Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Эта рассылка для каждого и только для тебя. Она - о молодости,о том, как ее сохранить и вернуть. О здоровье и о том, как его восстановить, о правильном питании, закаливании, восстановлении и укреплении иммунитета, применении трав и народных способов лечения и оздоровления организма.
Статистика
-2 за неделю
Золотые правила здоровья Йога для ленивых 20 ,2008-04-05
Выпуск 66 5 апреля Йога для ленивых Здравствуйте, мои дорогие читатели! Каждый из нас хоть что-то, но слышал о йоге. И, наверное, многие считают, что это безумно трудно и недоступно простым смертным. Так вот, хочу вас разубедить. И предложить познакомиться с этой замечательной системой поближе. Глядишь, что-нибудь из предложенной информации начнете применять. Автор этого комплекса - Борис Зеленцов. Упражнения укрепляют мышцы всего тела, помогают избавиться от жировых отложений, разработать суставы, сделают...
Золотые правила здоровья Взбодритесь! 19 ,2008-03-29
Выпуск 19 29 марта Взбодритесь! Здравствуйте, мои дорогие! Как часто бывает, что уже к середине рабочего дня мы чувствуем себя выжатыми, как лимон. А ведь впереди еще работа, да и дома полно дел. Как быть? Пить кофе или крепкий чай? Это не выход. Попробуйте самомассаж, который займет у Вас всего 1 мин, но принесет очень большую пользу вашему организма. 1. Быстро потрите ладони друг о друга (5 сек) 2. Теперь быстро потрите разогретыми теплыми пальцами щеки вверх-вниз (5 сек) 3. Часто постучите барабанной др...
Золотые правила здоровья Ответы на письма читателей 18 ,2008-03-22
Выпуск 16 22 марта 2008 г. Ответы на письма читателей Здравтсвуйте, мои дорогие читатели! Сегодня я отвечу на некоторые из ваших писем, которые получила за последнюю неделю. Вопросы в них касаются темы поста. 1. Анжелика Н. спрашивает о том, как питаюсь я сама. Отвечаю о своем питании в пост: я стараюсь питаться дробно, с небольшими перерывами между приемами пищи и небольшими порциями (не более 250-300 г. Раньше взвешивала, сейчас уже вижу на глаз. С утра после пробуждения выпиваю 2 ст. воды - теплой или х...
Золотые правила здоровья Будем поститься!
Выпуск 15 15 марта 2008 г. Будем поститься! Приветствую вас, мои подписчики и единомышленники! Начался Великий пост - время очищения души и тела. К сожалению, у тех, кто собирается поститься очень много вопросов о том, как это сделать правильно. Не претендуя на истину в последней инстанции, расскажу как поститься телесно, о посте же духовном спросите у своего духовного отца или батюшки в Церкви. Для неверующих ( или неправославных) же скажу: не отказывайте своему организму в возможности очиститься и оздоро...
Золотые правила здоровья Желтый рис
Выпуск 56 14 марта Желтый рис Нагреть в кастрюле 1 ст.л. растительного масла, добавить 1/2 ч.л. соли, на кончике ножа черный или белый перец, 1/4 ч.л. куркумы и 1 ст.риса. Рис хорошо перемешать со специями и маслом, залить 2 ст. кипятка и варить 20-25 мин. на медленном огне под крышкой. Мои комментарии: очень просто. Получается рис красивого ярко-желтого цвета. Приятного аппетита! Свои вопросы и мнения о рассылке пишите мне по адресу olg7706@ya.ru Хочу порекомендовать вам замечательную книгу Г.Остриковой о...
Золотые правила здоровья
Приветствую вас, мои дорогие читатели! Хочу попросить у вас извинения за то, что долго не выходили выпуски моей рассылки. В моей семье появился новый человечек - крохотный и беспомощный, мой сыночек - и в этот период все мое время и силы отдавались именно ему. Но сейчас мы немножко подросли. А, значит, я готова с новыми силами к созданию новых выпусков рассылки и общению с вами. Хочу горячо поблагодарить тех моих подписчиков, которые присылали мне все это время письма с вопросами и поздравления с рождением...
Золотые правила здоровья Как жить с гипотонией
Выпуск 14 24 ноября Как жить с гипотонией Во-первых, не волнуйтесь, уважаемые гипотоники. Доказано, что продолжительность жизни гипотоников больше, чем у гипертоников. Гипотония характеризуется слабостью, вялостью, неохотой делать что-либо, но зато при гипотонии Вам не грозит инфаркт или инсульт, да и стенки сосудов остаются здоровыми. Конечно, к гипотонии могут привести такие серьезные вещи, как внутреннее кровотечение, дисфункция щитовидной железы, сердечная недостаточность, черепно-мозговые травмы или о...
Золотые правила здоровья 108 шагов по ручью
Выпуск 13 108 шагов по ручью Однажды, из интервью с автором книги <Ветка сакуры> Всеволодом Овчинниковым, я узнала об упражнении <108 шагов по ручью. Это упражнение тибетских монахов. Каждое утро, рано, сразу после пробуждения, они отправляются за водой. Наполнив кувшины, проходят 108 шагов по холодному горному ручью. Вс.Овчинников сам тоже делает эту зарядку: кладет на дно ванны шланг от душа, пускает холодную воду и шагает в этой холодной воде. Затем ноги просто обсушивает, не растирает . И вот я тоже ка...
Золотые правила здоровья Чем заменить кофе?
Выпуск 12 Чем заменить кофе? Вы любите кофе? И я тоже. Причем не растворимый, разумеется. А дорогой, который нужно сварить и при этом наполнить дом потрясающим ароматом. Но давно меня мучил вопрос: чем заменить кофе тем людям, которым кофе пить нельзя по разным причинам. Я знала, что существует такой напиток, как цикорий - заменитель кофе, но упорно проходила мимо сиротливо стоящих на прилавках магазинов невзрачных баночек, да к тому же еще и настолько дешевых. Но. не бывает худа без добра. В силу определе...
Золотые правила здоровья Кто придумал мюсли?
Выпуск 11 Кто придумал мюсли? В процессе своего развития человечество кидалось из крайности в крайность в области питания. Вредными признавались по очереди то одни, то другие продукты. Теорию питания, которая была популярна на рубеже 19-20 вв, можно назвать калорийно-белковой. Было известно, что из белков могут образовываться жиры и углеводы, и считалось, что белок - это самое главное вещество в человеческом организме и, соответственно, в питании. Самой ценной пищей считались белковые продукты - мясо, рыба...
