| ← Июль 2006 → | ||||||
|
8
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
14
|
|||||
|
17
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт листа:
http://www.bessmertie.ru
Открыт:
18-02-2004
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: science.news.bessmertie-list@subscribe.ru
Hello ,
Станислав, я помню вы как то обещали поделиться информацией
о том как ПРАВИЛЬНО принимать рыбий жир.
Ну я так понимаю что во-первых ни до ни после сильной
физической нагрузки (велотренажер, спортзал, бег).
А какие еще есть секреты?
Hello Stanislav,
Если принимать вместе с витамином Е это значит вместе с
поливитаминным комплексом. Если не принимать витамин Е
отдельно конечно же
тело
А в чем тут проблема?
Значит ли это что лучше разделить прием рыбьего жира с
поливитаминными комплексами? Тем же Life Extension Mix. Т.е.
получается что рыбий жир нужно принимать между едой? Или во
время еды когда поливитамин не принимается?
Original Message From: "Ergo" <subscri***@w*****.ru>
Да. За одно улулчшается биодоступность всех жирорастворимых витаминов по теории.
Во впитывании сорбентами и клетчаткой жиров, соответственно снижении биодоступности
жирорастворимых витаминов и жирных кислот.
На лэф в комплексах с клетчаткой имеется такое предупреждение тоже.
Для большинства здоровых людей, у которых нет проблем с недостаточным свёртыванием
крови и всяким внутренними кровотечениями Life
Extension Mix, пара-тройка антиоксидантов дополнительно + рыбий жир не должны
чрезмерно снижать свёртываемость крови.
Ещё один из признаков чрезмерного блокирования тромбообразования - жуткого вида
(ненормально крупные) синяки (гематомы), которые
будут образоввываться даже при малейших ушибах.
--
С уважением, Станислав .
.
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
У меня было представление, что рыбий жир будет препятствовать усваиванию
других (не жирорастворимых) витаминов из Mix. Припоминается, что еще Дмитрий
мне писал об этом.
Давайте все же уточним?
С уважением, Александр А.
alexart***@y*****.ru
-----Original MessageFrom: Stanislav AV [mailto:exst***@o*****.ru]
Sent: Sunday, July 30, 2006 2:13 PM
To: science.news.bessmertie (4277462)
Original Message From: "Ergo" <subscri***@w*****.ru>
пальмитат.).
Да. За одно улулчшается биодоступность всех жирорастворимых витаминов по
теории.
Во впитывании сорбентами и клетчаткой жиров, соответственно снижении
биодоступности
жирорастворимых витаминов и жирных кислот.
На лэф в комплексах с клетчаткой имеется такое предупреждение тоже.
увеличенная
Для большинства здоровых людей, у которых нет проблем с недостаточным
свёртыванием
крови и всяким внутренними кровотечениями Life
Extension Mix, пара-тройка антиоксидантов дополнительно + рыбий жир не
должны
чрезмерно снижать свёртываемость крови.
Ещё один из признаков чрезмерного блокирования тромбообразования - жуткого
вида
(ненормально крупные) синяки (гематомы), которые
будут образоввываться даже при малейших ушибах.
--
С уважением, Станислав .
.
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
Original Message From: "Александр" <alexart***@y*****.ru>
Не должен по теории препятствовать, и на практике не встречал данных это подтверждающих.
--
С уважением, Станислав .
.
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
Original Message From: "Ergo" <subscri***@w*****.ru>
Привет, что-то я уже и помню такого общаяния... но это не важно.
Я вывел такие правила:
1. ПНЖК принимать обязательно с витамином Е, можно дополнять другими жирорастворимыми
антиоксидантами.
(например разные растительные - ликопен, лютеин.... аскрбил пальмитат.).
2. Оптимально принимать в середине дня, сразу после еды.
2.1 лучше не использовать перед физ. нагрузкой, так как тело с бОльшей вероятностью
начнёт использовать ПНЖК в качестве источника
энергии, а это не очень здорово. Хотя я где-то читал, что ПНЖК рыбьего жира тело
почти не использует для синтеза АТФ, но это
сомнительное данное.
3. Не совмещать с приёмом клетчатки, энтеросорбентов.
4. Соблюдать осторожность при одновременном приёме рыбьего жира и антикоагулянтов.
Это даже касается БАДов, наппример 5-6 капсул рыбьего жира + гинкго + увеличенная
доза витамина Е + кверцетин + экстрак зёрен
винограда + ещё какие антиоксиданты - могут сделать кровь слишком плохо свёртывающейся,
а это, особенно при гипертонии, с возрастом
повышает вероятность инсульта.
Оптимально конечно сделать анализ крови на показатели тромбообразования.
Есть ещё один признак у женщин если слишком снизить тромбообразование, возможно
будут слишком обильные менстируации. (Женщинам
вообще можно в первые 5 дней цикла отказаться от таких БАДов)
Или, при всяких мелких травмах трудно останавливается кровотечение - значит не
стоит переусердствовать с БАДами, тормозящими
тромбообразование.
5. Рыбий жир более эффективен по многим эффектам, чем линоленовая ЖК из того
же льна к примеру.
--
С уважением, Станислав .
.
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru