AT> Анализ результатов четырнадцати исследований
AT> показал, что ожидания 140 000 людей,
AT> которые принимают антиоксидантные витамины ( в
AT> частности витамин Е) не оправдались.
не опровдались! сказали как отрезали, - немного смешно :))
1) это журналистская статья, а чего там сказали исследователи, в действительности
- это ещ надо смотреть.
2) не все спецы умеют отличать бета- от гаммы- и прочих токоферолов - витаминов
Е.
мне приходилось читать такое исследование, где использовали водорастворимый витамин
Е (хотя он жирорастворимый) и вывод такой же сделали - не действует :)
2) какие дозировки использовались?
не так давно прошла инфа.
на женщинах с вредных производств испытывали действие комплексов: один российский,
другой импортный, в котором дозы в 5 раз выше.
от первого - эффект ноль, от второго, явное улучшение многих показателей организма.
3) рекомендую оценить на порядок более солидное исследование.
"Одно из самых влиятельных научных изданий, "Журнал Американской медицинской
ассоциации", сообщает, что все взрослые должны ежедневно принимать поливитамины
в качестве профилактики всевозможных заболеваний. Столь однозначный вывод был
сделан после обобщения данных 152 научных исследований, проведенных в США за
последние 40 лет. Эта гигантская научная работа была осуществлена учеными Гарвардской
медицинской школы в Бостоне. Они призывают нас отбросить последние сомнения и
сделать прием витаминов такой же привычкой, как ежедневная чистка зубов".
это также журналистская статья и заявления исследователей более консервативны,
особенно в самом докладе, но я не поленился найти этот источник
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/287/23/3127
по существу вс верно.
даже в штатах, где питание побогаче и разнообразнее, у многих слов населения
дефицит ряда элементов.
AT> Данные средства не предохраняют против рака.
против рака кишечника витамин Е и др, возможно и не сильно помогают, но даже
если это так, - это не значит, что принимать комплексы не нужно.
кроме рака кишечника существуют сотни других болезней, риск которых снижается
в разы под влиянием прима ряда элементов.
AT> ?если вы принимаете витамины для профилактики
AT> заболеваний (онкологических) ,
AT> то зря тратите деньги.>
вот по поводу таких уже давно написано:
"Умершие доктора не лгут"
я когда-то для сайта эту статью размещал
"Уважаемые читатели! В данном материале Вам предоставляется возможность познакомиться
с отрывками из знаменитой лекции - Доктора Уоллока, одного из ведущих специалистов
(в области лекарственных препаратов) из США. Его лекция рассказывает о необычайной
важности витаминов и минералов для продления жизни и предупреждения опаснейших
заболеваний. Признаюсь, данная лекция произвела на меня очень сильное впечатление.
Не смотря на то, что я уже почти наизусть знаю е, я время от времени снова перечитываю
данный материал. После того, как Вы прочтте е, Вы, возможно, станете совсем иначе
смотреть на свою жизнь. Данную статью рекомендуется прочитать вообще каждому,
кто хочет считать себя культурным и образованным человеком! "
http://www.bessmertie.ru/a41.shtml
AT> статочном количестве фрукты и овощи. Следует
AT> отметить, что в растительной пище
AT> содержится достаточное количество пищевых
AT> волокон, которые могут оказывать позитивное
AT> дейтсвие на функцию кишечника
вот именно.
утверждение, что полезны натуральные продукты, поскольку только из них антиоксиданты
действуют, скорее всего ошибочны.
на профилактику рака пищеварительной системы влияние оказывают, скорее, пищевые
волокна, уменьшающие вредное действие токсинов на кишечник, а не натуральные
витамины-антиоксиданты.
я для своего сайта готовлю статью про лефовский комплекс "TWO-PER-DAY".
в данной статье много инфы на тему, принимать добавки или нет.
принимать, ребята :)
только "правильные" витамины и минералы, и в достаточной дозировке.
тогда эффект будет налицо, - это даже по улучшенному самочувствию станет ясно!
"TWO-PER-DAY" или "ДВА В ДЕНЬ".
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ.
- ПОЧЕМУ НАМ НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ (ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ И ДР.)?!
- ДОСТАТОЧНО ЛИ НАМ ЭЛЕМЕНТОВ ПИЩИ?!
- КАКОЙ КОМПЛЕКС ИЗ ОГРОМНОГО МНОЖЕСТВА НАМ ВЫБРАТЬ?!
- НАСКОЛЬКО "ДВА В ДЕНЬ" МОЖЕТ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ.
- КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ КОМПЛЕКС "ДВА В ДЕНЬ".
- ВОЗМОЖНЫ ЛИ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ.
- КАК УЗНАТЬ, ЧТО КОМПЛЕКС ДЕЙСТВУЕТ.
- ПОЛНЫЙ СОСТАВ КОМПЛЕКСА И ОПИСАНИЕ ПОЛЬЗЫ КАЖДОГО ЭЛЕМЕНТА.
- СРАВНЕНИЕ ЦЕНЫ И СОСТАВА С ДРУГИМИ КОМПЛЕКСАМИ.
* * *
"TWO-PER-DAY" или "ДВА В ДЕНЬ".
Уважаемые Друзья!
Сегодня Вы можете познакомиться с одним из лучших в мире комплексом для продления
жизни от американского "Фонда продления жизни" ("Life Extension Foundation").
Комплекс "Два В День" содержит 30 компонентов. Можно рассчитывать, что употребление
данного комплекса с молодого возраста, в сочетание с элементарными нормами здорового
образа жизни, позволит нам без особых болезней прожить до 90-100 лет!
ПОЧЕМУ НАМ НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ (ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ И ДР.)?!
Каждый знает: чтоб вырастить хороший урожай, необходимо добавлять в почву ряд
удобрений. Чтоб вырастить хорошее поголовье животных, а тем более породистых
декоративных животных, - их также необходимо подкармливать добавками. Было бы
очень странно, если бы неизмеримо более сложную систему, каковой является наш
организм, не надо было дополнительно снабжать наиболее важными элементами.
Научно доказано, что нехватка некоторых элементов в организме значительно сокращает
жизнь и провоцирует ряд тяжлых заболеваний. В худшем случае, например, дефицит
важнейшего микроэлемента селена ведт к раку, дистрофии сердца, быстрому старению.
Нехватка меди вызывает смерть от аневризмы (разрыва) аорты, а недостаток некоторых
жирных кислот внезапную смерть от остановки сердца; и др. Как специалисты, так
и общественность вс больше осознают опасность этого.
Соискатель Нобелевской премии Доктор Уоллок (США) совершенно справедливо говорит,
что <<нам необходимо 90 пищевых добавок: 60 минералов, 16 витаминов, 12 основных
аминокислот и три основных жирных кислоты. Всего 90 добавок к повседневной диете,
иначе у нас разовьются заболевания вызванные их дефицитом>>.
Наибольший вклад в понимание важности использования добавок внс широко известный
лауреат двух Нобелевских премий Лайнус Полинг, являющийся основателем клеточной
или ортомолекулярной медицины, т.е. медицины "правильных" молекул. Он экспериментальным
путм установил, что <<здоровье человека зависит от наличия нужных молекул, в
нужном месте, в нужное время>>. По мнению Полинга, только с помощью достаточных
дозировок витаминов можно продлить жизнь на 25-35 лет! (возможно преувеличение,
но сам Полинг прожил более 90 лет)
На сегодняшний день проведены сотни исследований, которые показывают, какие вещества
и каким способом защищают нас от болезней и продлевают жизнь.
Одно из самых влиятельных научных изданий, "Журнал Американской медицинской ассоциации",
сообщает, что все взрослые должны ежедневно принимать поливитамины в качестве
профилактики всевозможных заболеваний. Столь однозначный вывод был сделан после
обобщения данных 152 научных исследований, проведенных в США за последние 40
лет. Эта гигантская научная работа была осуществлена учеными Гарвардской медицинской
школы в Бостоне. Они призывают нас отбросить последние сомнения и сделать прием
витаминов такой же привычкой, как ежедневная чистка зубов. Источник http://jama.ama-assn.org.
ЭЛЕМЕНТОВ ПИЩИ НАМ НЕДОСТАТОЧНО!
Существует заблуждение, согласно которому наш организм получает вс необходимое
с пищей. Уважаемые друзья! Витаминов, минералов и других элементов в пище не
хватает даже для удовлетворения физиологической потребности. (Для продления жизни,
порой, требуются на порядки большие количества.) Специалистами Института питания
РАМН показано, что большинство наших сограждан испытывает недостаток "витамина
С" даже в сезон созревания овощей и фруктов! Отчасти, именно из-за этого, мы
хандрим, частенько болеем, неважно выглядим и имеем унизительно низкую продолжительность
жизни в стране.
Если для удовлетворения физиологической нормы нам необходимо той же аскорбинки
не более 100 мг в день, то для продления жизни некоторые специалисты рекомендуют
1-2 и более грамм. Ради интереса, как-нибудь посмотрите на упаковках содержание
аскорбинки в продуктах. Так, например, в яблочном соке всего 2 мг на 100 грамм
продукта. А ведь аскорбинка - один из самых распространнных витаминов. Если мы
возьмм такой микроэлемент, как селен, то по нему вообще наблюдается тотальный
дефицит. А важность селена так велика, что в Финляндии, например, на государственном
уровне проводят поголовную "селенизацию" населения и с очень хорошим оздоровительным
эффектом.
КАКОЙ КОМПЛЕКС НАМ ВЫБРАТЬ?!
Очевидно, что покупать множество добавок по отдельности крайне неудобно, - нам
необходим хороший комплекс. Сегодня их продаются сотни наименований. Какой же
нам выбрать?!
Наш комплекс должен удовлетворять следующим условиям:
- Содержать элементы, которые доказали способность продлевать жизнь в эксперименте!
Это очень важно. Будем помнить, что критерием истины служит практика!
- Дозировки необходимых нам элементов должны быть достаточно высокими, а не "бесполезно-маленькими",
что часто наблюдается.
- Эти элементы должны быть в "правильной" (органической) форме.
- Комплекс должен быть произведн такой фирмой, которую мы знаем, и которой доверяем.
У нас должна быть уверенность, что вс сделано на совесть и заявленный состав
на упаковке соответствует истине.
- Наконец, цена комплекса должна быть справедливой.
Так, во многих комплексах огромное количество элементов, которые не были "замечены"
в способности продлевать жизнь и бороться с болезнями. В то же время, слишком
низки дозы тех элементов (или они вовсе отсутствуют), которые зарекомендовали
себя, как наджные геропротекторы. Также, мы должны держаться в стороне от комплексов,
которые содержат избыток железа, кальция, меди и др. Принимать большие их количества
можно лишь по особым показаниям, иначе нам не миновать тяжлых болезней и сокращения
продолжительности жизни.
Уважаемые Единомышленники! Если мы прочитали на упаковке, что препарат содержит
некое полезное соединение, например, "хром", то это ещ не значит, что употребление
данного препарата позволит нам извлечь выгоду. Все элементы комплекса должны
быть в такой форме, в которой они не проявляют токсичности, как следует усваиваются
и, вообще, не имеют побочных эффектов.
Проверяется это в условиях клиники, как минимум, на десятках или сотнях человек.
Испытуемым в течение некоторого времени дают исследуемый препарат. Затем проводят
ряд исследований: уровень данного средства в крови, наличие ожидаемых эффектов
(понижение в крови окислителей, уменьшение уровня воспалительных агентов и т.п.).
Только после такого исследования мы можем рассчитывать на извлечение пользы от
препарата. Мало кто из производителей утруждает себя такой работой!
Справедлив вопрос: насколько хорошо усваиваются "искусственные" элементы?! Элементы
комплексов прошлых поколений усваивались плохо, могли вызывать расстройства желудка
и проявлять иные побочные эффекты. Самые современные комплексы лишены таких недостатков
и почти все их элементы представляют собой органические соединения и, практически,
натуральны.
Так, витамины В2 и В12, получают, как и в природе, за счет синтеза микроорганизмами.
Витамин С делают из природного сахара - глюкозы, витамин Р выделяют из черноплодной
рябины или кожуры цитрусовых и т.д. Микроэлементы, сами по себе, почти не усваиваются.
Поэтому, для лучшего усвоения, к ним присоединяют некое вещество. Например, пиколинат
- аминокислота, которая нейтрализует электрический заряд хрома, что позволяет
ему хорошо всасываться в кишечнике.
Всем нам известно, что в продаже бывает много подделок. Однако это только половина
проблемы. Сегодня в США пользуется популярностью добавка для профилактики болезней
сердца (SAMe). Экспертами из США проведн анализ семи таких добавок. Удивительное
дело, но из семи добавок две, вообще, не содержали действующего вещества, одна
добавка содержала вещество в неактивной форме, а ещ в двух были заниженные дозировки.
То есть, даже вроде бы серьзные фирмы позволяют себе сжульничать.
* * *
Комплекс "Два В День" разработан не фарм-фирмой, которая ориентирована прежде
всего на прибыль, а некоммерческой научной организацией "Фондом продления жизни"
("Life Extension Foundation"). Комплекс специально разработан и производится
для всех нас - сторонников долголетия.
НАСКОЛЬКО "ДВА В ДЕНЬ" МОЖЕТ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ?! Сказать об этом наверняка, - трудно.
Однако, если мы вспомним, что допотопный советский "декамевит" продлевал жизнь
животных на 10-15%%, то такой мощный современный комплекс, как "Два В День",
конечно, способен на гораздо большее. Даже отдельные компоненты комплекса в одиночку
заметно продлеваю жизнь, а при совместном употреблении они подействуют намного
эффективнее. Прибавка в сроках жизни в 20-30%% должна быть вполне реальной. Для
нас - это 15-20 лет дополнительной и более "качественной" жизни.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ КОМПЛЕКС "ДВА В ДЕНЬ"?
Выше было рассказано о тех замечательных эффектах, которые нам даст "Два В День".
И мы безусловно получим их при одном существенном <<ЕСЛИ>>...
Если будем употреблять его правильно!
Очень важны дозировки. На многих препаратах пишут: детям до 12 лет принимать
столько-то, а взрослым столько-то. То есть, 12-летняя девчушка, в которой 30
кг веса, уже считается взрослой, а рекомендованные в инструкции дозировки, гарантированно,
должны не принести ей вреда! Понятно, что, если те же дозы будет использовать
крупный мужчина, который съедает в разы больше пищи, а тем более испытывает сильные
физические или эмоциональные нагрузки, - то он может просто ничего не почувствовать.
Поэтому, указанные в инструкциях дозы мы должны рассматривать, как минимальные.
Так, 2 таблетки в день - это минимальная дозировка. Начинать необходимо с не,
а при хорошей переносимости дозу можно смело увеличивать в 1,5-2 раза.
Принимать постоянно или курсами?!
Однозначного ответа нет, - практикуются оба подхода. Главное, что при постоянном
приме дозу в 4 таблетки не стоит превышать, а при курсовом приме дозы могут быть
и выше. Курс может быть длительностью 2-3 месяца и 1-2 месяца перерыв.
Наконец, как сочетать с примом пищи?!
Питательные вещества пищи в организме окисляются кислородом. К сожалению, от
2 до 10%% кислорода превращается в агрессивные свободные радикалы, которые являются
причиной десятков болезней и причиной старения N1. "Два В День" содержит комплекс
мощных антиоксидантов, которые способны обезвредить массу свободных радикалов.
Поэтому, важно принимать комплекс во время наибольших примов пищи. Например,
1 табл. - за завтраком, 2 - за обедом и 1 - в ужин. Лучше принять в начале еды,
чтобы элементы комплекса всасывались эффективнее.
ВОЗМОЖНЫ ЛИ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ?!
Даже если мы будем принимать комплекс в дозе в несколько раз выше рекомендуемой,
то побочные эффекты мало вероятны. Во-первых, ни одного токсичного элемента в
комплексе нет, - практически вс натуральное (растительное). Во-вторых, присутствующие
дозировки скорее профилактические и далеки от максимально возможных.
Нам иногда задают вопрос: не получится ли так, что я начну употреблять добавки,
мой организм привыкнет и я не смогу обходиться без них? Уважаемые, привыкания
не наступит, поскольку большинство компонентов комплекса уже присутствуют в организме
от рождения и мы <<привычны>> к ним генетически: нравится или нет, но должны
использовать их всю жизнь. То есть, вс очень просто: будем принимать качественные
эффективные добавки, будем меньше болеть и проживм дольше. Не будем принимать,
будем больше болеть и раньше умрм!
КАК УЗНАТЬ, ЧТО КОМПЛЕКС ДЕЙСТВУЕТ?!
Может случиться, что используя какое-то средство, мы будем надеяться на долголетие,
но позже выяснится, что это средство было неэффективным. Мы напрасно надеялись,
выбросили деньги на ветер и упустили драгоценное время. К счастью есть способы,
позволяющие точно определить - действует ли препарат?! Об его эффективности можно
судить по целому комплексу явлений, возникающих в организме. Причм данные явления
характерны для большинства омолаживающих средств.
Во-первых, сокращается время на ночной сон, возможно, на 1-2 часа. С утра становится
легче вставать, т.к. омолаживающийся организм быстрее восстанавливается.
Во-вторых, наступают улучшения в интимной сфере. Появляется больше соответствующих
мыслей, усиливаются: желание, возможности и ощущения. (Сексуальная функция -
своего рода барометр здоровья, т.к. она зависит от состояния важнейших систем
организма: ЦНС, гормональной, сердечно-сосудистой и др.)
В-третьих, появляется бодрость, улучшается настроение, повышается выносливость
и т.п. Словом жить становится интереснее. Данные явления обычно появляются после
10-15 дней применения препарата. Если их нет или они слишком слабы, то, видимо,
мы используем маленькую дозировку и е нужно увеличить.
ПОЛНЫЙ СОСТАВ. КОЛИЧЕСТВО В ДВУХ ТАБЛЕТКАХ.
ВИТАМИН А (как бета-каротин 20%, как пальмитат 80 %) - 5000 МЕ (международных
единиц).
БЕТА-КАРОТИН. Какое-то время считалось, что бета-каротин лишь служит для образования
в организме витамина А, но теперь ясно, что бета-каротин, как и все каротиноиды,
- играет огромную роль в антиоксидантной защите клеток. Бета-каротин является
эффективным средством профилактики некоторых видов рака. Суточная дозировка до
5-10 мг.
ВИТАМИН А - один из самых лучших витаминов для профилактики рака. Сильный антиоксидант.
Активирует клеточный иммунитет. Не заменим для профилактики ряда болезней глаз.
Связывает разнообразные токсические вещества, образующиеся в организме и проникающие
в него извне. Витамин А эффективен при заболеваниях органов пищеварения, при
хронических поражениях печени, защищает курильщиков. Нехватка витамина А в рационе
питания приводит к частым простудам, ухудшению зрения, сухости кожи.
Витамин А является синергистом витамина Е, то есть при совместном применении
наблюдается усиление их антиоксидантного действия. Суточная дозировка до 5-10
мг или 10 000 МЕ.
ВИТАМИН C (как ниацинамид и кальций аскорбат) - 500 мг.
Нейтрализует действие водо-растворимых свободных радикалов. Аскорбиновая кислота
защищает от разрушения органы зрения, предотвращает развитие сердечно-сосудистых
заболеваний, обеспечивает защиту генетической информации от мутаций, нейтрализует
многие яды и др.
Витамин С является антиоксидантом, который необходим для роста и восстановительных
процессов в тканях (омоложение клеток), функции надпочечников, укрепления защитных
сил организма. Витамин С способствует продукции антистрессовых гормонов и интерферона
(иммунитет). Витамин С защищает организм от опасных эффектов загрязнений окружающей
среды, применяется для профилактики злокачественных заболеваний, инфекций, повышает
иммунитет, что способствует омоложению клеток. Аскорбиновая кислота также способствует
уменьшению уровня холестерина и нормализации артериального давления, предотвращает
развитие атеросклероза, уменьшает ломкость капилляров, что служит профилактике
инфарктов и инсультов (кровоизлияний в мозг). Витамин С защищает от образования
тромбов и синяков, ускоряет заживление ран и ожогов.
Витамин С усиливает действие витамина Е. Токоферол (витамин Е) является "ловушкой"
для опасных свободных радикалов в клеточных мембранах (оболочках), а витамин
С действует на свободные радикалы в биологических жидкостях. Оба витамина взаимно
повышают и расширяют спектр антиоксидантной активности.
Регулярный прием витамина С снижает на 45% риск развития катаракты и на 42% риск
сердечно-сосудистых заболеваний.
На фоне недостаточности аскорбиновой кислоты обычно развиваются сердечные приступы,
инсульты головного мозга с последующим образованием кровяных сгустков - тромбов,
наблюдается кровоточивость. Аскорбиновая кислота вместе с пантотеновой кислотой
(витамин В5) предупреждает резкое повышение уровня липидов (жиров) и холестерина
в крови при эмоциональных срывах (состояние гнева, страха и т.д.). Достаточное
количество витамина С в желудке мешает нитритам, которые попадают туда с пищей,
превращаться в нитрозоаминные соединения, являющиеся одной из причин рака желудка.
Витамин С принимает самое непосредственное участие в биосинтезе структурного
белка коллагена, своеобразного "клея", в буквальном смысле слова не дающего нашему
телу "расползтись по швам". Важность аскорбинки и в том, что она "запускает"
синтез гормона, стимулирующего образование гормона роста. Гормон роста, возможно,
важнейший гормон для омоложения организма.
Наконец, в опытах Г. Масси на мышах воздействие витамина С в повышенных дозах
приводило к увеличению продолжительности жизни на 20%.
Для поддержания нормального состояния здоровья достаточно и 100 мг аскорбинки
в сутки. Для продления же жизни нужны существенно более высокие дозировки. Специалистами
называются разные цифры: 1, 3 и даже 10 грамм.
ВИТАМИН Д (холекальциферол) - 400 МЕ.
Чрезвычайно важный витамин! Он, кроме прочего, нейтрализует в организме разрушительные
ферменты "калпаины". Как следствие, витамин Д обладает способностью предотвращать
многие болезни, в том числе, и раковые. Кроме того, витамин Д позволяет с возрастом
лучше сохранять силу мышц. Исследователи замечают, что у тех людей в возрасте,
у которых выше уровень витамина Д в крови, выше и силовые показатели мышц.
Основной источник витамина Д - это жирные продукты, которыми нам никак нельзя
злоупотреблять. Также он может вырабатываться во время загара. Неумеренный загар
- это повышенный риск рака кожи (меланома), - одного из самых опасных видов рака.
Словом, очень полезно получать витамин Д из добавок.
Суточная доза для продления жизни - 500-1000 МЕ.
ВИТАМИН E (как D-альфа-tocopheryl succinate) - 200 МЕ.
Витамин Е один из важнейших витаминов. Он является сильным природным антиоксидантом
- обезвреживает жирорастворимые свободные радикалы. Защищает от разрушения клеточные
оболочки и др., замедляет клеточное старение. Говорят, если добавить несколько
капель этого сильного антиоксиданта в бутылку с растительным маслом, то масло
долгое время не прогоркнет. Сходным образом витамин Е "консервирует" и мембраны
клеток. Витамин Е имеет большое значение для профилактики опухолевых и сердечно-сосудистых
заболеваний. Он, стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез. Мужчинам
важно: улучшает потенцию и выработку спермы! Этот витамин повышает доставку клеткам
питательных веществ и кислорода, а также необходим для укрепления стенок капилляров.
Витамин Е снижает вероятность развития катаракты. Он также связывает токсические
вещества и стимулирует активность Т-лимфоцитов. Витамин Е обладает противовоспалительным
действием. Будем помнить (здесь и далее при описаниях), что воспаление - это
разрушение организма!
Витамин Е к тому же понижает свертываемость крови, препятствуя склеиванию тромбоцитов,
- как следствие - профилактика инфарктов и инсультов. Также участвует в процессах
снижения уровня холестерина, стимулирует образование новых капилляров в тканях.
Как видим, витамин Е действительно необычайно важен для нас. По мнению одного
из учных регулярное его употребление в дозировке 800 мг способно продлить жизнь
на 20 лет. (На наш взгляд - это преувеличение). Особо эффективен витамин Е при
совместном использовании с витамином С и селеном. Доза для продления жизни до
400 МЕ и более.
ТИАМИН (витамин B1, как гидрохлорид) - 75 мг.
Играет ключевую роль в цикле выработки энергии. Необходим для полноценной работы
нервной и сердечно-сосудистой систем. Неплохой детоксикант. Дефицит тиамина вызывает
серьезные нарушения в работе нервной системы.
РИБОФЛАВИН (витамин B2) - 50 мг.
Является одним из основных витаминов роста, а значит необходим для обновления
клеток. Участвует в образовании коферментов и улучшает тканевое дыхание. Велика
его роль в синтезе антител. Витамин В2 имеет большое значение при формировании
костного скелета, мышц, нервной системы. Дефицит вызывает поражение глаз, кожи
и др.
НИАЦИН (витамин B3, ниацинамид аскорбат) - 50 мг.
Синонимы ниацина также витамин РР и никотиновая кислота. О способности ниацина
продлевать жизнь у нас данных нет, но витамин это важный. Ниацин осуществляет
в организме следующие функции: сосудорасширяющую, обезвреживающую, кроветворную,
усиливает секрецию желудочного сока, деятельность печени и др. Ниацин обладает
обще оздоровительным действием и его рекомендуют практически всем, для укрепления
здоровья.
ВИТАМИН B6 (пиридоксин гидрохлорид) - 75 мг.
Витамин B6 один из важнейших витаминов. Показал в эксперименте способность увеличивать
продолжительность жизни на 11 %. Улучшает белковый и жировой обмены, сдвигая
в благоприятную сторону равновесие между разными фракциями белков и жиров. Регулирует
функции мозга, принимает участие в образовании красных кровяных телец. Его недостаток
может приводить к анемии, вызывать бессонницу, утомляемость, частые головные
боли. Помогает лечить мигрень. Но главным образом витамин В6 ценен своей способностью
понижать уровень токсичного гомоцистеина, - соединения, ведущего к сердечно-сосудистым
болезням.
Наконец, пиридоксин уменьшает раздражительность и агрессивность. Дозировки для
продления жизни около 100 мг в день, для лечения заболеваний до 200 мг. При этом,
в большинстве комплексов витамин В6 присутствует лишь в дозе около 2 мг.
ФОЛАТ (фолиевая кислота) - 800 мкг.
Фолиевая кислота или витамина Вс - очень важный витамин для нормального обмена
веществ. Фолиевая кислота участвует в кроветворении и синтезе важнейших белков.
Нехватка фолиевой кислоты у беременных может приводить к врожднным уродствам
у детей. Фолиевая кислота, как и витамин В6, нейтрализует гомоцистеин. Совместно
они действуют особо эффективно. Для продления жизни используют 800 и более мкг
в день.
ВИТАМИН B12 (как цианокобаламин) - 300 мкг.
Особенно необходим для нормальной работы печени и нервной системы, участвует
в процессах кроветворения, является активным антианемическим средством. Его недостаток
может приводить к депрессии и истощению организма; также вызывать раздражительность
и утомляемость.
Принимать этот витамин особо важно тем, кто ограничивает себя в мясе (это важно
для долголетия).
БИОТИН ИЛИ ВИТАМИН Н - 300 мкг.
От греческого bios- жизнь. Отсюда ясно, насколько необходим нам биотин. Активно
участвует во всех видах обмена: белковом, углеводном, жировом. Участвует в процессах
роста и обновления тканей. Незаменим для поддержания здоровой внешности: улучшает
состояние кожи волос, ногтей.
Дефицит биотина осложняется дерматитом, себореей, выпадением волос, усталостью.
Физиологическая потребность 150 мкг. Для продления жизни можно в разы больше.
ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА ИЛИ ВИТАМИН В5 (как D-кальций пантотенат) - 100 мг.
Один из важнейших витаминов, который показал способность продлевать жизнь животных
на 19%. Регулирует обмен белков, жиров и углеводов. Принимает участие в иммунных
реакциях, уменьшая риск заболеваний и др. Является главным элементом коэнзима
A, который вовлечен в многие химические реакции, необходимые для жизни, включая
детоксикацию многих опасных веществ. Когда высокие дозы витамина B5 давались
крысам, они были способны остаться в живых в холодной воде вдвое дольше обычного.
Подобные результаты были подтверждены и на человеке.
Витамин В5 повышает жизненный тонус, концентрацию внимания, защищает от стрессов.
Применяется для профилактики воспалительных процессов. Также заболеваний кожи
и волос. Снижает содержание жира в организме. Для здоровья достаточно 15 мг в
день. Для лечения используют 500-800 мг. Для продления жизни хорошей дозой будет
100-200 мг.
КАЛЬЦИЙ (D-кальция пантотенат и аскорбат) - 20 мг.
Кальций оказывает антистрессовое воздействие, способствует выведению из организма
солей тяжелых металлов и радионуклидов, обладает антиаллергическим действием.
Дефицит кальция может провоцировать развитие гипертонических кризов, токсикозов
беременности, повышение уровня холестерина в крови. Однако надо заметить, что
при всей своей важности, в больших дозах, кальций может и немного сокращать жизнь.
Поэтому, злоупотреблять им не стоит. Специалисты ЛЕФ, конечно, учли это и включили
в комплекс "Два В День" небольшую профилактическую дозировку кальция.
ЙОД (из атлантической водоросли) - 150 мкг.
Нам не известно о способности йода продлевать жизнь. Однако дефицит йода может
быть крайне опасным! Достаточно сказать только, что недостаток йода в организме
может привести к раку щитовидной железы. И, вообще, дефицит йода чреват серьзными
нарушениями обмена веществ. Обратим внимание, что йод в нашем комплексе получают
из натурального источника.
МАГНИЙ (окись) - 100 мг.
Микроэлемент магний также очень важный элемент. Магний оказывает влияние на тонус
мышечной оболочки сосудов, обладает сосудорасширяющим эффектом и снимает спазмы.
Магний снижает напряжение гладких мышц в стенках артерий и таким образом понижает
кровяное давление. Магний также снижает уровень холестерина. Дефицит магния вызывает
нарушения в эмоциональной сфере человека - он незаменим для профилактики стрессов
и синдрома хронической усталости. (Недаром магний называют микроэлементом менеджера!)
И то и другое быстро старит организм.
Суточная дозировка магния до 300 мг.
ЦИНК (OptiZinc y цинк DL-метионин комплекс) - 30 мг.
Исключительно важный микроэлемент, о котором мы всегда должны помнить! Цинк входит
в состав более 200 ферментов, в том числе, в состав супероксиддисмутазы (сильный
антиоксидант, вырабатываемый самим организмом) и тем препятствует образованию
свободных радикалов. Цинк также укрепляет иммунитет, необходим для роста, восстановления,
а значит и омоложения клеток! Цинк стимулирует всю гормональную систему человека,
регулируя работу самых важных желз, отвечающих за долголетие, как то: гипофиз
и половые железы, а также поджелудочной железы. Цинк обеспечивает процесс омоложения
клеток, стимулируя также синтез гормона роста. Гормон роста вырабатывается в
виде комплексного соединения цинка. Цинк участвует в стабилизации ДНК, в процессах
клеточного иммунитета, кроветворения и зрения. Он отвечает за процесс обоняния
и вкусовых ощущений, необходим для заживления ран. Дефицит цинка проявляется
склонностью к простудным и инфекционным заболеваниям, а также снижением аппетита,
симптомами анемии, аллергии, дерматита. Цинк участвует в синтезе и сохранении
инсулина - без цинка тот не смог бы воздействовать на соответствующие рецепторы.
Это снижает содержание сахара в крови, что чрезвычайно важно для долголетия.
И, наконец, низкое содержание цинка приводит к резкому уменьшению синтеза тестостерона,
а это может сказаться на сексуальных способностях мужчины! У женщин может нарушаться
менструальный цикл.
Словом, цинк для продления жизни и здоровья просто незаменим! Его дефицит может
привести к разнообразным нарушениям в организме, сходным с теми, что развиваются
при старении!
В опытах на животных цинк приводил к достоверному увеличению продолжительности
жизни.
Суточная дозировка цинка до 50-100 мг.
СЕЛЕН (L-селенометионин) - 100 мкг.
О чрезвычайной важности селена для здоровья и продления жизни стало известно
случайно. Учные проверяли на мышах токсичность разных элементов. У мышей, получавших
селен, выявился "побочный" эффект: животные жили значительно дольше обычного.
Стали разбираться и выяснилось, что селен является центральным звеном фермента
ГПО. Этот фермент является мощным эндогенным (присутствующим в организме) антиоксидантом.
Известно, что выраженно продлевает жизнь мелатонин, проявляющий мощное антиоксидантное
свойство, и продлевающий жизнь животных на 30%, в максимуме. Так вот, фермент
ГПО почти также силн. ГПО является селенозависимым ферментом; его количество
прямо пропорционально содержанию в организме селена. С одной стороны, чем больше
мы получаем селена, тем дольше живм, но... При повышенных дозировках селен может
проявлять токсичные свойства. Не рекомендуется длительно употреблять более 400
мкг селена в сутки. Для продления жизни достаточно 100-200 мкг.
Функции селена в организме человека можно назвать одним словом: защита. Селен
защищает нас от рака, болезней сердца, токсического воздействия радиации, тяжлых
металлов и большинства других ядов. Доказано, что достаточное количество селена
(200 и более мкг) снижает риск возникновения многих видов рака на 60-70% и более.
Также происходит снижение уровня сахара в крови, а давление снижается в 30-40%
случаев. Селен также сильный стимулятор иммунитета (крайне важно для долголетия).
Способствует образованию антител, препятствует возникновению инфекционных заболеваний;
помогает улучшить мыслительные способности, борется с депрессиями с усталостью.
Селен способствует росту, развитию и омоложению тканей и организма в целом. Недостаток
его вызывает слабость, повышенную утомляемость, головокружение. Селен особенно
рекомендуется при нарушении роста и заболеваниях кожи, волос и ногтей. При воспалительных
заболеваниях суставов, аллергозах, слабости мышц (особенно сердца). Склонности
к новообразованиям, гепатитах, циррозе печени. Селен рекомендуется при нарушениях
работы щитовидной железы, мужском бесплодии, снижении подвижности сперматозоидов.
Также ухудшении зрения, катаракте, нарушении эластичности кожи, преждевременном
старении, вскармливании грудью новорожденных и др.
Итак, селен особо важный элемент, который позволит нам защититься от множества
болезней, типа рака, болезней сердца и др., а также заметно продлить жизнь! Отметим,
что в России наблюдается тотальный дефицит селена. Большинству людей его не хватает
даже для нормальной жизнедеятельности, не говоря уже о серьзном долголетии. Селен
действует наиболее эффективно совместно с витаминами Е, С и другими антиоксидантами.
Почти половина всего селена, содержащегося в мужском организме, находится в семенных
канальцах яичек. Он теряется с эякулятом, поэтому для мужчин, ведущих активную
сексуальную жизнь, потребность в этом микроэлементе ещ выше.
В последнее время селен используют для лечения аллергии.
МАРГАНЕЦ (глюконат) - 2 мг.
Входит в состав активного центра мощного фермента-антиоксиданта супероксиддисмутазы.
Оказывает влияние на формирование скелета, участвует в реакциях иммунитета, кроветворении,
тканевом дыхании и др.
Марганец помогает бороться с воспалительными процессами. С помощью марганца в
организме осуществляется передача нервных импульсов. Он также защищает костный
скелет от последствий травм, а суставы - от трения. Суточная дозировка марганца
до 5-10 мг.
ХРОМ (полиникотинат) - 200 мкг.
Доказано во множестве экспериментов, что хром способен выраженно продлевать жизнь.
Продление жизни вызывается следующими эффектами. Хром: 1. Увеличивает эффективность
инсулина, снижает содержание сахара в крови. Способствует использованию глюкозы
для производства энергии. Давайте вспомним, что глюкоза способствует склеиванию
важнейших молекул в организме. После этого молекулы теряют способность выполнять
свои функции. Данный процесс называется гликозилирование. По способности разрушать
организм специалисты ставят его на второе место после повреждающего действия
свободных радикалов.
Одним из самых эффективных способов продления жизни является ограниченная по
калорийности диета. Отчасти е способность продлевать жизнь связана со способностью
снижать уровень глюкозы в крови. Также известно, что препараты для снижения уровня
сахара в крови, используемые при диабете, продлевают жизнь животных, на 25%,
примерно. Можно сказать, что от наиболее эффективных препаратов хрома можно ожидать
получения почти такого же эффекта. Конечно, важно использовать и достаточно высокие
дозировки.
2. Хром улучшает соотношение HDL/LDL холестерина.
Вспомним, что именно от данного соотношения зависит возникновение атеросклероза,
который во многих странах является причиной смертности N1! 3. Хром способствует
переработке жира в мышечную массу.
По этой причине хромом активно пользуются спортсмены. Но данное свойство очень
важно и для нас. С возрастом наши мышцы слабеют, а жировые отложения растут.
Хром способен отдалить наступление этой проблемы.
В 1992 г. на конференции (conference of the American Aging Association in San
Francisco) биохимик G. W. Evans из Bemidji State University in Minnesota сообщил,
что лабораторные крысы, получавшие хрома пиколинат жили в среднем 45 месяцев.
Крысы, получавшие другие препараты хрома - 33 месяца. При этом, продолжительность
жизни данного вида крыс, примерно, 24 месяца. По сообщению Эванса, крысы, получавшие
пиколинат хрома, имели на 25 % более низкий уровень глюкозы в крови и их важнейшие
белковые молекулы испытывали повреждение на 60 % ниже, чем у крыс в группе контроля.
Спортсмены из того же Bemidji State University использующие хрома пиколинат теряли
жировую массу тела на 21%, а наращивали мышечную - на 42% быстрее, чем спортсмены
не принимавшие хром. При этом, тренировочная программа была одинакова у обеих
групп.
По поводу способности хрома снижать уровень холестерина в крови приводятся разные
данные. Снижение отмечают на 7-20%%.
Заметим, что такая форма, как пиколинат, может быть токсичной, поэтому специалисты
из ЛЕФ включили в свой комплекс наиболее безопасное соединение хрома - полиникотинат.
Для биодоступных форм хрома дневная дозировка обычно составляет 250 мкг. Однако
диабетики, спортсмены и люди желающие сбросить вес должны использовать более
высокие дозировки. Побочные эффекты могут возникать лишь при дозировках от 1000
мкг.
МОЛИБДЕН (аминокислый хелат) - 100 мкг.
Выводит из организма мочевую кислоту (профилактика подагры, - распространнная
болезнь пожилых). По последним данным, высокий уровень мочевой кислоты - это
один из главных признаков приближающегося инфаркта. Неизвестно, правда, данная
кислота является ли первопричиной инфаркта или она следствие серьзных проблем
со здоровьем, но факт есть факт. Молибден препятствует избыточному накоплению
меди в организме. Медь в микроколичествах очень важна, а вот в больших - очень
токсична. Молибден - это профилактика рака, кариеса, и импотенции!
Этот микроэлемент обезвреживает многие токсичные вещества, тот же алкоголь, например.
КАЛИЙ (цитрат) - 25 мг.
Крайне необходим для поддержания автоматизма сердечной мышцы. Являясь антагонистом
натрия, препятствует откам, умеренно понижает давление. Дефицит калия ведт к
общей слабости, быстрому утомлению и т.п.
АЛЬФА-КАРОТИН - 50 мкг.
Один из наиболее полезных каротиноидов. Как и все "сородичи" является сильным
антиоксидантом, оказывает профилактику рака и многих других болезней.
БОР (аминокислотный хелат) - 3 мг.
Принимает участие в нормализации деятельности желез внутренней секреции. Регулирует
половую сферу человека.
Бор необходим, как защита от ломкости костей (остеопороза), поскольку уменьшает
потерю организмом кальция и марганца, а также стимулирует синтез гормонов (эстрогена
и тестостерона). Соединения бора обладают противовоспалительным и противоопухолевым
эффектами, снижают уровень жиров в крови.
Среднесуточная потребность в организме человека в боре составляет 1 - 2 мг.
ХОЛИН (битартрат) или ВИТАМИН В4 - 23 мг.
Просто незаменим для продления жизни. В организме из холина образуется одно из
самых важных веществ - нейрогормон - ацетилхолин. Ацетилхолин отвечает за передачу
импульсов по всей ЦНС. Фактически делает организм единым целым. Препараты, которые
повышают количество ацетилхолина в организме, увеличивают продолжительность жизни
животных на 50%. Конечно, препараты эти более сложные, и от холина не стоит ждать
такого же эффекта, но факт есть факт. Кроме того, холин участвует в строительстве
оболочек наших клеток. При нехватке холина развивается множество тяжлых заболеваний.
Сегодня много рекламы так называемого лецитина. Смысл употребления лецитина,
как раз в том, чтобы повысить в организме содержание холина.
Нам надо помнить, что холин в основном содержится в очень жирных продуктах (печень,
яйца), которые мы должны ограничивать. Поэтому, чтоб застраховать себя от холинодефицитных
болезней очень важно получать холин из добавок.
ИНОЗИТОЛ - 50 мг.
В последнее время стал одной из самых популярных добавок на Западе. Инозитол
играет принципиальную роль в деятельности головного и спинного мозга; всей ЦНС.
В ходе экспериментальных исследований смесь инозитола и инозитол-гексафосфата
предотвращала развитие некоторых опухолей. Кроме антиоксидантного действия, инозитол
способен снижать уровень холестерина в крови. Как следствие - профилактика инсультов,
инфарктов и др. Этот витамин необходим для воспроизводства сперматозоидов. Дефицит
его может привести к бесплодию.
Инозитол улучшает внешность: стимулирует рост волос и может предотвратить их
выпадение, а также улучшает свойства кожи. Необходим для здоровья глаз. Американские
специалисты говорят: "мы даем больным инозитол и тем самым избавляем их от страха,
напряженности и даже от повышенного кровяного давления". Правда инозитол проявляет
такое выраженное действие при более высоких дозах.
В нашем комплексе дозы небольшие, рассчитанные на длительный прим с целью профилактики.
ЛЮТЕИН (Xantopina y плюс экстракт; лютеин и зеаксантин) - 12.5 мг.
Есть мнение, что из шестисот природных каротиноидов только два - лютеин и зеаксантин
- могут проникать в ткани глаза. Лютеин поступает с пищей, а зеаксантин образуется
непосредственно в сетчатке из лютеина. Лютеин и зеаксантин являются главными
пигментами желтого пятна, расположенного в центре сетчатой оболочки глаза и ответственного
за высокую остроту зрения. При длительном недостатке лютеина наступает необратимое
ухудшение зрения. Он избирательно поглощает агрессивную часть спектра световых
лучей (защитная экранирующая функция) и, как антиоксидант, нейтрализует их разрушительное
действие.
ЛИКОПЕН (как Lyco-O-Mato(tm)) - 2 мг.
Красный цвет помидорам придат именно ликопен. Как и большинство красящих пигментов,
ликопен особо ценное соединение. Сильный антиоксидант замедляющий старение. Препятствует
сразу нескольким видам рака. Особое внимание на ликопен надо обратить мужчинам,
поскольку доказана способность ликопена снижать риск рака предстательной железы
(очень опасный вид рака). Исследователи также обнаружили, что в крови наиболее
активных пожилых людей уровень ликопена выше.
Хорошая профилактическая доза 3 мг ликопена в сутки. Чтобы получить е из помидоров,
придтся ежедневно съедать их от 0,5 до 1 кг.
ПАБК или ВИТАМИН В10 (пара-аминобензойна кислота) - 30 мг.
Имеет широчайший спектр биологического действия. Способствует усвоению важнейшего
витамина В5, поддерживать баланс кишечной микрофлоры, стимулирует формирование
эритроцитов. Стимулирует синтез интерферона (укрепляет иммунитет) и воздействует
на вирус герпеса и аденовирусы. Способствует профилактике тромбов.
Дефицит ПАБК может сопровождаться депрессией, слабостью, желудочно-кишечным расстройствами,
раздражительностью, нервозностью и др. Особо остановимся на следующих двух свойствах
ПАБК.
1. ВИТАМИН В10 называют витамином красоты! ПАБК активно поддерживает здоровье
кожи. Е влияние так сильно, что ПАБК включают в крема для загара, с целью профилактики
ожогов и рака кожи. Также ПАБК оздоравливает волосы. Седина - это, часто, дефицит
ПАБК.
2. ПАБК у бактерий является фактором роста. Даже растительные факторы роста (пыльца,
прополис и др.) способны омолаживать организм человека. "Бактериальные" факторы,
по-видимому, должны быть ещ эффективнее.
В эксперименте "новокаин" продлевал жизнь мышей на 20%. В организме новокаин
распадается на ДМАЭ и, как раз, ПАБК. Есть все основания предполагать, что ПАБК
омолаживает организм и продлевает жизнь.
Важное замечание. Многие элементы комплекса дают ощутимый эффект даже при использовании
их по отдельности. Взятые же вместе, многие из элементов значительно усиливают
действие друг друга, проявляя синергизм (1+1=3)!
* * *
Итак, компания ЛЕФ, специально для сторонников продления жизни, разработала и
производит комплекс "Два В День", который, содержит такие вещества, которые значительно
продлевают жизнь. Это доказано экспериментально и признано большинством специалистов.
Все элементы комплекса в той форме, в которой они наиболее полно усваиваются,
эффективно действуют в организме и не имеют побочных эффектов.
Комплекс "Два В День" - это профилактика:
- многих видов рака;
- атеросклероза и сердечно-сосудистых болезней, которые являются убийцами N1;
- множества болезней стареющего организма (диабет, болезни Альцгеймера, Паркинсона
и др.);
- болезней глаз;
"Два В День" также содержит ряд элементов, которые помогают улучшить нашу внешность!
Наконец, состав комплекса подобран так, что "Два В День" выраженно продлевает
жизнь.
ЦЕНА "ДВА В ДЕНЬ" И СРАВНЕНИЕ С ДРУГИМИ КОМПЛЕКСАМИ.
Комплекс "Два В День" является наиболее современным и, по-видимому, лучшим в
мире для наших целей. Однако и вопрос цены нам не безразличен.
Сравним наш комплекс с наиболее распространнным "Центрумом A-Z". Дозировки важнейших
элементов, которые продлевают жизнь (селен, хром, витамины В5, В6 и др.) в центруме
в 5-20 раз ниже! Целого ряда геропротекторов (холин, каротиноиды и др.) просто
нет. Но даже если бы не этот последний недостаток, то мы бы не могли просто употреблять
большее количество центрума. Во-первых, мы получим излишек ряда элементов и особенно
железа, а, во-вторых, цена за то же количество полезных элементов будет в 2-3
и более раз выше.
Неплохой комплекс "Витрум перфоменс" от фирмы "Унифарм". До появления "Два в
День", мы рекомендовали именно его. Однако "Два в День" заметно лучше и дешевле.
У "перфоменса" есть одно преимущество, - он содержит женьшень. (Правда, для людей
со склонностью к гипертонии и с трудностями при засыпании это, скорее, недостаток).
В остальном "Два в День" превосходит "перфоменс".
Во-первых, упаковка "Два в День" содержит значительно большие дозы основных геропртекторов.
Витамина С в 4 раза больше, витамина Е - в 3,5 раза, важнейшего витамина В5 больше
в 10 раз, витамина В6 - в 12 раз, витаминов В1 и В2 в 10 с лишним раз, селена
- в 1,5 раза, хрома - в 1,6 раза, цинка в 2 раза и т. д. Разброс цифр, конечно,
большой, но получается, что "Два в День" примерно в 1,5-2 раза дешевле "перфоменса".
(Мало того, как увидим ниже, элементы "Два в День" усваиваются лучше и действуют
эффективнее).
Причм, если нам безразлична цена, то просто увеличение дозы "перфоменса" для
нас нежелательно из-за возможности передозировки железа и др.
Во-вторых, элементы "Два в День" в более современных соединениях. Как следствие,
они лучше усваиваются, эффективнее действуют в организме и менее токсичны, -
это доказано экспериментально. Например, в "перфоменсе" селен представлен в виде
селената натрия, а в "Два в День" в виде L-селенометионина. Такая форма значительно
предпочтительнее, да и сам метионин "прицепленный" к селену очень важен для долголетия.
Заметим также, что аминокислота метионин представлена в виде L-изомера, и только
в такой форме она "работает" в организме.
В комплексе "Два в День" хром в форме полиникотината, что значительно лучше старой
формы в "перфоменсе" - хрома хлорид.
И так по большинству компонентов.
Наконец, в "перфоменсе" отсутствует ряд важнейших элементов, как-то холин, группа
каротиноидов, ПАБК и др.
Bessmertie.Ru (C) Copyright (C) http://www.bessmertie.ru
--
дЙУЛХУУЙПООЩК МЙУФ УБКФБ Bessmertie.Ru
-*йОЖПТНБГЙПООЩК ЛБОБМ Subscribe.Ru
рПДРЙУБО БДТЕУ:
лПД ЬФПК ТБУУЩМЛЙ: science.news.bessmertie
оБРЙУБФШ Ч МЙУФ: mailto:science.news.bessmertie-list@subscribe.ru
пФРЙУБФШУС: mailto:science.news.bessmertie--unsub@subscribe.ru?subject=science.news.bessmertie
http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback
