Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изучаем массаж

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье: открой "второе дыхание"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Клименко Роман aka parad0x

Статистика

292 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Изучаем массаж. Готовимся к массажу: правила и советы


Костюм не должен стеснять движения массажиста во время массажа.

  • Руки должны быть чистыми.
  • Убедитесь, что ногти коротко подстрижены, а на пальцах нет заусениц.
  • Обязательно снимите часы, кольца и другие украшения.
  • Перед массажем помойте руки, после чего увлажните их питательным кремом.

Во время массажа:

  • Чередуйте руки, работая попеременно правой и левой рукой.
  • Старайтесь время от времени менять положение тела при массаже. Делать массаж то стоя, то, когда это возможно (при массаже стоп, кистей, лица, волосяной части головы), сидя.
  • Выполняйте массаж равномерно, двигаясь плавно и ритмично.
  • Дыхание во время массажа должно быть глубоким и ровным.

Перед массажем обязательно узнайте у клиента, нет ли у него каких-либо заболеваний, при которых массаж может быть противопоказан. Например, клиенту с варикозным расширением вен противопоказан интенсивный силовой массаж нижних конечностей.

Уход за руками

Руки массажиста — это его рабочий инструмент. Поэтому следует тщательно ухаживать за руками, следить, чтобы на них не появлялись мозоли, потертости, бородавки.

Вечером необходимо вымыть руки теплой водой с мылом. А лучше сделать теплую ванночку с раствором уксусной кислоты (лимонного сока) либо солевую. После этого вытрите руки мягким полотенцем и смажьте их кремом.

Ниже представлено описание нескольких ванночек, полезных для рук:

  • В вводе разведите чайную ложку питьевой соды, столовую ложку глицерина, половину чайной ложки нашатырного спирта. В полученной ванночке подержите руки в течение 10 минут. После этого вытрите руки насухо и вотрите в кожу крем (днем — быстро впитывающийся, вечером — жирный).
  • На 1 литр теплой воды разведите 100 грамм соли (морской или поваренной). Вымойте руки в получившейся ванночке.
  • Ополосните кисти рук попеременно в прохладной и теплой воде.

Если кисти рук очень устали, выполните следующие простые упражнения:

  • Поднимите руки вверх и в течение 15-20 секунд потрясите ими.
  • Опустите руки. Встряхните кистями рук.
  • Захватите каждый палей между большим и указательным пальцами другой руки, и проделайте пассивные движения в суставах.
  • Захватите пальцы между проксимальными фалангами указательного и среднего пальцев сжатой в кулак другой руки. Выполните растягивание пальцев.

Рабочее место массажиста

Очень желательно иметь специальный массажный стол, который позволяет изменять высоту ножной и головной части, имеет приставные подголовни и подлокотники, имеет внутренний подогрев, позволяет менять свою высоту.

Если такого стола нет, можно попробовать изготовить его самостоятельно, следуя указанным выше рекомендациям. Ширина массажного стола — 65-68 см, длина — 200-210 см. Массажный стол должен иметь валик (диаметр — 25-35 см), который подкладывается под ноги пациента для его удобного положения. Массажный стол покрыт поролоном, и обит синтетическим легко моющимся материалом.

Главное, имейте ввиду, что массаж не рекомендуется проводить на жестких покрытиях и мягких кроватях.

Массажный стол должен быть такой высоты, чтобы вы могли, став боком к нему, суметь не нагибаясь вытянутой рукой достать рабочей поверхности стола.

В комнате, где проводится массаж, должен быть умывальник с горячей и холодной водой, мыло, зеркало, полотенце, два стула, письменный стол, ширма. А также графин с питьевой водой, часы (отлично подойдут песочные часы на 3, 5, 10, 25 минут), тальк, ножницы, пинцет. Из медикаментов должны быть спиртовой раствор йода, бриллиантовой зелени, бинт, вата, лейкопластырь, 3%-й водный раствор аммиака, валериана, перекись водорода.

Еще одно важное замечание — в комнате, где выполняется массаж, должно быть тепло (не менее 20-22 градусов). При этом не стоит полагаться на собственные ощущения. Во время массажа теплоотдача у клиента больше чем у вас, поэтому ему станет холодно намного раньше, чем вам.

У вас должно быть полотенце и простыня — чтобы укрывать ими участки тела клиента, которые пока не задействованы в массаже. Также желательно иметь плед и одеяло.

У вас всегда должна быть возможность по желанию клиента включить какую-либо успокаивающую музыку.
В избранное