[Будь-здоров! 2] Почему тишина так важна для нашего мозга -- объясняют ученые
In-Reply-To:References:List-Id:List-Help:List-Unsubscribe:List-Subscribe:
List-Post:List-Owner:List-Archive;
bh=YFDiUnwbF6xjBgzpdGhxzniYNnMkHZditZYkghxpOYo=;
b=QyUknejNsM4d7Mv1vQWT2xep0I
VUVswiDdzT4lZtW/R0cqiH+Sh6HmMQnQLQUGFz0VtZTCq8Xa51O3uYQTx0P0hPbAR8jzHo1IDoYz
l
+Tm7aDw1zl04+QWoYBtbBrJb8VIrhxseAcgczFUD+ZFUqqRbSMr0LVR/dUPeQg1oKLXY=;
[Будь-здоров! 2] Почему тишина так важна для нашего мозга -- объясняют ученые
приветствует Вас!
Нас окружает шумный и быстро меняющийся мир, мы живем в постоянном
движении -- все это, конечно, прекрасно, но сила и красота тишины гораздо
важнее.
В 2011 году Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад, в
котором назвала шум "современной чумой" -- ведь существуют "бесспорные
доказательства вредного воздействия шума на здоровье человека".
Современные технологии бомбардируют нас звуками. Дома -- телевизоры,
компьютеры, планшеты, умные колонки, кондиционеры и т. д., на улице --
автомобильные гудки, шум поездов, молотков и сирены, а еще музыка из
каждого кафе и магазина. Все это не проходит бесследно: так, например,
доказано, что высокий уровень шума в отделениях интенсивной терапии
новорожденных приводит к повышению артериального давления, учащению
сердцебиения и проблемам со сном у младенцев.
В 2013 году в журнале Brain, Structure and Function было опубликовано
исследование, в котором ученые проверяли влияние тишины и разных звуков
на лабораторных мышей. Результат получился впечатляющий: у мышей,
которым ежедневно устраивали двухчасовые "сеансы тишины", формировались
новые клетки гиппокампа, отвечающего за память, эмоции и обучение.
Ученые утверждают, что это функционирующие нейроны, которые
действительно способствуют улучшению психического здоровья.
Мозг - ИноСМИ, 1920, 08.05.2023
Lidovky
Чехия
Семь видов деятельности, которые повреждают мозг, но которых можно
избежать. Будьте осторожны с сахаром, музыкой и бездельем08.05.2023
Короче говоря, тишина может излечить повреждения мозга. Она способствует
восстановлению клеток головного мозга, а также снимает стресс и
напряжение. Исследование, опубликованное в журнале Heart, показало, что
две минуты, проведенные в тишине, помогают расслабиться лучше, чем
прослушивание "расслабляющей" музыки.
Цените тишину.
