Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье, правильное питание, альтернативная медицина" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
Определение здоровья было сформулировано Всемирной организацией
здравоохранения и звучит так: "Здоровье это не просто отсутствие болезней,
а состояние
физического, психического и социального благополучия ".
В общем понятии здоровья различают две составляющие: духовное здоровье и
физическое.
Духовное здоровье человека это система его мышления и отношение к
окружающему миру. Оно зависит от умения строить свои взаимоотношения с
другими
людьми, способности анализировать обстановку, прогнозировать развитие
различных ситуаций и в соответствии с этим строить модели своего
поведения.
Двигательная активность, рациональное питание, соблюдение правил личной
гигиены и безопасного поведения, умение сочетать отдых и работу,
физический
и умственный труд формируют физическое здоровье человека. Эта составляющая
здоровья предусматривает отказ от курения, употребления алкоголя и
наркотиков,
других вредных привычек.
В наши дни состояние здоровья человека обычно оценивают по следующим
критериям:
отсутствие болезней;
нормальная работа организма;
психическое, физическое и социальное благополучие;
способность полноценно работать;
стремление к творчеству;
способность приспосабливаться к изменениям окружающей среды.
Статистика
0 за неделю
Здоровье и успех для всех! Заблуждения о витаминах. Часть III
Заблуждения о витаминах. Часть III Может ли человек сам удостовериться в том, что ему недостает витаминов? Хотя у каждого витамина и микроэлемента есть свой "объект внимания" в организме, весенняя недостаточность витаминов и минералов проявляется у большинства людей классическим набором симптомов. Если вы чувствуете сонливость, изможденность, раздражительность, снижение внимания и памяти, уязвимы для всевозможных простудных заболеваний, если у вас быстро утомляются глаза и снизилась острота вечер...
Здоровье и успех для всех! Заблуждения о витаминах. Часть II
Заблуждения о витаминах. Часть II Идентичны ли синтетические витамины, присутствующие в поливитаминных препаратах их природным аналогам и равна ли их эффективность? Правда ли, что витамины в натуральных продуктах находятся в сочетаниях, лучше усваиваемых организмом? Все это не более чем заблуждения. Все витамины, выпускаемые медицинской промышленностью, полностью идентичны тем, что присутствуют в натуральных продуктах литания, и по химической структуре, и по биологической активности. Их соотношение в полив...
Здоровье и успех для всех! Без соли жить нельзя на свете, нет!
Без соли жить нельзя на свете, нет! "Стол без соли кривобок", говаривали на Руси. Современные научные исследования подтвердили жизненную необходимость "волшебной щепотки" для организма. Но, как известно, яд от лекарства отличается только количеством. Составляющие всем нам знакомой пищевой соли - натрий (до 40) и хлор (до 60. Эти вещества необходимы для нормальной жизнедеятельности - они регулируют водно-солевой обмен, способствуя задержке жидкости. Вдобавок ионы хлора служат материалом ...
Здоровье и успех для всех! Рекомендуемые уровни потребления БАД
Рекомендуемые уровни потребления пищевых и биологически активных веществ Биологически активные добавки (БАД) к пище, согласно российскому и европейскому законодательству, не относятся к лекарственным средствам, а представляют собой компоненты нашего рациона. Это представление о БАД нашло отражение в Директиве Европейского парламента 2002/46/ЕС от 10 июня 2002 года "О единых законах о биологически активных добавках в странах-участницах ЕС": ". 1. Настоящая Директива применяется по отношению к...
Здоровье и успех для всех! Солите на здоровье!
Солите на здоровье! Пищевая соль является источником ценных и необходимых организму веществ Для чего нашему организму нужен йод? Йод является одним из важнейших микроэлементов, и очевидно, что он нужен для нормальной жизнедеятельности организма. Но мало кто знает, что его нехватка приводит к фатальным последствиям. Так, недостаточное потребление йода в период беременности грозит будущему малышу задержкой в развитии, низким интеллектом и врожденными пороками. Более того, дефицит йода - одна из главных причи...
Здоровье и успех для всех! Микронутриенты-важнейший фактор питания
Микронутриенты - важнейший фактор лечебно-профилактического питания в санаторно-курортных условиях В общем комплексе многочисленных и разнообразных факторов, определяющих успех санаторно-курортного оздоровления человека, важнейшая роль принадлежит правильной организации адекватного лечебно-профилактического питания, нацеленного не оптимизацию пищевого статуса и защитных сил организма с учетом всех требований и ограничений, которые налагает на систему питания специфический характер того или иного заболевани...
Здоровье и успех для всех! Заблуждения о витаминах
Заблуждения о витаминах Витамины спасают человека от избытка жиров и углеводов, к такому выводу пришли американские ученые из Буффало. Вовремя принятые витамины-антиоксиданты частично нейтрализуют тот вред, который наносят сердечно-сосудистой системе избыточные количества пищевых жиров и углеводов. Если вы не хотите набрать лишний вес, беспокоитесь о больном сердце и опасаетесь диабета, тогда, по совету американских диетологов, в качестве профилактической меры перед употреблением жирной пищи принимайте пол...
Здоровье и успех для всех! Роль и место бад к пище в оздоровительном питании
Оздоровительное питание - это питание с целью сохранения или восстановления здоровья. Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия на фоне высокой адаптивности организма. Функциональная пища - не только снабжает человека энергией, но и обеспечивает улучшение его здоровья и самочувствия, а также снижает риск тех или иных заболеваний, это пищевые продукты, которые оказывают существенное влияние на одну или несколько функций органов и систем организма или на весь орган...
Здоровье и успех для всех! Здоровое питание как стратегический фактор профилактики и ко
Питание наряду с физической активностью и психо-эмоциональным статусом относится к тем важнейшим факторам качества жизни, которые с момента рождения и до самых последних мгновений жизни воздействуют на организм человека. Пищевые вещества в процессе метаболизма преобразуются в структурные элементы клеток нашего организма, всецело обеспечивают физическую и умственную работоспособность, определяют здоровье и продолжительность жизни человека. Рациональное питание - один из главных факторов, определяющих здоров...
