Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Энциклопедия зависимостей

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 258 RSS
←   Декабрь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
05.12.2004
01:28:03
12:07:00
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
21.12.2004
00:29:54
00:34:24
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.DrKukk.com
Открыта: 07-08-2004

Автор
Владимир Кукк

Статистика

258 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Зависимости?! Легкий поворот "ключа" и Вы свободны! ВЫПУСК 102-ой поведенческие зависимости -12


Информационный Канал Subscribe.Ru

ВЫПУСК 102-ой

ТЕМА ВЫПУСКА: поведенческие зависимости -12

Всех приветствую! Владимир Кукк, автор рассылки, психиатр и психолог. Мне можно писать на E-mail: dr.Kukk@inbox.ru

Web: http://www.DrKukk.com

По программам дистантного обучения «Осознанная трезвость» заканчивает 17-ая группа, на этой неделе начинает 18-ая группа, на прошлой неделе группа «Осознанный отказ т от курения» закончила девятая, на следующей неделе начнёт десятая группа.

Поведенческая зависимость: потребность всё время быть черезчур деятельным.

На первый взгляд не относится как-будто к числу вредных привичек. Эта зависимость очень близка к трудоголизму, смотрите в архиве рассылки. Люди такого типа: «Занят, занят, занят...» всё время проявляют бененую активность, чтобы заглушить болезненные ощущения собственной ненужности, неуверенности и тревоги.

Ими движет страх смерти, страх болезни, страх неудачи, которые заставляют быть сверхактивными, чтобы избежать близких отношений. Это то же самое разрушительное поведение, которое люди обычно используют чтобы убежать от неприятной для них реальности и которое вызывает потом чувство вины, бессилия и презрения к себе.

Поведенческая зависимость:постоянные опаздывания. Люди, постоянно опаздывающие в глубине души могут понимать, что это всего лишь способ привлечь чужое внимание к перенесённому ими когда-то чувству вины, они понимают, что если они снова опаздают, то навлекут в свой адрес негодование и возмущение, а это как раз то, к чему они бессознательно стремяться – получить награду в виде наказания. Перед тем как куда-то выходить у них появляется много второстепенный, мелочных и неотложных дел, в которых они начинают «копаться» и в итоге этим самым создают условия, чтобы снова опаздать. Люди, умеющие ценить своё время воспринимают такое поведение как неуважение к себе. Из этого и нужно исходить и подумать, а не наносишь ли ты своим поведением неуважение к другим. Необходимо раз и на всегда принять, что тот проступок, вызвавший чувство вины остался в прошлом. Искать другие способы удовлетворять свои потребности вместо поиска способов привлекать к себе внимание, необходимо учиться отсекать всё второстепенное и сосредотачиваться на главном.

Привычка приходить точно в назначенное время – хорошая привычка, но ещё лучше, если Вы будете приходить за 10-15 минут раньше. Поведенческая зависимость:откладывание всё на потом. Человек постоянно занять какими-то второстепенными делами или попусту тратит время и одновременно с этим необходимые дела откладываются на потом, он находится в постоянном режиме ожидания.

Ожидания разъедает деятельность и целеустремлённость. В концепции о структуре личности Роберто Ассаджиоли ( итальянский психолог, основоположник психосинтеза ) предложил часть нашего «Я», которая вставляет палки в колёса, другими словами «тормозит» любое действие, назвать «Саботажником». «Саботажник» отговаривает нас от какого-то дела или заставляет откладывать на потом. Умение распознать и понять своего «Саботажника» очень важно в работе над собой, чтобы справиться с поведенческой зависимостью «откладывание всё на потом».

Почаще задавайте себе вопрос:«А какую выгоду я получу, когда откладываю что-то на потом?»

Скоро Новый Год! Порадуйте себя призом: книга "Вверх тормашками?! Бросай курить по-новому!" Кто первым подпишет десять своих друзей на нашу рассылку, тот получить в награду эту книгу!

Здесь можно подписаться и посмотреть архив рассылки: http://subscribe.ru/catalog/science.health.emetron120804

ОТ СКОРОСТИ В ЖИЗНИ К ГАРМОНИИ К ГАРМОНИИИ В ПУТИ!

Отписаться: http://subscribe.ru/member/unsubgrp=science.health.emetron120804&email=dr.kukk@inbox.ru

 

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.emetron120804		 Отписаться
В избранное