[свободная трибуна] Назван новый способ прожить дольше
Назван новый способ прожить дольше
Ученые Гронингенского университета в Нидерландах выяснили, что потребление
большого количества белка снижает риск сердечной недостаточности и
преждевременной
смерти. Об этом сообщает издание The Times.
В исследовании приняли участие 2 281 человек из 11 стран Европы, средний
возраст которых составил 68 лет. Уровень потребляемого ими белка определялся
через анализ
мочи. Специалисты следили за состоянием пациентов в течение почти двух лет.
Спустя 21 месяц среди тех, кто ел пищу с незначительным количеством белка -
менее 40 грамм в день, - умерла почти треть (31 процент). У пациентов,
потребляющих
более 70 грамм белка ежедневно, риск смерти снизился до 18 процентов. С
учетом таких факторов, как возраст и функция почек, риск смерти при
употреблении
малого количества белка увеличивался на 46 процентов.
Около десяти процентов людей в возрасте 70 лет и старше страдают от
нарушений в системе кровообращения, поскольку при старении организм менее
эффективно
использует белок для регенерации мышц сердца. Известно, что пища с высоким
содержанием белка способствует накоплению мышечной массы и дольше сохраняет
сердце здоровым.
Источник:
https://news.mail.ru/society/33613820/?frommail=1
С уважением, Эдуард Фурников
