Советы как похудеть

Новости

Худеемтут запускает очередной фотоконкурс с кодовым названием "Лучше всех". В конкурсе участвуют любые ваши лучшие фотографии и в любом количестве. Победители получат отличные призы, косметику Гриинмама. Сделайте хороший подарок себе или своим близким к 8 марта. Дата окончания фотоконкурса - 6 марта. Для участия в фотоконкурсе необходимо зарегистрироваться и загрузить свои фотографии. Первые 3 фотографии по рейтингу получают ценные призы.

Дорогие друзья! Вас приветствует компания Green Mama - производитель натуральной растительной косметики. Специально для посетителей сайта www.greenmama.ru мы готовим приятные ПОДАРКИ! Для этого просто зайдите на www.greenmama.ru и введите Ваш личный промо-код 449128 при регистрации на сайте. Сразу же получайте свой первый БОНУС за посещение и отправляйтесь в путешествие по сайту: болтайте, читайте авторские статьи и последние новости, а бонусы сами будут копиться. Вы сами решите, как и когда их потратить. Кстати, задав вопрос в разделе "Советы косметолога" - Вы получите подробный и быстрый ответ профессионала, советы по уходу за кожей и волосами, узнаете секреты натурального макияжа Art Bio и получите полную индивидуальную схему ежедневного ухода.
Мы очень рады знакомству с Вами и надеемся, что наша первая встреча перерастет в крепкую дружбу.
С уважением и самыми теплыми пожеланиями,
компания Green Mama.

Ссылки:

Green Mama - http://www.greenmama.ru/nid/147777/
Регистрации - http://www.greenmama.ru/?nid=11&st=7
БОНУС - http://www.greenmama.ru/nid/364552/
Art Bio - http://www.greenmama.ru/nid/118065/

На Форуме вы можете получить консультацию высококлассного специалиста.В теме Фитнес, спортивное питание по вопросам снижения веса вас проконсультирует опытный специалист, инструктор по фитнесу с 22-х летним стажем - Елена Борисова. Елена имеет многолетний опыт разработки индивидуальных тренировочных программ в соответствии с типом фигуры, физическим состоянием, спортивной подготовкой и т.д., проводила как групповые, так и индивидуальные занятия.

Худеем группой. Присоединяйтесь! Вместе - легче!

Светка18 пишет - Привет Ленка. Я очень рада что ты откликнулась. Спасибо.
Я согласна на то что ты предложила, но! я практически не знаю никаких диет, так что жду предложений от тебя.
Как то 6 дней сидела на диете с луковым супом, т.к. лук я люблю мне небыло сложно, но из обещанных 5 кило сбросила только 1 , зато после диеты стала нормально питаться(всмысле как и раньше) и через неделю сама не заметила как сбросила эти 4 кг (год назад я весила 72 кг)
Вот например я сегодня вообще ничего есть нге могу, (нехочется) но сейчас только 2 часа дня, и мой аппетит полюбому проснется к вечеру. Правда часов в 5 я пойду в бассейн и приду только в 9. прииду и точно поползу к холодильнику... что мне сделать, и что мне съесть, чтобы вечером сильно кушать не хотелось.
Зато я молодец! сегодня на обеденном перерыве отказалась от предложенного "щедрым" другом пироженного! Не представляешь как это было тяжело!
Жду ответа. присоединяемся

Кэтти-81 пишет я уже молодец. Как зайду на этот сайт и понимаю, что проблема веса ни у меня одной и это даже поддерживает. Уже прошло 1,5 недели и я вижу результат -8 кг за первую неделю, и -1,5 кг за 2 дня. Уже хочется худеть дальше. Решила полностью сменить свой имидж. Спасибо всем, и упорства Вам девушки!!!! Красота требует жертв. присоединяемся

Вместе на соковой диете

Худеем вместе на кремлевке

И на японке худеем

Единомышленники французской диеты худеют тут

Делимся успехами

Страсти по Гербалайфу продолжаются

Павел Коротин пишет

Кому и почему мне надо что-то доказывать?

Не уверен... С удовольствием поделюсь информацией, которой владею, с тем, кому это интересно. А доказывает пусть Зюганов - у него работа такая.

Именем нобелевских лауреатов я не манипулирую. Луи Игнарро действительно возглавляет научный совет "Гербалайф". Я так думаю, что у этого факта есть косвенный оттенок, на который стоит обратить внимание: люди такого уровня не работают где попало. Видимо, что-то полезное все-таки в Гербалайфе есть.

Жаль, что Вы не готовы оценить питательность своего рациона по кальцию

Я не случайно выбрал именно его. Дело в том, что Вы интересуетесь, почему я пользуюсь Гербалайфом, если мне худеть не надо.

Так вот, пробую ответить: толстеть мне тоже не надо. А вот кальций я бы с удовольствием в себя положил в нужном объеме.

И тут для меня есть такие варианты:

1. молоко, творог и т.д. - об этом так любят писать... Только если таким путем получать кальций в полном объеме - разнесет не в меру

2. Кальций Д3-никомед. Так чем он лучше Гербалайф. Если при этом Гербалайф дешевле?

3. Глюконат кальция - так он дружненько в мочу переселится, ведь витаминов и цинка в нем нет - усвоения не будет... Это такая отмазка в роддомах придумана. Лучше уж пункт 4:

4. Мел есть

5. Есть другие предложения???

Только, пожалуйста - НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ - ведь все-таки форум про снижение веса ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

nedo отвечает

1. молоко, творог и т.д. - об этом так любят писать... Только если таким путем получать кальций в полном объеме - разнесет не в меру

вы серьезно?....почитайте калорийность молока..и нежирного творога......хотя бы на упаковке.....
..а еще есть капуста.....продукт №1 всех худеющих, с большим содержанием кальция.....кроме того кальций много где содержится...в общем меню и насобирается норма.....

..хе-хе..начинали вы ...вообще-то...свое обращение к людям.......с того...как хорошо есть гербалайф...чтобы не потолстеть.....а теперь оказывается....вы его едите ради кальция...

Луи Игнарро действительно возглавляет научный совет "Гербалайф".

..вот она..золотая фраза про нобелевского лауреата.....и это не косвенный оттенок...а самый..что ни на есть...главный и прямой......

..теперь про Юнькова.........вы думали, что я поленюсь прочитать ваши ссылки или не могу из прочитанного сделать правильные выводы? ,......Гербалайф...упоминается 1 раз в самом конце текста...с еще кучей добавок....которыми он....дополняет свой рацион....вот про рацион там более менее подробно написано....а про Гербалайф маленькое скромное напоминание........вы же написали тут так...что благодаря Гербалайфу Юньков накачал мышечную массу.....

..ну и конечно..Гербалайф от скромности не умрет...с ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от Амелиты

Девочки, прошла неделя. Я сбросила 3 кг.
Правда в выходные дни позволила себе кусочек пиццы и грамм 100 сладкого печенья.
С уверенностью могу сказать, что я нашла для себя оптимальный вариант. Не нужно смотреть на мир голодными глазами. Просто есть 1200 ккал. в день.
Для этого купила себе специальные электронные весы. Дальше: ем последний раз в 3 часа дня, и на ночь - один апельсин.
Итак:
утро - кофе со сливками без сахара, 30 грамм ржаного хлеба с красной рыбкой.
день - 200 грамм жареной рыбы и 200 грамм свежего салата(помидорки, перец, рукола, зел. салат) всё заправлено оливковым маслом и лимонным соком.
После обеда наслаждаюсь ведёрком чая с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанного мёда.
На ночь перед телеком - ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от Колючки

Давненько не забредала в эту темку, а тут зашла, почитала и вот чему удивилась... Удивилась вашей, девушки, реакции на слова Олюсика и Недо. Люди дело говорят. Прислушайтесь, а не обижайтесь. Ваши режимы, действительно, ЖУТЬ. А вы не хотите их изменять. То вам спортом лень заняться, то жрёте на ночь каждый день. А чего вы тогда жалуетесь? Сидите и пожинайте плоды ваше собственной лени. Или вы ждёте советов типа "привяжи на правую щиколотку хвост дикой обезьяны, и будешь худеть, сидя в кресле и треская всё подряд". Чудес не бывает. Спорт и правильное питание. Всё, третьего не дано. А все ваши диеты "минус 100 кг. за три дня" - фуфел. Вон, целый форум таких диетчиков "5 лет назад на диете Долиной я весила 40 кг. А теперь я вешу 80 и хочу попробовать повторить". И, главное, ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от Луноликой

Приветик всем!!!!! Куда все пропали!!!!!!!???
Медовый массаж лучше делать через день, чтобы кожа успела отдохнуть... лучше пройти курс от 10 сеансов и более, а потом раз в неделю делать, чтобы поддерживать...... плюс медовый массаж - отлиный пиллинг. Процедура весьма болезненная, хотя опять же все индивидуально. Суть заключается в том, что мед как бы приклеивает руку к телу, а вам надо всего лишь отодрать ее резко. Сначала он сильно клеиться не будет, надо минут 5-10 , чтобы он скатался..... хотя все от меда конечно зависит, надо брать обязательно натуральный. То что он засахарился - не страшно, можно ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от Амелиты

Девочки милые, не понравилась мне долинская диета.
Я решила по-другому.
Не знаю, получится или нет. Но вот уже три дня всё отлично.
Сбросила 2 кг.
Утром пью кофе с кусочком сыра, днём съедаю 200 грамм творожка 4-процентного с ржаной булочкой, а вечером в постельке за русским фильмом яблоко.
Мне нравится. Совсем не голодно, а очень приятно.
Да забыла - ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от singarela

Rehjhn никого не слушай садись на гречку во первых надо её правельно приготовить 1 ст. гречки промыть, залить 2 ст. кипятка замотать в полотенцо и оставить на ночь(не варить, не солить).Первую неделю если не сможешь запивать водой, пей кефир 1%, но воды всё равно надо выпивать не меньше 1,5л в день.Ни кофе,ни чай пить нельзя.Если выдержишь перую неделю похудеешь на 7 кг 100%, если будешь продолжать на второй недели можно 1 яблочко или один йогурт в день, но сидеть на этой диете не более 2 недель перерыв 1 месяц и можно начать ещё раз. Плюсы диеты: не хочеться есть, нормализуется пищеварение, ещё надо употреблять поливитамины. МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от nedo

Iraborz я не сомневаюсь про диеты.....я знаю.....

..вот смотрите...вы сели на диету...урезали существенно рацион...мучаетесь...недоедаете.....ждете..когда же это закончится.......наконец-то...вы сбросили свои 10 кг......что теперь?.....дальше сидеть на диете нет мочи.....вы возвращаетесь к прежнему рациону.....и очень быстро набираетет свои 10 кг....

..это я еще умалчиваю...сколько есть бездумных...вредных и глупых диет......которые кроме мучений принесут проблемы здоровью....

..даже если вы выйдете из диеты плавно...вы все равно наберете вес...только не так быстро....и вскорости вам снова нужна будет диета.....

..диета - мера временная....от нее не стоит ждать чуда....она сделает свое дело...и закончится...и кг вернутся....

...ваша диета - самодеятельность....долго не сидите на ней....она не содержит всех необходимых веществ для организма...

...а уголь-то зачем?,..хотя не сложно догадаться...вот и спрашиваю...зачем это делать?....

...вы писали...что принципиально днем не едите.....вот ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Natysik S пишет

Спасибо за оказанное внимание! Хоть ощущаю поддержку от окружающих людей!Спасибо!
Чайка, я не согласна с тобой-нельзя примиряться, нужно всегда работать над собой и только работать!!! Понимаешь, я ведь не пенсионерка (мне всего 20), нет детей, нет тем более семьи, для созданиии которой можно и стараться. Я никогда не смогу жить в таком теле, осозновая, что всего лишь 2 года тому назад я такой проблемы и не знала-ходила с высоко поднятой головой, ощущала всегда на себе взгляд мужской половины, да просто чувствовала себя свободно и уверенно.Для меня мой внешний вид имеет большое, даже очень большое значение.А сейчас-подобрать ничего не могу, со всех "дыр" жир вываливается, раздеться на пляже и то стыдно...Чего уж говорить о близких отношениях-страшно что вот вот его рука опуститься ниже и встретиться с моими жирными боками...Ужас... Я стала прость ходячий "КОМПЛЕКС"...короче полностью закомплексованный человек... Я понимаю, когда девчонки моих лет, стремящиеся сбросить пару-тройку кг и твердят, что у них ничего не получается, а тем самым доедают третий пирожок, да во второй руке уже бутерброд с ветчиной, да пару сосик в тарелке и запивают Кока-колай... Здесь мне становиться обидно. Я это себе и позволить не могу, а скажите какой толк?! В принципе, а если не мое сегоднейшее правильное питание, может я уже и кг 100 весила! Но почему так? Что со мной? У меня уже просто депрессия... ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

На Форуме советов как похудеть есть еще новые темы и обсуждения, которые не вошли в данный выпуск рассылки.

Все интересующие вопросы можно обсудить на в разделах

Полезные и интересные ссылки:

Умные рекомендации для пациентов кардиологического профиля - http://aritmii-net.narod.ru/index.html

Ведущий рассылки Осипов Павел

Ваши отзывы, критику, рекомендации, а также вопросы можете присылать на e-mail: hudeemtut@yandex.ru

При подготовке данного выпуска была задействована информация с Форума советов как похудеть