Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изучаем массаж

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье: открой "второе дыхание"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Клименко Роман aka parad0x

Статистика

292 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Непрерывная вибрация


Сайт, который ведет данную рассылку, принадлежит к сети сайтов FORworld. Рекомендуем посетить другие наши сайты.

Или же вы можете просто посмотреть, что нового появилось на наших сайтах.

Также рекомендуем подписаться на другие наши рассылки

Рекомендуем скачать

Точечный массаж (акупрессура) при болях в спине (видео)
Скачать с: Deposit Files
Размер (Кбайт): 8024

Самомассаж при болях в спине (аудио)
Скачать с: Deposit Files
Размер (Кбайт): 8287

Расслабляющий массаж (видео)
Скачать с: Deposit Files
Размер (Кбайт): 66337

Массаж ног (видео)
Скачать с: Deposit Files
Размер (Кбайт): 76724

Все файлы

И еще можно скачать

Сборник параметров и ветвей реестра v.2009.10
Скачать с: Deposit Files
Сборник полезных советов.v2009.10
Скачать с: Deposit Files
Модули CMS Drupal.v2009.10
Скачать с: Deposit Files

Разминание основанием ладони с перекатом

Теги: Грудь, Плечи, Спина, Ягодицы, Глубокие, Практика, Приемы, Классический лечебный массаж

Данный массажный прием используется при массировании дельтовидных мышц, длинных мышц спины, больших грудных мышц и ягодичных мышц.

Положите ладонь с прижатыми друг к другу пальцами вдоль мышечных волокон, и, приподняв пальцы, выполняйте надавливание, перекатывая кисть от основания большого пальца через основание ладони к основанию мизинца.

Таким способом продвигайтесь по всей мышце.

Вибрация

Теги: Теория, Приемы, Глубокие, Вибрации, Классический лечебный массаж

Вибрацией называются массажные приемы, при которых оказываемое на массируемую поверхность действие заключается в передаче колебаний различной скорости и амплитуды. Такие приемы способны оказать воздействие не только на кожу и мышцы, но и на внутренние органы человека.

Вибрационные массажные приемы оказывают следующее действие:


  • усиливают рефлекторную реакцию организма;

  • способны расширять сосуды (снижать артериальное давление, уменьшать частоту сердечных сокращений);

  • позволяют уменьшить сроки образования костной мозоли после перелома;

  • способны изменять секреторную деятельность некоторых органов;

  • вызывать раздражение массируемого участка (глубокая вибрация в течение непродолжительного времени);

  • успокаивать и расслаблять (продолжительная вибрация с малой амплитудой).



При выполнении любого вибрационного приема следует помнить, что интенсивность воздействия зависит от угла, образуемого между массируемой поверхностью и кистью массажиста. Чем угол больше, тем больше сила воздействия.

Также всегда помните:

  • длительность выполнения вибрации на одном участке не должна превышать 10 секунд;

  • вибрацию желательно сочетать с другими массажными приемами;

  • слишком интенсивная вибрация может вызвать болезненные ощущения;

  • прерывистая вибрация на напряженных мышцах вызывает неприятные ощущения;

  • прерывистая вибрация обеими руками вызывает неприятные ощущения;

  • прерывистую вибрацию нельзя проводить на внутренней поверхности бедра, в подколенной области, в области почек и сердца;

  • встряхивания на верхних и нижних конечностях без соблюдения направления может привести к травмам суставов;

  • нельзя встряхивать согнутую в коленном суставе нижнюю конечность. Это может повредить сумочно-связочный аппарат.



В лечебном массаже существуют следующие виды вибрации:

  • непрерывная вибрация: потряхивание, встряхивание, подталкивание, сотрясение, сотрясение живота, сотрясение таза, сотрясение грудной клетки;

  • прерывистая вибрация: пунктирование, стегание;

  • ударные приемы вибрации: поколачивание, рубление, похлопывание;

  • а также вспомогательные виды вибрации: валяние, накатывание, сдвигание, растяжение, надавливание, сжатие, подергивание.

Непрерывная вибрация

Теги: Классический лечебный массаж, Теория, Приемы, Вибрации, Невралгия, Парез

Разновидность массажных приемов, в которой кисть массажиста не отрываясь воздействует на массируемую поверхность непрерывными ритмичными колебательными движениями. Однако воздействие должно совершаться не более 10-15 секунд. После чего в течение 3-5 секунд нужно выполнять поглаживающие приемы.

Выполняется данный массажный прием:


  • подушечкой одного пальца — применяется в косметическом массаже, а также при лечении пареза мимических мышц, невралгии тройничного нерва;

  • подушечками двух пальцев;

  • подушечками всех пальцев;

  • ладонной стороной пальцев;

  • тыльной стороной пальцев;

  • ладонью — применяется для массажа внутренних органов, при этом вибрация выполняется с частотой 200-250 колебаний в минуту;

  • опорной частью ладони;

  • согнутой в кулак кистью — применяется для массажа живота, спины, бедер, ягодиц;

  • с захватом тканей — применяется при массаже мышц и сухожилий (мелкие мышцы и сухожилия захватываются пальцами щипцеобразно, а крупные — с помощью кисти).



В начале вибрация должна выполняться с частотой 100-200 колебательных движений в минуту. К середине сеанса может достигнуть 200 колебаний в минуту. А к концу сеанса количество колебательных движений должно уменьшиться.

Также на протяжении сеанса должно меняться давление, оказываемое на массируемые ткани. В начале и в конце сеанса давление должно быть слабым. А в середине — более глубоким.

Источник: http://hand.co.ua/node/84
В избранное