Советы как похудеть Выпуск 144 (science.health.hudeemtut) : Рассылка : Subscribe.Ru

Советы как похудеть	Что мне делать? Ваши вопросы
Обсуждаем правильное питание	Говорим о диетах
Читаем и добавляем низкокалорийные рецепты	Консультируемся у фитнес-инструктора
Обсуждаем комплексы упражнений

Новости

Худеемтут запускает очередной фотоконкурс с кодовым названием "Лучше всех". В конкурсе участвуют любые ваши лучшие фотографии и в любом количестве. Победители получат отличные призы, косметику Гриинмама. Сделайте хороший подарок себе или своим близким к 8 марта. Дата окончания фотоконкурса - 6 марта. Для участия в фотоконкурсе необходимо зарегистрироваться и загрузить свои фотографии. Первые 3 фотографии по рейтингу получают ценные призы.

Дорогие друзья! Вас приветствует компания Green Mama - производитель натуральной растительной косметики. Специально для посетителей сайта www.greenmama.ru мы готовим приятные ПОДАРКИ! Для этого просто зайдите на www.greenmama.ru и введите Ваш личный промо-код 449128 при регистрации на сайте. Сразу же получайте свой первый БОНУС за посещение и отправляйтесь в путешествие по сайту: болтайте, читайте авторские статьи и последние новости, а бонусы сами будут копиться. Вы сами решите, как и когда их потратить. Кстати, задав вопрос в разделе "Советы косметолога" - Вы получите подробный и быстрый ответ профессионала, советы по уходу за кожей и волосами, узнаете секреты натурального макияжа Art Bio и получите полную индивидуальную схему ежедневного ухода.
Мы очень рады знакомству с Вами и надеемся, что наша первая встреча перерастет в крепкую дружбу.
С уважением и самыми теплыми пожеланиями,
компания Green Mama.

Ссылки:

Green Mama - http://www.greenmama.ru/nid/147777/
Регистрации - http://www.greenmama.ru/?nid=11&st=7
БОНУС - http://www.greenmama.ru/nid/364552/
Art Bio - http://www.greenmama.ru/nid/118065/

На Форуме вы можете получить консультацию высококлассного специалиста.В теме Фитнес, спортивное питание по вопросам снижения веса вас проконсультирует опытный специалист, инструктор по фитнесу с 22-х летним стажем - Елена Борисова. Елена имеет многолетний опыт разработки индивидуальных тренировочных программ в соответствии с типом фигуры, физическим состоянием, спортивной подготовкой и т.д., проводила как групповые, так и индивидуальные занятия.

Задать свой вопрос консультанту

Выпуск 144

Подписка на нашу рассылку "Дневники худеющих"

Рассылки@Mail.ru

Дневники худеющих

Худеем группой. Присоединяйтесь! Вместе - легче!

Юличка% пишет - Никто не собирается в ближайшее время, а точнее после праздников садиться на японскую диету!!? А то одной как-то скучно. Как насчет с понедельника??? Пишите, жду! Поддержим друг друга!!!!!!!!!!!!!!! присоединяемся

Куся пишет - Ну что девчата вот мой отчет за шесть дней два кило сбросила так что у меня все пока потихоньку протикает. . как у вас кто на сколько? присоединяемся

enotik пишет - ПРивет, банда!!!
Блин, не померилась вчера вечером...
Ну по вещам - худею А значит КУУУУУУУУУУУУУУУУЛЬ!!!
"Я люблю тебя жизнь, что само по себе и не ново!!!..." Девочки, так приятно подходить к зеркалу... а мерить старые вещи... это потрясное удовольствие...
Правда и ложиться спать приходиться пораньше, чтоб с утремана встать бодифлексину сделать, но ничего, зато потом утром - вареная муха, а сделала - и воть те на-бодрячина а еще у меня перестала спина болеть (хотя я говорила - ходила до этого на шейпинг - все равно болела она), и вообще "в теле такая легкость приятная образуетсся" я тащуся!!!
А еще я заметила, что чего-то реденько пишуть, хотя... и я - сначала выходные (нема инета), потом куча работы... Так вот!!! Буду писать всем на мыло!!! требовать чтоб вернулись в семью!!! правда, пишите, мне без вас плохо... Новеньким привет большущий, присоединяйтесь - вместе и веселее, вместе мы сила!!! Девочки, ну мы же балин БАНДА как никак! присоединяемся

Вместе на соковой диете

Худеем вместе на кремлевке

И на японке худеем

Единомышленники французской диеты худеют тут

Делимся успехами

Страсти по Гербалайфу продолжаются

Ирэна пишет

Да демогогию развели, наивные почитают и подумают знаток Павел Коротин в столь «полезном» продукте Гербалайф, значит можно кушать без боязни. Только вот в жизни так «Один дурак продает, другой дурак покупает».Без обиды. А гарантий по безопасности НИКАКИХ. Очень жаль, что у нас все продается и покупается, и вера, и чесность. В рекламе небезызвестные актеры рекламируют крем «Черный жемчуг», я не уверена, что они его когда либо покупали, т.к.крем –пустышка, но им заплатили хорошо, а зрители верят, и так во всех рекламах.
Препараты "Гербалайф" - это плацебо, т.е. пустышка, не несущая в себе никаких, ни полезных, ни вредных свойств. Однако тяга людей к здоровому образу жизни "на халяву" помогает шарлатанам от медицины, ясновидения и прочих областей драть с таких ленивых людей бешенные деньги. Еще бы: как заманчиво - съел таблетку - похудел, постройнел, оздоровился...
"Гербалайф" - это система бизнеса, построенная на истинных потребностях людей, причем - система порочная...
Поверьте, Ваш личный опыт, основанный на программе "Гербалайф" - это только Ваш опыт. Другие худеют и ведут здоровый образ жизни по Брэггу, Шелтону, Иванову, Шаталовой, Монтиньяку, аюрведе... Систем - море. Ни одна из них не претендует на исключительность. И заметьте - никто по много раз не вешает в объявлениях призывов помочь.
Что касается смерти создателя «гербалайф» Марка Хьюза, вы про это наверняка знаете, только умалчиваете. Мой Вам совет не берите грех на душу, не надо так пропагандировать эту гадость.
А если вам так кальций необходим,

...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от Дакти

Да я Вам всем одну такую вещь скажу! Не верьте в таблетки и не портите организм диетами! просто надо больше пить воды.за пол часа до еды выпить 1 литр воды. и отжиматься по 5-10 раз и прес качать 50-100 раз каждое утро или вечер,но перед этим обязательно выпить хотя бы стакан воды! результат на лицо! я похудела,не ограничивая себя в лакомствах, на ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от zayts

Есть очень хороший, полезный для здоровья способ
Мой знакомый за 2 недели 15 кг сбросил и продолжает сбрасывать...
Я сама сбросила 2 кг, но мне просто не с чего их сбрасывать.
Но к моему удивлению все равно худею и не болею
Простейшая очистка организма, система для ленивых и у кого мало времени для фитнесов.

...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от enotik

Значится, занимаюсь 15 мин уром.натощак. то есть встала, пардоньте, в тувалет сходила, сделала бодифлекс, и вперед навстречу новому, дада, новому дню кушаю, после бодифлекса, наверное около через полчаса...ну могу сами упражнения прислать на мыло...если хошь...
Юличка% ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Со сдачей МОЛОДЧАГА!!!Мы будем ждать твоих подвигов!
Ольга 123 все это ерунда! не получилось в какой-то день-не значит вовсе что надо отказываться от идеи. Один - два дня все равно ничего не решат... а вот про фуршет... у меня у родственников в вскр. день рождения, завтра типа отмечать на работе корпоратив, 23-дома. думаю чего-нить придумаю. не придумаю - тогда просто наверно день не поем,чтоб потом - вечером не, не нажираться все равно надо будет как-то ограничить.Ох уж мне эти праздники какой обжора их только выдумал?

...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от Guest

Ну, если бы я не работала над собой, то не попала бы на этот форум.
Попробуй завести пищевой дневник(записываешь все, что съела до мелочей). Могу составить компанию. А то я тоже когда-то думала, что ничего не ем, а подсчитала, сколько доедаю за детьми и пробую, пока готовлю - так это же поросенка можно прокормить! Напиши свой ИМТ или хотя бы рост, чтобы нагляднее увидеть размеры "катастрофы".
Комплексовать на пляже? Присмотрись честно и не предвзято к тамошней публике. Идеальные фигуры максимум у половины девушек 18-20 лет. Потом их процент неуклонно падает. Вот уж где стоит расслабиться, поглядывая по сторонам и приговаривая про себя:"Ну и что я, хуже, что ли?"
Эти загадочные мужчины, они ведь видят внас не только фигурку, а нравятся им уверенные в себе девушки( ну и многое другое, конечно).
...А в некоторые моменты мужу совсем не до разглядывания (ощупывания) бочков.

...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

На Форуме советов как похудеть есть еще новые темы и обсуждения, которые не вошли в данный выпуск рассылки.

Все интересующие вопросы можно обсудить на в разделах

Советы как похудеть	Что мне делать? Ваши вопросы
Обсуждаем правильное питание	Говорим о диетах
Читаем и добавляем низкокалорийные рецепты	Консультируемся у фитнес-инструктора
Обсуждаем комплексы упражнений

Полезные и интересные ссылки:

Умные рекомендации для пациентов кардиологического профиля - http://aritmii-net.narod.ru/index.html

Ведущий рассылки Осипов Павел

Ваши отзывы, критику, рекомендации, а также вопросы можете присылать на e-mail: hudeemtut@yandex.ru

При подготовке данного выпуска была задействована информация с Форума советов как похудеть

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}