём не означает получения волшебной палочки или проще говоря халявы.

Наоборот, приём добавок несёт собой «утяжеление» вашей жизни. Понимаете?

Переходить к добавкам нужно не для ОБЛЕГЧЕНИЯ жизни, а для её усложнения. А это требует бОльших навыков, знаний и опыта. А всё это приходит со временем и количеством тренировок.

Пройдя первый уровень, во втором вы получите не только дополнительные сложности, но и дополнительные возможности. Которыми надо суметь воспользоваться. Чего всем и желаю!

 

 Влад Ларин  Info@DomSport.RU

 

 
В избранное