Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и спорт с улыбкой

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "ФитнесДиеты. Спортивное и здоровое питание" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июнь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Дмитрий

Статистика

183 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Восстановление зрения по системе Норбекова.


Здоровье и спорт с улыбкой: Система Норбекова: Зрение

Выпуск 9. Вышел 2008-06-24

Восстановление зрения - конек системы, великолепный показатель ее результативности - и отличный стимул для занимающегося. Результаты очевидны в самом прямом смысле. Кроме того, заметное улучшение наступает как минимум у 98% занимающихся, и очень быстро. И если основные технические моменты тренировки очень близки к методике Бейтса, то результаты приходят в несколько раз быстрее. Причина - и в умелом использовании эмоций, и в комплексном подходе - работа идет со всеми органами, а не только с глазами.

Предпосылки хорошего зрения:

  • Хорошее кровоснабжение глаз и мозга. Для этого - суставная и дыхательная гимнастика.
  • Состояние мышц глаза. Неважно, кто прав - Бейтс или Гемгольц, неважно, что именно нужно тренировать - мышцу хрусталика или мышцы глазного яблока - глазная гимнастика совершенно одинакова.
  • Чередование напряжения и расслабления - как мышц, так и нервов, и зрительного центра мозга. Для этого пальминг*.
  • Менее очевидный момент - зрительный центр мозга тоже нужно и можно тренировать. (На курсах наблюдалось подтвержденное улучшение зрения у людей с искусственными хрусталиками - значит, коррекция зрения связана не только с самим глазом). Для этого - упражнения на визуализацию - вспоминание и конструирование.
  • Зрение - физико-химический процесс, глазу нужны определенные соединения, чтобы видеть. Этим занимается печень. Для нее - специальные упражнения**.
  • Хорошее настроение, радость. Еще в 70-е годы двадцатого века были проведены исследования, показывающие зависимость четкости зрения и ширины воспринимаемого спектра от настроения. Если коротко - счастливые видят лучше!

Вот так перекрываются возможные пути к ухудшению зрения, к поражению. Только эти предпосылки уже способны обеспечить улучшения зрения на несколько диоптрий. И вступает в действие один тонкий механизм - биообратная связь***. В этом смысле зрение уникально - малейшее изменение состояния организма отражается на нем, и при желании эти колебания легко отметить даже сознательно, не только бессознательно. А тут добавляется мощное желание двигаться к улучшению, индикатор состояния - всегда перед глазами - идеальные условия. Настает время победы. Организм запоминает, закрепляет новый гормональный статус, новый тонус нервов и мышц, делает его привычным - и результат закрепляется и остается с занимающимся.

 

* пальминг - глаза прикрываются ладонями, центр ладони напротив глаза, пальцы скрещены на лбу, глаза оказываются в темноте, 5-10 минут - упражнение для расслабления глаз и зрительных нервов. Кроме того, полная темнота создает условия для отдыха всего организма. Очень полезно перед сном для быстрого засыпания.

** описание образных упражнений - в книгах и на дисках М.С. Норбекова.

*** если человеку вывести, например, стрелочный индикатор кровяного давления или проводимости кожи  - человек после небольшой тренировки сможет этим индикатором управлять - просто "усилием воли", а реально - меняя бессознательно параметры своего организма.
Больше статей - на сайте www.happygym.net
Архив Рассылки
Следующий выпуск

Йога: коррекция зрения

А что нам предлагает древнейшая из оздоровительных систем?

Планируется

Система Норбекова: Силовая гимнастика

Система Норбекова: Вода
В избранное