Конспекты TV-передачи Малахов +

Потеть – не вредно?

 - В Древнем Риме, патриции при встрече спрашивали друг друга, не «как твоё здоровье», а «как ты потеешь». В современные дни подобный вопрос, конечно будет не очень тактичным. Но действительно пот – это признак здоровья или признак болезни? Почему для многих людей он превращается в слёзы?

Сегодня 9 марта, 21-е лунные сутки (начинаются в 16.53)
Этот день движения вперёд. Можно провести его очень активно и деятельно. Это будет не трудно, ведь сегодня мы получаем возврат сил, затраченных в течение месяца. Очень хорошо если сегодня нам будут помогать единомышленники. Поэтому можно пробежаться, прогуляться в парке, просто общаться между собой.
Сегодня в нашей власти есть возможность коренным образом изменить свою жизнь. Начинайте думать о здоровом образе жизни.

Ведущая передачи Елена Проклова

• - Сейчас я хочу зачитать письмо Анны Гавриленко из г. Сочи:
  «Прошу мне помочь, я мучаюсь сильнейшим гипергидрозом. Иными словами излишней потливостью. Из-за этого я не могу устроиться на работу. Принимают, а когда видят как сильно я потею, просто увольняют. А сколько проблем в личной жизни. Я даже руки при встрече и то протянуть не могу»

Ну протянем руку помощи нашей первой героине и я с удовольствием приглашаю её в студию.

Анна Гавриленко
- С самого детства я болею сильнейшим потоотделением. В детстве я не могла даже взяться за руки, когда играла в игры.
В школе я подкладывала под руки тетрадный лист и в течение урока я несколько раз его меняла.
Мама говорила, что со временем всё пройдёт.
Всё что я вычитывала или услышивала, всё это я применяла на себе. Кора дуба там, ванны хвойные, пила меньше жидкости и т.д.
Работа – это тоже проблема. Меня берут, но потом начинают наблюдать за мной. Но я не могу писать, не могу даже поздороваться с людьми. И меня выгоняют.
Но личная жизнь у меня сложилась, я замужем и у меня есть ребёнок.
Но муж хоть и понимает меня, но из-за того, что мне трудно с работой и я сижу дома, то он говорит – ты ни как не развиваешься.
Питаюсь я раздельно.

• - Для того чтобы разобраться в этой проблеме может имеет смысл послушать людей, которые пришли к нам в студию и страдают от той же самой проблемы. Давайте выслушаем их.

Рассказ из студии
- У меня ситуация бывает когда руководство меня вызывает в кабинет. Так я вобщем-то нормальный человек, но как только захожу в кабинет у меня начинается проблема. У меня потеют ладони рук и виски. Это же бывает и других случаях, кода сильно волнуюсь. Хотелось бы избавиться от этой проблемы.

• - А что вы самостоятельно делали, чтобы не потеть. Вот чтобы руки у вас не потели и виски.

- Я использовала квасцы. Иногда они помогают.
Так же я пробовала раствор яблочного уксуса. Но это тоже не надолго.

Геннадий Малахов
- Квасцы это очень сильное средство против потения. Ими нужно хорошо опсыпать руки и одеть перчатки. И подержать примерно часа два.
Но вы очень эмоциональный человек и очень ранимы, поэтому постарайтесь спокойно относиться. Главное не волноваться.

Давайте я вам покажу ещё один рецепт – солевую ванночку.
Для этого делаем морскую воду. Одна ст. ложка соли растворяется в литре воды комнатной температуры. Соль способствует подсушиванию кожи. А рядом хорошо ещё поставить ванночку с холодной водой. И держим руки попеременно минуту в солевом растворе, а потом в холодной воде, чтобы тренировались поры. Повторить раз пять, и делаем это утром перед уходом на работу.

И ещё хочу сказать, люди, которые потеют, предрасположены, прожить долгую жизнь. Потому что у них много влаги. Это мнение мудрецов.

Геннадий Бобков, кандидат медицинских наук, профессор.
- С подобным явлением я не сталкивался, но думаю, что можно помочь ещё и по-другому.
Судя по всему у героини какие-то гормональные сдвиги, поэтому нужно сделать такие анализы мочи, которые позволят посмотреть те гормоны, которые регулируют водно-солевой обмен.
Пот – это способ избавления от избытков тепла. И чтобы мы не делали, мы выделяем тепло. И чтобы сбросить излишки его, то кроме потоотделения другого способа просто не существует.

Сегодня 9 марта, 21-е лунные сутки (начинаются в 16.53)
Подмечено, что переходить на новое место работы лучше всего в эти лунные сутки. Энергия сегодняшних лунных суток укрепит вас в принятом решении двигаться вперед. И действительно чтобы творчески и материально расти надо смелее браться за более интересную и трудную работу. Заинтересованность стимулирует выработку энергии в организме и делает человека здоровым.

• - Геннадий Петрович, вот я держу в руках этого красавца, этого замечательного питона. Скажите пожалуйста, как вы относитесь к змеям.

- Ну как то страшно, даже руки вспотели.

• - А я поражаюсь его хладнокровием. Вы знаете, что существует поверье: «Если кто притронется к питону, то навсегда перестанет потеть. Ведь питоны и вообще змеи вообще не потеют».
  Анечка, идите пожалуйста притроньтесь к нашему питону.

Ну что ж давайте мы его положим на наш стол, он действительно красавец. А я хочу пригласить сейчас в студию Юлию Чернякову. Она придумала как, хотя бы на время, освободить своё тело от пота.

Скажите Юлия, вы тоже страдали этой проблемой?

Юлия Чернякова
- Вы знаете, эта проблема никогда не была для меня главной, но тем не менее она причиняла значимые неудобства.

• - Но что вы придумали?

- Я придумала заниматься спортом.
Я занимаюсь на любительском уровне, но иногда между девушками нашего фитнес-клуба проводятся соревнования по бодибилдингу. И несколько раз в год перед такими соревнованиями мы проводим так называемую усушку. Мы полностью исключаем из рациона всё солёное, жареное, сладкое. Мы не поднимаем большие веса, а лучше маленькие но с большим повторением. Бегаем очень много. И в итоге практически перестаём потеть.

Я кушаю салаты из овощей, но исключаю помидоры, так как в них есть соль. Я не жарю и ничего не ем крахмального, ни картошку, ни свёклу. Ем обезжиренный творог, омлет без желтков, куриную грудку, рыбу на пару. Вобщем всё обезжиренное, без крахмалов и без углеводов.

После так называемой сушки, когда я перехожу на обычное питание, я намного меньше потею в течение 2-3 месяцев.

• - Юлия, а что вы можете посоветовать нашей героине, Анечке, которая страдает сильнейшим гипергидрозом?

- Я могу посоветовать ходить хотя бы раз в неделю в инфракрасную сауну. Потому что именно инфракрасная сауна больше всего способствует сильному потоотделению. Или в баню.
И в течение недели после сауны или бани ситуация резко меняется.

• - Давайте обратимся к врачу-диетологу, которая находится у нас в студии. Это Ольга Перевалова. Давайте все вместе бороться за Анино выздоровление, что вы можете посоветовать?

Ольга Перевалова
- Действительно здесь идёт дисбаланс гормонов, которые отвечают за выведение жидкости из организма.
Если говорить о питании, то действительно есть продукты, которые угнетают потоотделение, а есть продукты, которые ему способствуют.

Если говорить о тех, которые способствуют, то это прежде всего жидкая еда. Больше пьёшь, больше потеешь. Жидкость должна быть горячей, она в желудке всасывается сразу.

Если же использовать солёные продукты, белковые, то это будет способствовать удержанию влаги в организме. Все знают, что белки требуют в 9 раз больше воды чем жиры и углеводы.

Но методика усушки, которую используют спортсмены бодибилдинга, очень вредна для здоровья. Поэтому это можно допустить только на стадии подготовки к соревнованиям. После чего человек должен сразу вернуться к нормальному водно-солевому балансу. Я знаю спортсменов-культуристов, которые просто падали в обморок на подиуме. Они доводили себя до страшного обезвоживания.

Сегодня 9 марта, 21-е лунные сутки
Сегодня очень хорошо общаться, приобретать жильё и менять место жительства.
Сегодня день благоприятен для совершения прогулок, небольших путешествий. Можно выполнить большую работу по дому, например, сделать генеральную уборку.

• - С древнейших времён люди пользовались ароматическими маслами. А с 17 века в моду вошли и духи. Какими ещё способами пользовались дамы в древности чтобы их одежды и запах от тела были приятными? Давайте спросим об этом у историка моды, Александра Васильева, который сегодня здесь.

Александр Васильев, историк моды, профессор.
- В моей коллекции очень много костюмов – около 10 тысяч. И конечно большинство из этих предметов носили мужчины и женщины. И все люди потеют. Иными словами многие вещи приходят очень поврежденными, особенно под мышками, где потливость часто выражается. Она разрушает шёлк таким образом, что он истлевает со временем. И многие вещи приходится реставрировать.
Надо сказать, что запах пота не улетучивается в течение 30 лет.

Кроме этого женщины в старину всегда пользовались специальными подмышечниками. Их делали разным способом. Часто они были прорезинены с одной стороны, для того чтобы пот не выступал. В старину их делали в тальком внутри.

Вообще все боролись часто не с потом, а с его запахом. И в старину потели все люди, точно так же как сейчас. И не только женщины, но и мужчины. Мужчины потели ещё больше, потому что они носили шерстяные вещи. Шерстяной сюртук и фрак способствуют потоотделению, потому что они очень тёплые.

На балу люди страшным образом потели. Женщины с трудом переносили этот запах. И пользовались как правило портбукетами. Небольшими букетиками живых цветов, которые они носили всегда и держали около носа, потому что переносить эти запахи мужского пота было просто невозможно.

Конечно синтетика тоже не располагает к этому и синтетические носки как вы знаете не полезны. И синтетическая обувь, ну скажем кроссовки, тоже вредят.
И я смотрю на Анечку, и вижу что она в синтетической водолазке. Это не лучший способ спасти себя от потовыделения.

• - Но тем не менее это естественная человеческая функция, и тут надо находить методы борьбы с этим. А избавиться от этого это всё равно что умереть.

- Раньше люди пользовались очень часто тальком – припудривались им.
Всегда старались брить под мышками. Но это не распространено по всем странам. Например во Франции это не принято.

• - Гигиенические средства – они же очень разные. Есть такие, у которых больше перевес в сторону аромата, а есть которые просто избавляют от пота ничем не ароматизированные. И многие люди выбирают запах. Им кажется что один запах может перебить другой запах.

- Я считаю что запах может перебить другой запах, но в этом смысле надо очень тонко дозировать. Поэтому когда вы выбираете средства от пота, думайте чтобы их запах подходил по тональности, а лучше по марке совпадал бы с тем, чем вы обычно пользуетесь в быту.

В моей далёкой юности я как то ехал на автобусе из Парижа в Лондон. Так случилось что передо мной сидела африканка очень больших габаритов со страшным запахом пота. Она так сильно пахла что страдал весь автобус до 15 ряда. Таким образом никто не мог ничего сделать, потому что мы находились на пароме над Ла-Маншем. И никуда не могли уйти.
Тогда я просто достал из своего рюкзачка туалетную воду и обрызгал её спину. Все аплодировали в автобусе.

Геннадий Малахов
- Из народной практики есть рецепт.
Люди у которых очень сильно потели ладони, натирали их бензином. Он очень хорошо подсушивает кожу и некоторым это помогало.

• - У нас в студии врач-косметолог, дерматолог, Елена Лбова. И мы надеемся на хорошее разъяснение и добрые советы.

Елена Лбова
- Когда нужно протянуть ладонь для пожатия, и от ладони требуется чтобы она была горячей и сухой, то нужно протереть её ломтиком лайма или лимона. Это помогает накануне.
Это можно сделать и в подмышках, когда нет под рукой другого средства.

Существуют всевозможные настойки и притирания, которые вы можете приготовить в домашних условиях.
Например, можно принимать ванну, в которую добавлять настой ромашки. Она подсушивает, оказывает вяжущее действие.

В летний период есть очень хорошее народное средство, когда вы можете приготовить маску с тыквой. И доставить при этом себе большое удовольствие. То есть можно нанести на руки, на стопы и другие места которые потеют.

• - У меня есть записи с множеством народных рецептов. И там есть рецепт от пота. Собирается чистотел в период цветения всё целиком растение, вместе с корешками. Проворачивается на соковыжималке, но потом собирается всё и сок и жмых в одно место и заливается напитком на букву «в», последняя из 5 букв. И этим протирается человек до прекращения усиленного потоотделения.
  Вот так написано в этом рецепте.

- Можно использовать очень много рецептов, но это поможет лишь на какое-то время. Не бывает чудес, есть физиология, её не обманешь.
Помочь можно только в комплексе: питание, очищение, рецепты, упражнения и т.д. и т.п.

Геннадий Малахов
- Нормализация гормонального фона происходит только тогда, когда человек очищает свой организм. То есть очищает толстый кишечник, печень, чтобы они нормально работали.
Очень хорошо применять голодание. Что делает голодание? Оно позволяет как бы обнулить наш организм и привести его в норму. Вы пробовали годать.

Анна Гавриленко
- Пробовала. Три дня голодала, но не помогло. И чистила организм, и…
Уже три года я конкретно собой занимаюсь. Питание, голодание, чистки, рецепты. В том числе из вашей передачи.

- Попробуйте более длительно голодать, но под наблюдением специалистов в клинике.

Михаил Кочиашвили, доктор медицинских наук
- Я внимательно слушал то что говорила Анна, и конечно здесь всё может начаться только после качественной консультации у эндокринолога и врача невропатолога, и качественных анализов.
Я хочу ей помочь, тем более у меня есть опыт. У моей сотрудницы была аналогичная проблема, тем более она косметолог.

• - Вы возьмёте шефство над Аней?

- Возьму.
Я думаю что любая рекомендация, которая не приведёт к результату будет наносить Ане дополнительную психотравму.

• - Давайте тогда сделаем так. С Аней понятно – нужно начинать с более серьёзного. А что вы можете посоветовать всем людям, которые хотят научиться правильно потеть?

- Для этого надо определить что есть такое правильно потеть. И чтобы не было иллюзий. Начнём с того, что любой человек 400-800 мл пота ежедневно теряет через кожу. Потеют абсолютно все. Это терморегуляция, без неё мы сгорим.
70-80 % выхлопных газов, пищевых консервантов, наркозов, сильнодействующих медикаментов, которые не до конца выводятся из нашего организма, могут кроме как через кишечник, выйти посредством выделения пота.

По поводу чрезмерного потоотделения я бы хотел задать вопрос Ане. Вы посещаете баню?

- Нет, я в баню не хожу

- Не ходите. Можно я скажу, что на Руси, в дореволюционной России прежде чем взять к себе женщину в приличную семью, родственники мужа водили её в баню.
Обязательно. Первое, это чтобы не пропустить косметологический дефект. И второе, считалось, что если она не потеет, то она не сможет родить здоровых детей.
Это наша национальная культура.

Поэтому система терморегуляции, потоотделения – это как мышца. Она может быть натренированной или детренированой. Поэтому женщины, которые не потеют, что они делают. Натирают себя солью, себя обезвоживают, натираются мёдом. Как косметическая процедура это очень хорошо, но они не потоотделение стимулируют, а выгоняют последнюю влагу из дерма. И ни к чему хорошему это не приводит.

Мы всегда ходили в русскую баню, а сейчас перешли на сауны. У нас теперь парятся люди в 100-120 градусов. Но на самом деле мы доказали, и это имеет международное подтверждение – 82 градуса по Цельсию являются максимально безопасной нагрузкой в сауне. Для сердца и т.д.

Поэтому не должно быть противопоказаний. Это онкология, это психические заболевания. Не должно быть приёма сильнодействующих препаратов в это время, когда мы начинаем. Это и мочекаменная и желчекаменная болезнь. Соматические и остроинфекционные заболевания. И эндокринная система, в первую очередь это щитовидка и поджелудочная. Но это основной спектр противопоказании.

И если их нет, то женщина за два, два с половиной часа до бани принять комплексные углеводы. Чтобы усилить температуру тела. Приём всей жидкости должно быть не в самой бане, а предварительно, чтобы это успело выйти, а не осталось в виде отёков и других неприятностей.
Принимать горячий душ, делать 15-20-минутную зарядку, или велотренажёр, или быструю прогулку, чтобы усилить кровообращение перед баней.
Делать 2-3 захода по 5-7 минут при минимальной температуре в независимости есть ли потоотделение или его нет. Обязательно с покрытой головой.

И я на 100% уверен если Аня вот также после грамотной консультации начнёт. То нормальное потоотделение достигнет по всем участкам тела. И излишнее потоотделение с ладоней рук уменьшится.

И обязательно надо понимать. Как на Руси ходили – брали с собой квас. Это источник группы витамина B, который способствует нормализации сосудов. Брали рассол капустника как ранозаживляющий фактор. Берёзовый сок. И шиповник.
Почему шиповник? Потому что любая тепловая обработка разрушает почти пол грамма витамина C за один поход.
И хочу сказать что всё что мы даём организму перед баней имеет тройную силу.

И ни в коем случае ни какого алкоголя. Это уже будет антирусская культура. Никогда русские люди не пили водку после бани.

• - Спасибо большое.
  Геннадий Петрович, а каким вы нас побалуете сегодня рецептом дня?

Геннадий Малахов
- Рецепт дня у меня простой.
Летом в жаркую погоду этот приём необходимо применять.
Когда жарко можно дышать через левую ноздрю, и за счёт этого организм охлаждается. А потоотделение снижается.
Дышать очень просто. То есть зажимаем правую ноздрю и медленно плавно дышим.

Ноздрей у нас две. Одна правая способствует разогреву организма, а левая – охлаждению.

• - Геннадий Петрович, какие пять рекомендаций от вас мы услышим сегодня?

1. Конечно следите за гигиеной своего тела
2. После того как вы завершаете душ, очень хорошо обтереться отваром либо дуба, либо ромашки. Это способствует что ваше потоотделение будет уменьшено.
3. И помните, что запах пота зависит от того, что вы кушаете. Если вы употребляете много мясной пищи, то естественно и запах будет тяжёлый. Если вы употребляете больше свежих фруктов и овощей, то запах будет более приятный.
4. Очень важно носить одежду из натуральной ткани, потому что всё натуральное лучше способствует тому, что и кожа себя лучше чувствует и поглощает пот.
5. Но если вы потеете сверх нормы, то лучше обратиться к специалисту чтобы он разобрался почему так происходит и устранил эти причины.

Завтра 10 марта
Энергетика завтрашних лунных суток стимулирует умственные способности человека. В связи с этим завтра лучше всего получать и использовать новые знания. Если вы обладаете полезными знаниями, то поделитесь ими.
В плане телесной активности, энергия находится в нижней части позвоночника. Избегайте переохлаждения этой области, а также сильной и резкой нагрузки в виде непривычных и неожиданных движений, которые бывают если человек поскользнулся или оступился.
Завтра рекомендую съесть тушёные овощи в тёплом виде. Каши из цельных круп. В качестве напитка использовать ягодный кисель.

Доброго вам здоровьица!

Как меньше потеть?

Мы начинаем потеть вскоре после рождения. Пот вызывается эмоциями, воздействием тепла или физических усилий, а появляется на вашем лице, подмышках, ладонях и подошвах ног.

На то, насколько вы потеете, влияет ваше настроение, определенные пищевые продукты и напитки, некоторые лекарства и медикаменты, и даже ваши гормональные уровни. К тому же, некоторые люди  наследуют тенденцию сильно потеть, особенно в областях ладоней и подошв.

 читать статью >>

Ведущий рассылки: Кирпичников Игорь E-mail: klients2005@yandex.ru     © Сетевой журнал "Жить Долго и Счастливо" Перепечатка материалов приветствуется со ссылкой на http://via.e-gloryon.com/

Подписка на конспекты "TV Малахов+" Рассылки Subscribe.Ru Конспекты TV-передачи Малахов + Архивы конспектов по месяцам: март 2007г февраль 2007г январь 2007г декабрь 2006г