Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье, правильное питание, альтернативная медицина" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
Определение здоровья было сформулировано Всемирной организацией
здравоохранения и звучит так: "Здоровье это не просто отсутствие болезней,
а состояние
физического, психического и социального благополучия ".
В общем понятии здоровья различают две составляющие: духовное здоровье и
физическое.
Духовное здоровье человека это система его мышления и отношение к
окружающему миру. Оно зависит от умения строить свои взаимоотношения с
другими
людьми, способности анализировать обстановку, прогнозировать развитие
различных ситуаций и в соответствии с этим строить модели своего
поведения.
Двигательная активность, рациональное питание, соблюдение правил личной
гигиены и безопасного поведения, умение сочетать отдых и работу,
физический
и умственный труд формируют физическое здоровье человека. Эта составляющая
здоровья предусматривает отказ от курения, употребления алкоголя и
наркотиков,
других вредных привычек.
В наши дни состояние здоровья человека обычно оценивают по следующим
критериям:
отсутствие болезней;
нормальная работа организма;
психическое, физическое и социальное благополучие;
способность полноценно работать;
стремление к творчеству;
способность приспосабливаться к изменениям окружающей среды.
Статистика
0 за неделю
Здоровье и успех для всех! Как родить здорового ребенка?
Как родить здорового ребенка? Любая женщина к вопросу материнства относится серьезно. Какая же мама не хочет, чтобы ее малыш родился здоровым, жизнерадостным, хорошо рос и развивался? И потому многие молодые женщины к этому важнейшему этапу своей жизни начинают готовиться заблаговременно. Вот тут-то и возникает огромное количество вопросов: как и чем питаться? какой вести образ жизни? от каких привычек стоит избавиться? Про отказ от алкоголя и сигарет говорить излишне - это очевидно. Второй шаг к здоровью ...
Здоровье и успех для всех! Зимние овощи и фрукты - здоровые продукты? Часть II
Зимние овощи и фрукты - здоровые продукты? Часть II Добавьте в гарнир лук и морковку - вкусно и полезно Важно приобрести не подпорченный, не мороженый фрукт или овощ. Прежде всего стоит рассказать о самых распространенных зимой овощах - свекле, картофеле и моркови. Об их подпорченности говорят вмятины, черные пятна, проростки, морщинистая поверхность. Свежие овощи подвержены порче, гниению. Единственный способ сохранности плодов и овощей, предусмотренный самой природой, это сушка. Конечно, при высушивании ...
Здоровье и успех для всех! Зимние овощи и фрукты - здоровые продукты?
Зимние овощи и фрукты - здоровые продукты? Темнота и меньше воздуха Зимние и весенние овощи и фрукты, безусловно, менее насыщены биологически активными веществами, в том числе - витаминами. К февралю-марту овощи и фрукты, хранящиеся с осени, лишаются некоторых витаминов на 50% и более. Правда, микроэлементы (кроме Йода, Хлора и Фтора) сохраняются почти в полном объеме. "Быстрее всего улетучиваются витамины С (самый нестойкий из витаминов, В2, В6, А, бета-каротин, К и Е. Потери зависят от вида продукта...
Здоровье и успех для всех! Продукты быстрого приготовления. Часть II
Продукты быстрого приготовления. Часть II От кипяченого супчика можно и заболеть Стоит отдельно поговорить о популярных у наших хозяек бульонных кубиках. Это самые неполезные в данной категории продукты. Одни специалисты относят их к супам, а другие - вообще к суррогатам, даже не относящимся к продуктам питания. Традиционно бульонные кубики делаются путем выпаривания бульона. В результате получается смесь экстраактивных веществ, содержащихся в бульоне. Такие кубики не приносят организму ни пользы, ни вреда...
Здоровье и успех для всех! Продукты быстрого приготовления
Продукты быстрого приготовления Не хотите болеть - избегайте "быстрых" продуктов Все мы хотя бы раз в жизни заваривали кипяточком лапшу, картошечку или сдабривали суп бульонным кубиком. Как правило, лапша и растворимый картофель - верные спутники путешествующих людей. Но ведь есть и такие категории, которые употребляют такую еду чуть ли не ежедневно: командировочные, закоренелые холостяки и много работающие люди, чья жизнь - это офис. О том, насколько безопасны продукты быстрого приготовления наш...
Здоровье и успех для всех! Питание детей дошкольного и школьного возраста.Часть II
Питание детей дошкольного и школьного возраста. Часть II Рационализация питания детей связана, безусловно, в первую очередь с решение социально-экономических и управленческих проблем. Вместе с тем, существенный вклад в улучшение питания московских дошкольников и школьников могут внести (и вносят) чисто медицинские и гигиенические подходы. К их числу относятся в первую очередь улучшение обеспеченности детей микронутриентами, про- и пребиотиками, путем включения в рационы продуктов и блюд, обогащенных этими ...
Здоровье и успех для всех! Питание детей дошкольного и школьного возраста
Питание детей дошкольного и школьного возраста: современные проблемы Высокая скорость роста, физического и психического развития детей и подростков в сочетании со значительной нервно-психической нагрузкой, обусловленной интенсивным процессом обучения, который, начиная уже с 3-4-летнего возраста, предопределяют необходимость постоянного поступления с пищей комплекса всех незаменимых и заменимых пищевых веществ, включая белки и аминокислоты, жиры и жирные кислоты, различные классы углеводов, в т. ч. пищевые ...
Здоровье и успех для всех! Основные требования к БАД. Часть III
Основные требования к БАД. Часть II I Как хорошо известно, недостаточная обеспеченность витаминами, характерная для большинства условно здоровых людей, усугубляется при любых заболеваниях , особенно при болезнях желудочно-кишечного тракта, печени и почек, при которых имеет место нарушение всасывания и утилизации витаминов. Лекарственная терапия, антибиотики, различные ограничения диеты, хирургические вмешательства, нервные переживания и стресс - все это вносит дополнительный вклад в углубление витаминного ...
Здоровье и успех для всех! Основные требования к БАД. Часть II
Основные требования к БАД. Часть II Можно высказать ряд соображений, обосновывающих возможность существования и использования биологически активных добавок, содержащих витамины в дозах, как находящихся в пределах рекомендуемых норм их потребления, так и превышающих эти нормы, но, безусловно, остающихся в пределах, близких к верхнему допустимому уровню потребления. Во-первых, рекомендуемые (РНП) или адекватные (АУ) уровни потребления микронутриентов соответствуют физиологическим потребностям здоровых людей....
Здоровье и успех для всех! Основные требования к БАД
Основные требования к БАД как к источнику витаминов в питании и поддержании здоровья человека Для того, чтобы БАД могла эффективно восполнять недостаток витаминов в питании современного человека, она должна соответствовать ряду отработанных наукой и практикой принципов или требований, обеспечивающих высокие показатели качества, эффективности и безопасности этой добавки. Эти принципы разработаны с учетом основополагающих данных современной науки о роли питания и отдельных пищевых веществ в поддержании здоро...
