При желании можно смягчить аскетическую суровость традиционного поста и придерживаться “бархатного” поста
В “бархатный” пост каждый человек избирает доступный лично для него
уровень воздержания: одни исключают из рациона мясо, молочные продукты
и яйца, другие воздерживаются от мяса, птицы и яиц, но едят иногда
молочные продукты, третьи на время поста отказываются только от мясных
продуктов, но едят яйца, птицу и молочные продукты и т. д.
В “бархатный” пост, во время которого каждый дает обет
воздержания в еде в соответствии с собственными силами и возможностями,
остается главный аспект: человек начинает работу над собой, человек дает обет воздержания, человек помнит Бога и стремится к совершенству в личной жизни.