[Будь-здоров! 2] Как уберечься от простуды.
[Будь-здоров! 2] Как уберечься от простуды.
приветствует Вас!
Здоровый образ жизни
Как уберечься от простуды или помочь себе, если это произошло, простыми
средствами....
- Дорогой, купи мне шубу! Если ты не купишь мне шубу, то я могу
простудиться и умереть, а похороны тебе обойдутся дороже. - Зато раз и
навсегда!
Как уберечься от простуды или помочь себе, если это произошло, простыми
средствами.
С наступлением слякотной осени и зимних холодов повышается вероятность
респираторных вирусных заболеваний. Болезнь сама по себе неприятное
явление, но еще хуже осложнения, возникающие при этом: пневмонии,
бронхиты, отиты и др. Особую опасность они представляют для маленьких
детей, людей пожилого возраста и больных хроническими болезнями сердца и
почек.
Поэтому крайне важно заранее принимать меры, позволяющие снизить риск
заболеть или даже вообще избежать инфицирования.
Первым делом постарайтесь во время массовых вирусных заболеваний не
посещать места, где собирается много народу. Это трудно сделать во время
детских каникул, особенно новогодних, когда для детей устраиваются елки,
цирковые и театральные представления. Но тут на помощь придет забытая за
новомодными профилактическими препаратами 0,25% оксолиновая мазь:
помажьте ею полость носа внутри малышу и себе, и риск заболеть снизится
в несколько раз. Можно, конечно, и зубчик чеснока пожевать перед
выходом, но вряд ли это будет приятно окружающим. Однако это перед тем,
как выйти <<в люди>>.
Вернувшись домой, хорошо бы промыть нос мылом -- оно уберет попавшие и
выжившие после применения мази микробы и вирусы. И обязательно хорошо
вымыть руки.
Во время эпидемии гриппа хорошей профилактикой служит корень аира: его
нужно жевать по нескольку раз в день, чем чаще, тем лучше.
Никто не отменял и таких профилактических мер, как ежедневное
употребление в пищу овощей и фруктов. Настой и отвар шиповника и черной
смородины -- отличное средство, укрепляющее иммунитет и насыщающее
организм витамином С. Чай с лимоном и имбирем укрепит вас перед
наступающей инфекцией. Кстати, сухой имбирь на кончике ножа, добавленный
в еду ребенка, может помочь при диатезе.
Но вот это случилось: вы заболели.
*Сразу примите горячий душ, даже если есть температура. Грипп <<боится>>
горячего. Особенно тщательно намыливайте шею, грудь и плечи. После мытья
ложитесь в постель. Делайте так ежедневно. Нос часто смачивайте солевым
раствором: 1ст.л. соли на 1 л воды; можно закапывать. Вирусы погибают во
влажной среде. В первый день в 100мл водки добавьте сок лимона и 1ст.л.
меда. Размешайте и выпейте на ночь.
*В квартире заболевшего следует принять такие меры: капнуть на
раскаленную сковородку масла пихты, эвкалипта или шалфея; можно на
лопасть вентилятора и включить его на несколько минут. Аромолампа даст
тот же эффект.
*При сильном сухом кашле прокипятите на медленном огне 100г изюма в 1л
воды в течение 10 минут, остудите, отожмите и пейте по 1/3--1/2 стакана
3--4 раза в день. Помогает и инжир, измельченный и просто залитый горячим
молоком или водой и настоянный в течение нескольких минут. Отвар выпить,
как чай, а фрукты съесть. И вкусно, и полезно.
*Земские врачи всегда назначали простудившемуся крепкий куриный бульон.
Он является природным антибиотиком, связывает нейтрофилы крови, которые
вызывают покраснение слизистой и першение в горле, чем способствует
скорейшему процессу очищения верхних дыхательных путей.
*Хорошим жаропонижающим средством будут апельсины, особенно их кожура,
так как в ней много хинина, почему она и горькая на вкус. Хинин
оказывает противовирусное и антибактериальное действие. Сухие корки
можно заваривать как чай.
*Не стоит забывать также традиционные малину и калину. И, конечно же, мед.
Помните, что заболевший взрослый человек является источником вируса в
течение 3--4 дней, потом начинается процесс выздоровления. Ребенок -- 7--8
дней. В зависимости от того, кто болеет, и продолжительность мер
профилактики в отношении здоровых членов семьи.
Соблюдая меры предосторожности, можно снизить риск заболеть в несколько
раз. Применяя несложные методы домашнего лечения, можно помочь своему
организму выздороветь, максимально облегчить его состояние и избежать
осложнений.
