Советы как похудеть Выпуск 140 (science.health.hudeemtut) : Рассылка : Subscribe.Ru

Советы как похудеть	Что мне делать? Ваши вопросы
Обсуждаем правильное питание	Говорим о диетах
Читаем и добавляем низкокалорийные рецепты	Консультируемся у фитнес-инструктора
Обсуждаем комплексы упражнений

Новости

Худеемтут запускает очередной фотоконкурс с кодовым названием "Лучше всех". В конкурсе участвуют любые ваши лучшие фотографии и в любом количестве. Победители получат отличные призы, косметику Гриинмама. Сделайте хороший подарок себе или своим близким к 8 марта. Дата окончания фотоконкурса - 6 марта. Для участия в фотоконкурсе необходимо зарегистрироваться и загрузить свои фотографии. Первые 3 фотографии по рейтингу получают ценные призы.

Дорогие друзья! Вас приветствует компания Green Mama - производитель натуральной растительной косметики. Специально для посетителей сайта www.greenmama.ru мы готовим приятные ПОДАРКИ! Для этого просто зайдите на www.greenmama.ru и введите Ваш личный промо-код 449128 при регистрации на сайте. Сразу же получайте свой первый БОНУС за посещение и отправляйтесь в путешествие по сайту: болтайте, читайте авторские статьи и последние новости, а бонусы сами будут копиться. Вы сами решите, как и когда их потратить. Кстати, задав вопрос в разделе "Советы косметолога" - Вы получите подробный и быстрый ответ профессионала, советы по уходу за кожей и волосами, узнаете секреты натурального макияжа Art Bio и получите полную индивидуальную схему ежедневного ухода.
Мы очень рады знакомству с Вами и надеемся, что наша первая встреча перерастет в крепкую дружбу.
С уважением и самыми теплыми пожеланиями,
компания Green Mama.

Ссылки:

Green Mama - http://www.greenmama.ru/nid/147777/
Регистрации - http://www.greenmama.ru/?nid=11&st=7
БОНУС - http://www.greenmama.ru/nid/364552/
Art Bio - http://www.greenmama.ru/nid/118065/

На Форуме вы можете получить консультацию высококлассного специалиста.В теме Фитнес, спортивное питание по вопросам снижения веса вас проконсультирует опытный специалист, инструктор по фитнесу с 22-х летним стажем - Елена Борисова. Елена имеет многолетний опыт разработки индивидуальных тренировочных программ в соответствии с типом фигуры, физическим состоянием, спортивной подготовкой и т.д., проводила как групповые, так и индивидуальные занятия.

Задать свой вопрос консультанту

Выпуск 140

Подписка на нашу рассылку "Дневники худеющих"

Рассылки@Mail.ru

Дневники худеющих

Худеем группой. Присоединяйтесь! Вместе - легче!

-Tati- пишет Народ присоединяйтесь.........объединяйтесь..............в любом месте веселее вместе

Так обидно.6-ой день Долинской диеты и только 1 кг. сбросила.........ведь и на тренировки ходила!!!
Последнии 2 дня самые убийственные...сегодня только кефир..завтра только мин воду........

Юличка% , как твои дела?????????
Чего пропала

чайка, как успехи! ты ыбираешь правильный путь с чего-то надо начинать......какие следующие действия........... присоединяемся

Кэтти-81 пишет я уже молодец. Как зайду на этот сайт и понимаю, что проблема веса ни у меня одной и это даже поддерживает. Уже прошло 1,5 недели и я вижу результат -8 кг за первую неделю, и -1,5 кг за 2 дня. Уже хочется худеть дальше. Решила полностью сменить свой имидж. Спасибо всем, и упорства Вам девушки!!!! Красота требует жертв. присоединяемся

Вместе на соковой диете

Худеем вместе на кремлевке

И на японке худеем

Единомышленники французской диеты худеют тут

Делимся успехами

Совет от Филатова Алексея

Ichika_bachika
Внимательнее читай посты, и не вводи в заблуждение участников...я не писал, чтобы ты брала гирю 20 килограмовую и поднимала ее 50 раз, и где ты прочитала про штангу, я такого не писал...без развития мышц (не таких, как у качков стероидных), ни у женщины, ни у мужчины не будет сгорать жир. Верхняя часть у женщин часто дряблая и слабая, поэтому они подгоняют них под вверх, а это чревато дистофией...
2. Ichika_bachika написал:Во-первых, ни в коем случае не поливать вареньем кашу на завтрак

Где я написал про поливание каши вареньем?
3. Ichika_bachika написал:2) Женщина на завтрак должна есть на две трети меньне, чем указал Алексей. Все таки мужской организм тратит каллории гораздо быстрее, а значит гораздо больше в них нуждается. Женщинам на завтрак пихать в желудок столько еды лучше не стоит. Лучше съесть все это но в объеме 2 раза меньшем, чем было указано Алексеем.

Кто-то от малейшего стресса шел и дико объедался...подозреваю, что это происходило не утром...не удивительно, что после дикого объедания по вечерам телу много утром не надо еды...
4. Насчет дня обжорства я действительно писал, что ел торт причуду в первой версии статьи, а это не торт с кремом. Торт придуча - вафли с шоколадом. Во второй версии я накписал про то, как надо правильно устроить день загрузки...но ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от milaa

Разнообразные диеты я даже и не побывала, потому что знала, сорвусь ...Сначала я просто голодала ..утром кофе с сыром сигаретка ..до вечера маялась голодом а вот к вечеру уже сил не было .. Короче говоря я решила просто не глотать пищу.. , прожевывать ее ..наслаждаться вкусом а потом выплевывать .. выпить чайку и спатьКонечно, это не очень эстетично и есть определенные минусы..НО чувство голода при такой манипуляции уходит, удовольствие от "съеденного" присутствует, а совесть не мучает .. Да и потом кое что из «съеденного» в желудок попадает..просто в очень малых дозах
Конечно в ресторане или в общественном месте, да и в кругу семьи так "питаться" не получиться... и для ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от Guest

Привет, знаю 100% диету помогает всем. Берёте 1стакан гречки промываете и заливаете 2 стаканами кипятка на ночь заматывайте полотенцем(не варить) и в течении недели, кто выдержит можно две едите запивая водой, я запивала первую неделю кефиром,но воду пить надо всё равно не меньше 1,5л в день.Чем хороша эта диета нехочется есть,7 кг за неделю 100% за две 12кг без вреда для здоровья. Даже моя знакомая приверженица разных диет уверена что лучще диеты ненайти.Это не реклама просто 100% про верена. Гречка содержит много витаминов,но всё же ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от Ирэны

ПРАВИЛА ЛИФТИНГ ДИЕТЫ
Всего несколько дней «правильной» диеты – и ваша кожа начнет преображаться. С помощью диеты можно предотвратить уже первые признаки старения, а зрелой коже избежать радикальных мер по ее омоложению. В FACE LIFT DIET , или в диете подтягивающей кожу лица, рассчитанный на 28-дневный курс, бал правит РЫБА. Рыба на завтрак, обед, ужин, до, после, вместо, богатая полиненасыщенными жирами и омега -3-кислотами. Именно она гарант, эластичности кожи, непримиримый борец с морщинками. Именно в ней много «правильного» белка, столь необходимого для снабжения клеток кожи аминокислотами и энзимами, которые в свою очередь, помогают постоянному воспроизведению коллагена и эластина, самых ценных веществ, от которых зависит красота кожи, ее упругость и молодость. А те самые полиненасыщенные жирные кислоты, которые кстати, с годами организм не в состоянии синтезировать самостоятельно, защищают кожу от потери влаги, что сохраняет ее сияющий и здоровый вид. Доктор Николас Перриконе рекомендует дополнить рыбное пиршество другими «правильными» белками и «правильными» углеводами:
РЕКОМЕНДОВАННЫЙ НАБОР

∙ Лосось, тунец, макрель, горбуша, скумбрия, сельдь, сардины и т.д.

Другими правильными белками являются:
∙ Мясо птицы и яичный белок;
Хорошие углеводы
∙ Все цитрусовые, киви, дыня, персики, яблоки, груши, сливы, черника, черная смородина;
∙ В овощах, не содержащих крахмал – стручковая фасоль, все виды капусты (особенно – брокколи), зелень, оливки, шпинат, помидоры, сладкий перец;
Жирные кислоты
∙ Их кроме рыбы, содержат растительные масла, орехи, кунжут, подсолнечные и тыквенные семечки;

Начиная с четвертого дня меню можно разнообразить. Оставляем в день два приема рыбы и два приема блюд, содержащих правильный белок(например на выбор: запеченная куриная грудка, филе цыпленка на гриле, постная ветчина, копченная индейка) Не возбраняется соевый соус.
На завтрак можно белковый омлет или обезжиренный йогурт без наполнителя, можно
фантазировать с салатами – овощными и фруктовыми.

∙ В каждый прием пищи должен входить ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от Illusion

Всем привет! Я хотела бы поделиться с вами своей историей, так как чувствую во многих из вас единомышленников!
Я всегда была очень полная. Уж не знаю, в чем основная проблема, питалась так же как все, вела довольно активный образ жизни, но сколько себя помню, проблемы с лишним весом были всегда. Это, наверное, надо к врачам, но это уже другая история, у меня с ними отсутствие взаимопонимания.
Так вот. В марте прошлого года я была 115 кг при росте в 165 см. Звучит ужасающе, но, в принципе, у меня не было особых проблем с общением, движением и здоровьем. «Все, хватит!»-я решала много раз, сами знаете как это бывает. Но прошлой весной я начала не с чего обычно: строгая диета - постояннейшие мысли о еде - неизбежный срыв, а с психологического настроя.
После этого я поменяла режим питания, почти каждый день хожу на тренировки, не ем вечером. В общем, к августу я достигла веса 90 кг. (т.е. похудела примерно на 25 кг.), стала гораздо лучше выглядеть.
Но вот сто-то во мне надломилось, и я перешла к прежнему режиму питания (мои слабости- это кока-кола, майонез и чипсы). Я по-прежнему хожу на тренировки, не ем вечером, стараюсь есть что-нибудь пополезнее, после нового года возобновила старый (полезный) режим питания. ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Вопрос от markiza

Здравствуйте!Я хотела бы узнать как укрепить мышцы груди.Я почти два года кормила ребёнка грудью.Совсем недавно отучила.После родов похудела на 12кг и сейчас продолжаю борьбу с лишним весом.Хожу не аэробику и пилатес три раза в неделю.Стараюсь питаться правильно и не ем после шести.Но грудь у меня совершенно обвисла.Размер уменьшился,но выглядит она просто ужасно.Что бы могли посоветовать по этому поводу.Может быть какие-то упражнения?
Заранее благодарю!!!

Ответ Елены Борисовой

Доброго времени суток.
Во первых хотеться ответить для Люсьены, раз вы кормите грудью то пока фитнес для вас не столь важен, кушайте все и занимайтесь ребеночком у вас еще будет время заняться собой. Хотя конечно верно дали совет пора отучать уже от груди.
markiza
Грудь к сожалению не мышца, а железа. И она от физических упражнений не увеличивается. При этом если вы похудели, то это конечно сказалось, грудь уменьшилась, ведь снизился процент жира в организме. Но вы, верно, заметили, что необходимо укреплять именно мышцы груди это придаст форму и поднимет грудь. Разуметься станет красивой осанка.
Совершенно верно рекомендовано отжимание, а то что не получается это не беда все быстро станет на свои места главное упорство. Если совсем тяжело, то отжимайтесь с колен либо от стены регулируя угол. Хотя ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

Совет от Принцеска

Verdens, интересно, а как по вашему, что у меня ушло, если не жир?)
Вода?) Ну, поверю, что 2 кг максимум. А вот остальное что?
У меня становится тоньше талия и на животе становиться меньше появившаяся складка. Думаю, эта самая складка состоит из жира, а у вас какое мнение?
rehjhn, я сидела на гречке, похудела на 4 кг, но они вернулись практически сразу и даже больше на кг Посмотрим. что будет после картошки, хотя я думаю с завтрашнего дня сесть на кремлевку. Нужно обманывать организм, сначала ...читать дальше

Добавить свой комментарий совету

На Форуме советов как похудеть есть еще новые темы и обсуждения, которые не вошли в данный выпуск рассылки.

Все интересующие вопросы можно обсудить на в разделах

Советы как похудеть	Что мне делать? Ваши вопросы
Обсуждаем правильное питание	Говорим о диетах
Читаем и добавляем низкокалорийные рецепты	Консультируемся у фитнес-инструктора
Обсуждаем комплексы упражнений

Полезные и интересные ссылки:

Умные рекомендации для пациентов кардиологического профиля - http://aritmii-net.narod.ru/index.html

Ведущий рассылки Осипов Павел

Ваши отзывы, критику, рекомендации, а также вопросы можете присылать на e-mail: hudeemtut@yandex.ru

При подготовке данного выпуска была задействована информация с Форума советов как похудеть

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}