Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
22-ое марта 2009


 
Новость из мира питания.

Кровь матерей детей, больных расщелиной позвоночника, содержала на 21% меньше витамина B-12, чем кровь женщин, родивших здоровых детей.


 
  Беременным женщинам или женщинам, собирающимся зачать ребёнка, рекомендуется потреблять 400 мг фолиевой кислоты ежедневно для предотвращения развития дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника у новорождённых. Недавние исследования показывают, что витамин B-12 может также играть не последнюю роль в решении этой проблемы.

Исследователи брали образцы крови и измеряли уровни витамина B-12 у двух групп женщин: тех, кто рожал детей с расщелиной позвоночника и тех, кто рожал здоровых детей. Также уровень B-12 измерялся и в крови новорождённых.

Кровь матерей детей, больных расщелиной позвоночника, содержала на 21% меньше витамина B-12, чем кровь женщин, родивших здоровых детей. Женщины с пониженным на 21% уровнем B-12 в крови в 3 раза чаще рожали детей, больных расщелиной позвоночника.


Итог.

Взрослые мужчины и женщины должны потреблять 2,4 микрограмма витамина B-12 ежедневно. Наилучшие источники витамина B-12 - это продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, птица, яйца, молоко. Таким образом, недостаток витамина B-12 в основном является проблемой для вегетарианцев и веганов. Некоторые продукты питания обогащены B-12 (информацию об этом можно прочесть на упаковке). Для вегетарианцев приемлемым решением можно считать приём витаминов и пищевых добавок.

Статья была добавлена:  22.03.2009




Правда ли, что от суши не поправляются?

Суши, как правило, готовятся с сырой рыбой, поэтому содержат мало жиров, что положительно влияет на сохранение веса. Исключение составляют суши с угрем, поскольку угорь сам по себе является очень жирной рыбой, от регулярного употребления этого продукта может увеличиться вес.





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное