| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://citysportsite.3dn.ru
Открыта:
13-12-2010
Только "железо" поможет человечеству не свихнуться! Культуризм - лучший
способ сохранить душевное равновесие. Это на себе проверили миллионы
атлетов-любителей во всем мире, за что и боготворят накачку.
Атлетическая гимнастика укрепляет человека в самом широком смысле слова. Культурист становится сильнее обычных людей во всем - не только физически. Толще делаются его нервы, лучше работают все внутренние системы. Из типичной неспортивной развалины атлетическая гимнастика "отливает" настоящего мужчину - несгибаемого и сильного духом.
А женщина-атлетка? Разве походит она на бледное анемичное создание - идеал
начала XX века? Нет, это - современная амазонка, ничем не уступающая
мужчине. Ловкая, сильная, выносливая!
Короче, атлетическая гимнастика исподволь создает новую
расу людей, способную противостоять грядущим испытаниям.
Горе тем, кто остаётся на обочине! И дезориентирует собственных детей
своей неспортивностью.
Сила, красота, здоровье - бесценный капитал,
который ни один кризис не способен уничтожить!
Статистика
0 за неделю
Вегетарианство и фитнес
2013-12-10 13:12 Вегетарианство и фитнес Вегетарианство и фитнес 2013-12-10 13:12 RepoRteR Тема вегетарианства - одна из самых <холиварных> в области питания. Как на мой взгляд, предметов для спора особо нет - всё достаточно хорошо изучено наукой - и вред и польза. Но, очень часто обсуждения скатываются в чистые эмоции и обвинения от <жестоко есть братьев наших меньших> до < мужик должен есть мясо. Мы сегодня оставим этические аспекты в стороне и поговорим о том, как сделать своё питание полноценным без мя...
Интервальное кардио - быть или не быть?
Сколько калорий, белков, жиров и углеводов? * Как перестать скучать и внести в свою жизнь больше новизны? * Мнение Арины Варской о фитнес-бикини * Не есть углеводы после 6? * Не надо заливать * Пора менять жизнь? * Возможно ли держать такую форму, как на фото, круглый год? * Тренировочные принципы Джо Вейдера...
Решил - делай, не уверен - отойди в сторону!
Принцип "Пирамида" * Ошибки при наборе массы в бодибилдинге * Здоровая еда - не значит скучная * Как правильно тренироваться? * Пять промахов в тренировках ног и ягодиц * Польза творога для спортсменов * Спортивное питание > * Эффективный тренинг икроножных мышц * Метод > * Как питаться, если устраивает вес, но не устраивает фигура? * 8 Упражнений для тренировки на пляже * Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа * Особенности силовых тренировок для эндоморфов...
Не для слабонервных - тренировка груди и спины!
Решил - делай, не уверен - отойди в сторону! * Принцип "Пирамида" * Ошибки при наборе массы в бодибилдинге * Здоровая еда - не значит скучная * Как правильно тренироваться? * Пять промахов в тренировках ног и ягодиц * Польза творога для спортсменов...
Бодибилдинг :: Bodybuilding Похудейте за 4 недели!
Друзья, объявляю о начале первого в России гиревого тренинга ! За последние полгода многие из вас побывали на моих семинарах по гирям. Теперь пришло время регулярных занятий с мощной теоретической поддержкой. Первый тренинг будет посвящён приведению себя в форму к Новому году и называется <4 кг за 4 недели> . Именно это будет нашей целью - похудеть к праздникам с помощью гиревых тренировок и досконально изучить вопросы питания и построения занятий, которые приведут к успеху. Тренинг будет сочетать <живые> ...
Бодибилдинг :: Bodybuilding Семинар Великолепная четвёрка + осанка
Друзья, приглашаю вас на последний в 2013 году семинар для новичков "Великолепная четвёрка + осанка" . В этот раз он будет расширенным и ещё более интересным. Я пригласила в соведущие Марию Холопову - врача со специализацией по ЛФК, который ещё и разбирается в гирях. Мы заложим прочные основы для самостоятельных тренировок с гирями, поставим технику 4 главных упражнений для новичков (свинг, жим, присед, подъём на грудь, дадим пример тренировки. Мария расскажет о критериях правильной осанки, посмотрит её у ...
Так должна выглядеть бикинистка
Распространённые ошибки женщин в спортзале * Эффективные и неэффективные упражнения * Анаболическое питание в вашем возрасте * Правила жизни Дениса Цыпленкова * 7 способов ускорить рост мышц * Бицепс и трицепс - аннигиляция! * 10 cоветов персонального тренера для гипертрофии * Лишний вес под прицелом HIIT...
Сжигание жира с одновременным сохранением мышц
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении * Что сгорает: жиры или углеводы? * 15 отличных советов Мартина Руни * Углеводы и белок после тренировки * Гриф, несколько блинов и больше ничего! * Интенсивный HIIT + ноги + плиометрика...
Тренер - специалист или обслуживающий персонал?
Сжигание жира с одновременным сохранением мышц * 10 продуктов, которые полезны при высоком давлении * Что сгорает: жиры или углеводы? * Так должна выглядеть бикинистка * Распространённые ошибки женщин в спортзале * Эффективные и неэффективные упражнения * Анаболическое питание в вашем возрасте...
