Выпуск No 716. О чем не говорят
диетологи. Новый курс.
Друзья, объявляю о начале продаж нового курса "Похудение
по принципу Парето". В чем же суть этого курса?
Дело в том, что о причинах лишнего веса
обычно не принято говорить.
Об этом Вам не скажут ни диетологи, ни
врачи-эндокринологи, ни психотерапевты.
Считается, что главная причина набора лишних
килограммов – переедание, поэтому эффективнее всего с ним бороться с
помощью подсчета калорий.
Это, конечно, правда.
Но это далеко не вся правда, т.к. главный вопрос
– "а почему, собственно, человек начинает
переедать?" - остается без ответа.
"В чем причина
переедания?"
"Как избавиться от
этой причины другими способами, без переедания?"
Это главные вопросы, и ответы на них позволят
сбрасывать вес, не прибегая к диетам или к волевым ограничениям.
Это как раз те вопросы, направив на которые
20% усилий, мы добьемся 80% результата, т.е. используем принцип Парето.
Приведу несколько примеров типичных причин
переедания, о которых не говорят диетологи.
1. Скука.
Молодая женщина живет одна, работает бухгалтером на овощном складе с 9.00
до 18.00.
Каждый вечер она приходит домой, и самое первое
ее желание – включить телевизор и съесть что-нибудь сладенькое.
Детей нет. Подруги все замужем, встречается с
ними редко.
За несколько лет вес женщины вырос почти на 30
кг, что только усилило ее желание спрятаться от всего мира и пореже выходить в
люди.
Еда, телевизор и интернет – вот чему посвящено
все свободное время женщины.
Она сама себя лишила глубоких отношений с
другими людьми. Теперь ей даже не с кем поделиться своими переживаниями, и это
делает ее ненасытной.
В этой ситуации подсчет калорий мало поможет.
Нужно решать основную проблему – избавление от скуки.
2. Бардак. Лишний
вес может зависеть от общего беспорядка в жизни. Бардак в квартире, бардак на
рабочем столе, бардак в режиме дня – все это признаки утраченного контроля над
ситуацией.
В таких случаях, как правило, возникают
хронические недосыпы, частые пропуски завтрака, беспорядочное нерегулярное
питание по принципу "то пусто, то густо".
Между приемами пищи возникают большие промежутки
времени, что приводит к появлению сильного чувства голода и последующему
перееданию.
Вес человека начинает ползти вверх.
И в этом случае подсчет калорий не панацея. Но
если одновременно с похудением начать привносить в жизнь порядок, то процесс
избавления от лишнего веса пойдет намного эффективнее.
3. Друзья.
Человек – существо социальное и легко перенимает поведение от окружающих. Если
друзья склонны проводить время по принципу "пиво, закусь, покурить" и поболтать
"ни о чем", то ожирение угрожает не только им, но и Вам.
Согласно статистике, если Ваш друг набрал лишний
вес, то вероятность того, что и Вы наберете лишний вес, доходит до 60%.
Друзей, конечно, бросать не надо. Но в данном
случае, без временного ограничения общения с ними скорее всего не обойтись.
И так далее.
На самом деле, конечно, причин переедания
больше, и мы их подробнее будем рассматривать в новом курсе "Похудение по
принципу Парето".
Это третий мой курс, посвященный
похудению.
Задания этих курсов не повторяют друг друга, это
все совершенно разные курсы, решающие разные задачи.
Основное отличие между ними вот в чем.
Курс "Быстрое похудение на 10-15 кг"
хорошо подходит спортсменам и волевым целеустремленным людям.
Курс "Похудение" – подходит обычным людям
средней воли.
Курс "Похудение по принципу Парето" –
подходит людям, которые не могут похвастаться силой воли. Этот курс научит Вас
использовать в похудении самое главное из принципа Парето: малыми усилиями
добиваться больших результатов.
Стоимость нового курса составляет 3000 руб,
и он рассчитан на 3 месяца.
