У любителей домашних животных есть повод для радости: в Южной Корее закрывают один из самых больших рынков собачьего мяса. «Начиная с ликвидации оборудования для обработки животных и клеток на рынке, в дальнейшем мы остановим торговлю собачьим мясом на рынке Моран», — заявил представитель властей города Соннам Кан Вон-гу изданию The Korea Herald. Каждый год на этом рынке продавалось до 80 тысяч собак в живом и убитом виде. Доля рынка составляла 33% от всего объема собачьего мяса, потребляемого в Южной Корее.

Мэр Соннама Ли Дже Мен процитировал Махатму Ганди, заявив: «Соннам возьмет на себя инициативу преобразить имидж Южной Кореи, поскольку о величии нации и ее моральном прогрессе можно судить по тому, как она обращается с животными».

Чжан Ин-ёнг, представитель Корейской ассоциации благополучия животных, прокомментировал приятную новость так: «Соннам таким образом сделал большой шаг к изменению индустрии собачьего мяса… Но нам нужно будет постоянно следить за магазинами собачьего мяса на рынке, чтобы увидеть, действительно ли они перестали убивать собак и меняют свой бизнес».

Рынок Моран был печально известен активистам по защите прав животных во всем мире из-за жестоких методов убийства собак, которые включали электрошок, повешение и даже побои до летального исхода.

Мы уже не раз убеждались в том, что люди могут быть невероятно похожи на своих родителей и даже бабушек и дедушек. Но сравнивать такие снимки нам никогда не надоест, и вот очередная подборка.

Отец с сыном в 1983 году и выросший сын со своим ребенком в 2014-м.

На первом фото два друга, на втором — их сыновья.

25 лет спустя: дочь в том же платье, что и мать, в том же возрасте.

Сын в 2012 году повторил фотосессию отца в 1976-м.

Фото с разницей в 87 лет: Мишель и ее правнучка Люси.

Мальчик слева станет прапрадедушкой мальчика справа. Фотографии сделаны в 1917 и 1995 годах.

Мать с сыном — одно лицо.

Отец и сын.

Дед Генри и его внук Эдуард, обоим 21 год.

Отец с сыном в 1991 году и выросший сын с котом в 2013-м.

Бабушка и внучка.

Отец и сын в одном возрасте.

Мать и ее дочь 20 лет спустя.

Девочка с фотографией своей мамы в том же возрасте.

Фото матери и дочери из их школьных альбомов.

Сын взял одежду отца и переснял его фото из прошлого века.

Фотографии матери и ее сына в 16 лет.

Ральф Линкольн — потомок Авраама Линкольна в 11-м поколении.

Мать и дочь.

Мать и дочь.

Отец и сын.

Отец и сын.

Зима — прекрасный художник и неё свои краски. Вернее, краска…

Устали от серых будней, черных понедельников и белых сугробов? Это дело поправимое. Сейчас вы увидите буйство цвета — мало не покажется…

Вот казалось бы, у них и так все яркое, цветное, закаты-рассветы, невообразимые фрукты, растения, цветы. Так ведь нет, надо еще и еще! Зеленая стена и красные — что это, цветы? И слепая девушка (а может парень) играет на диковинном музыкальном инструменте.

А рядом в лавке просто глаз ломит от цвета!

Тут даже рикши не как в Индии, обшарпанные, а какие то празднично-детские, похожие на разноцветных бабочек. В Малакке на юге Малайзии.

Походу, тут и серферы тоже есть. У меня почему то этот фольксваген только с серфингом ассоциируется.

А еще много велосипедистов. Причем, педали крутят люди всех возрастов, от мала до велика.

Раз такие домики продают в лавках, значит это местная особенность. Чуть прогулялся по улицам и понял: действительно, подобных китайских домиков здесь полно.

Вообще, китайцы составляют чуть ли не большинство местного населения. Тут не просто китайские кварталы, а почти весь город их.

Малакку основал в самом начале 15 века суматранский принц Парамесвара, который тут же заключил союз с китайцами, чтобы те защищали его от соседнего государства Сиам. Китайцы не упустили случай и быстро наполнили собой город. Позднее Малакка несколько раз захватывалась европейцами и становилась то португальской колонией, то голландской, то британской. Каждые колонизаторы строили свои здания, укрепления и храмы, из которых кое-что уцелело до наших дней с разной степенью сохранности.

Тут даже готический собор есть, правда, выглядит как картонная модель. И еще одно напоминание о Голландии — каналы здесь ну прямо, как в Амстердаме!

По берегам каналов многочисленные гостишки и хостелы, пристанища всевозможных хиппи и творческих натур.

Граффити здесь тоже безумно яркое и разноцветное!

А еще здесь есть большое количество храмов — китайских , буддийских, христианских, мусульманских… Чувствуется, перемешалась здесь кровушка основательно.

Нет, это не китайская лапша и не горенг какой-нибудь. Тогда что?

Это всего лишь пепел от сгоревших сечей.

Видите парочку влюбленных? Я их издалека заприметил и захотелось как-то их в кадр вписать. Получилось не очень, ну да ладно … Удивительно, но через пару часов, гуляя совсем в другом районе города, я опять их встретил и вписал.

Потемнело очень быстро, как это обычно бывает в тропических странах. Зажглись бесчисленные китайские фонарики.

Снова мне на глаза попались эти рикши — бабочки. Ночью они светятся нестерпимо фантастическими цветами! Для влюбленных — самый подходящий транспорт.

Хотели бы оказаться в таком «цветном городе», или наша монохромная зимушка ближе?

37-летняя Оксана Кобелецкая из Одессы в июле этого года стала мамой сразу пятерых малышей: двух девочек и трех мальчиков. К этому моменту у них с мужем уже была трехлетняя дочка Алиса. Посмотрите, как живет эта удивительная семья.

Рассказ героической матери о том, с чего все начиналось: «15 января 2016 года я поехала на первое плановое УЗИ к Дунай Елене Анатольевне. Все было как у всех: голый живот, гель и датчик. Но когда доктор начала смотреть на экран, у нее сильно изменилось лицо, и я не на шутку испугалась. Шок сменился удивлением и улыбкой.

Помню, как она начала вслух считать количество плодов и приговаривала, что за такое мне должны подарить дом у моря. Я не могла осознать, что это происходит со мной. Мне казалось, что я в сюрреалистическом сне и вот-вот проснусь. Но на 12-й неделе, когда врач снова подтвердил количество, мы поняли, что это происходит на самом деле. Нам озвучивали “варианты”, но мы приняли твердое решение — вынашивать».

Дети появились на свет на 31-й неделе беременности, их вес составил от 1100 до 1800 граммов. На первом месяце жизни малышей, когда они были еще в больнице, для них провели памятную фотосессию.

Детей назвали Александра, Дарья, Денис, Владислав и Давид, они получили фамилию отца — Семеновы.

В семье есть еще старшая дочь Алиса.

Вскоре после выписки мэр Одессы Геннадий Труханов вручил молодым родителям ордер на 5-комнатную квартиру площадью 120 квадратных метров.

После выписки группа фотографов организовала для пятерки еще одну съемку. По словам автора снимков Юлии Гусевой, дети всех приятно удивили: «В их два месяца работать с ними было даже легче, чем мы ожидали: малыши сладко спали, а мы создавали для них и их родителей замечательную историю любви и дружбы, которая, я уверена, началась еще в мамином животике».

На руках у малышей повязаны цветные веревочки, чтобы родители могли отличать их друг от друга. Впрочем, мать близнецов может обойтись и без подсказок: в блоге «одесской пятерки» она подробно рассказывает о характере и темпераменте каждого из них.

Первое время детям нужно было обеспечить восемь кормлений в сутки: сцедить молоко, приготовить для каждого бутылочки, поменять подгузники, дать лекарства, а затем снова помыть бутылочки, стерилизовать их и приготовить воду для следующего кормления.

«Алиса специально для братиков и сестричек научилась считать до пяти».

Пару недель назад близнецам исполнилось пять месяцев, а 14 декабря семья переехала в новую большую квартиру. Поздравляем с новосельем!

Алиса на прогулке с близнецами. Как пишут в комментариях к фото, это «тот случай, когда просила братика или сестричку, а получила в пять раз больше».

Занесла меня на днях нелегкая в Государственную думу Федерального собрания Российской Федерации, да и появилось у меня желание подсмотреть, чем же кормят наших депутатов и в какие суммы им обходится, например, чашка кофе или скромный обед (при зарплате в 300 тыщ.)

За качество картинок не пеняйте — снято всё на телефон. Сначала заглянем в буфет. Буфет — это не столовая, сюда забегают на чашку напитка с плюшкой или за десертом.

В основном, на витрине бутерброды да пироженки.

Салатики тоже наличествуют.

Заглянем в буфетное меню, ведь на витрине выставлено далеко не всё.

Здесь же в буфете можно закупиться молочной продукцией,чтобы в магазин не заходить.

К слову, в Госдуме еще стол заказов имеется, там ассортимент побогаче будет. Даже вареную морковь и картоху на вес продают. Для оливье, наверное.

Изумительный.

Переходим в «Зеленую» столовую. На дальнем плане стойки с едой и подносами — всё, как в обычной столовой.

Представим картину: какой-нибудь депутат приносит и греет свою еду в баночке, а ему со всех сторон кричат «Запрещено!»

Салаты и компот берешь сам, а далее суп и второе накладывают тётеньки в белых халатах, дальше касса с наличными и касса для оплаты картами.

Меню, в котором есть номера диет.

Каково же оно на вкус, спросите вы? Да обычное, это же столовая, а не ресторан. В салате с маринованными ингредиентами явно лишние свежие веточки, но это я придираюсь; пюре из нормальной картошки, лимон подсохший, треска — ничего нового. Да, и поднос потом на ленту не забыть поставить.

Как рассказали завсегдатаи, цены в думе сейчас взлетели, раньше были чуть ли не втрое меньше. Кризис…

Пряничные домики год от года становятся для нас все более привычным атрибутом новогодних праздников. Красивое и вкусное лакомство хозяйки готовят на радость малышам, и порой превращаются в настоящих архитекторов, создают целые пряничные интерьеры. Сенсацией этого года стал съедобный замок, созданный талантливым дизайнером Кристиан МакКонелл.

Творческий процесс

Пряничный замок во всей красе

Все детали этого умопомрачительного замка – съедобные! Он сделан из пряников и сведет с ума любого сладкоежку. Замок выполнен в готическом стиле, и все его обустройство продумано до мелочей. Тут и припорошенные снегом крыши, и зеленые елочки у крыльца, и даже «стеклянные» витражи из карамели. Чтобы создать всю эту красоту, художница трудилась целый месяц, в день она работала по 10-15 часов.

Елка с подарками из песочного теста

Гильотина для снеговика

Кристиан МакКонелл не ограничилась только замком. Возле пряничного домика установлена центральная елка с подарками, эта миниатюра выполнена из песочного теста. Есть тут и другие причудливые фигурки, например, «статуя» оленя из белого шоколада с мятой, семейство ежей, который, казалось бы, сделаны из шишек, но на самом деле являются пирожными брауни. Особенно забавно видеть средневековую гильотину, на которой лежит «обезглавленное» тело снеговика.

Пирожные брауни в форме ежей из шишек

Дизайнер поделилась фотографиями творческого процесса. На них видно, как она изготавливала отдельные «стройматериалы», а потом уже собирала из них весь пряничный домик!

Процесс приготовления пряничного домика

Как сделать пряничный домик: рабочий процесс

Удивительная женщина, принцесса Лакшми Баи – одна из ключевых фигур Индийского Восстания 1857 г. и символ сопротивления против власти британцев. А все потому, что она любила свою страну, была отчаянной и отважной. А еще в детстве она изучала военное искусство, фехтование и верховую езду.

В 1828 в богатой индуистской семье в городе Варанаси родилась девочка. Ей дали имя Маникарника («Хозяйка драгоценностей»). Девочка воспитывалась при дворе главного министра, где ее отец был советником. Она получила образование вместе со сверстниками-мальчишками. Там же она приобрела навыки, необычные для молодой девушки в то время: боевые искусства, фехтование и рубка, верховая езда.

Четырнадцатилетним подростком Маникарнику отдали в жены овдовевшему Гангадара Рао, который был махараджей (королем) Джханси, небольшой области на северо-востоке Индии. После вступления в брак она приняла новое имя: Лакшми Баи. Махараджа был на 20 лет старше ее. Одни говорят, что он был неравнодушен к мужчинам. По другой версии, у него было много любовниц. В любом случае, молодая жена оказалась предоставлена сама себе. Махараджа позволил принцессе продолжать военные занятия и даже тренировать отряд дворцовой женской гвардии.

Стены форта Джханси.

Прожив в браке одиннадцать лет, бездетный махараджа умер. По индийским законам тех лет, женщина не имела права становиться главой государства. Поэтому за день до смерти махараджа усыновил приемного сына, чтобы оставить законного наследника престола.

До этого времени княжество Джханси оставалось лояльным к британцам, оно было независимым в составе Британской Индии. После смерти махараджи англичане захватили власть и отказалась признавать принцессу или ее приемного сына законными правителями, несмотря на неоднократные заявления Лакшми Баи. В следующем году принцессе было приказано покинуть дворец и форт Джханси. Но та не сдалась, заявив, что «не откажется от своего Джханси». Еще несколько лет тянулась неопределенность: кто же будет править княжеством: рани (принцесса) Лакшми Баи или Ост-Индская компания.

Сражение Индийского восстания

В 1857 году в Индии вспыхнуло народное антибританское восстание сипаев. Простолюдины убивали англичан и грабили богатых. Рани обратилась к британцам за помощью, чтобы защитить Джханси от захвата повстанцами. Те отказали, и Лакшми Баи сама приняла участие в антибританском мятеже. Длительное время она командовала обороной Джханси от наступающих войск генерала сэра Хью Роуза (Sir Hugh Rose). Под свои знамена Рани собрала 14 тысяч добровольцев, а также 15 тысяч сипаев, ранее служивших Ост-Индской компании. В стенах форта даже научились отливать пушки.

Статуя верховой Лакшми Баи. Солапур, Индия.

В марте 1858 года войска Роуза напали на Джханси, и принцесса-воин повела свои войска в бой. После кровопролитных сражений, в конце концов, мятежники дрогнули, и Лакшми Баи убежала в ночь со своим приемным сыном и скрылась в соседнем городе. Англичане снова атаковали в мае, и индийские войска во главе с рани были разбиты. Она снова бежала, на этот раз в Гвалиор. Там были сильные укрепления, на которые делали ставку лидеры повстанцев. Но под натиском лучше организованных британцев форт Гвалиора пал 16 июня 1858 года, а на следующий день рани была убита в бою. Деморализованные мятежные войска покинули Гвалиор. Считается, что смерть Рани положило конец индийскому восстанию сипаев.

Рани Лакшми Баи.

Позже, сэр Хью Роуз описал Лакшми Баи как «замечательного в своей храбрости, сообразительности и настойчивости… самого опасного из всех лидеров повстанцев», и назвал ее «своего рода индийской Жанной д’Арк». Полковник Мейсон писал в своей истории индийского мятежа, что «какими бы ни были ее недостатки в британских глазах, земляки будут всегда помнить, что она приняла участие в мятеже из-за несправедливого обращения, и что она жила и умерла в своей стране».

Есть в Москве одно волшебное поле, на котором даже в московские морозы под открытым небом растет особенная трава (но не та, что вы можете подумать). Через полтора года весь мир будет наблюдать, как кучка миллионеров будет носиться по этому газону туда-сюда.

Речь, конечно же, про стадион «Лужники», где пройдут главные игры Чемпионата мира по футболу 2018 — матч открытия, один из полуфиналов и сам финал. Долгое время на стадионе использовалось искусственное покрытие газона. Специфика московской погоды, а также тень, которую козырек кровли отбрасывал на футбольное поле, не давали возможность засеить натуральный газон.

АО «Мосинжпроект» готовит к принятию Чемпионата мира по футболу-2018 его главную спортивную арену столицы. Используя опыт строительства спортивных сооружений для Универсиады-2013 в Казани, специалисты компании приводят «Лужники» к стандартам FIFA.

В ходе реконструкции на стадионе появился натуральный газон, оборудованный современными системами дренажа и обогрева. Мировая федерация футбола предъявляет крайне высокие требования к качеству полей стадионов, принимающих матчи Чемпионата мира по футболу. Так, в число основных характеристик хорошего футбольного поля входит эффективная система осушения и обогрева, а также натуральное покрытие газона. Специальная система Stadium Grow Lightning Concept позволяет создать условия, необходимые для поддержания идеального состояния газона даже в зимние пасмурные месяцы.

А всего два года назад стадион был похож на декорации к фильму про постапокалипсис.

Реконструкция Большой спортивной арены началась в 2014 году, и основные виды строительных работ будут закончены уже к концу этого года. На заново возведенных трибунах установлена часть кресел.

Пока это кресла двух расцветок. Все будет использовано около 11 разных цветов.

Два года назад.

В результате реконструкции количество зрительских мест на стадионе увеличится с 78000 до 81000, а геометрия трибун изменится — они будут максимально приближены к футбольному полю. Также увеличится количество входов — их станет 16, а было 13.

Уже красиво. Что же будет, когда все доделают…

Проблема неравномерной и недостаточной освещенности поля стадиона была решена за счет использования системы дополнительного освещения. Такая передвижная мечта агронома.

В темное время суток система освещения придает приятную желтую подсветку всему стадиону.

Теплый, ламповый свет.

После проведения ряда исследований весь газон был разделен на 18 сегментов, для каждого из которого были определены нормы освещенности, необходимые для нормального роста и восстановления травы. Для того чтобы понять, как достичь наилучших результатов, был разработан специальный анализатор. С его помощью можно измерить световой спектр, температуру окружающей среды и основания, и различные дополнительные параметры.

Сегодня газон стадиона «Лужники» освещает 11 специальных установок. Их работу контролирует компьютерная система и профессиональный счастливчик-агроном. Системы освещения, дренажа, обогрева и аэрации позволят не только обеспечить высокое качества газона круглый год, но и будут способствовать его быстрому восстановлению после мероприятий.

На улице -11ºС, а температура поля в районе +10º.

Сколько всего интересного можно было бы успеть вырастить до Чемпионата Мира 2018 на этом поле чудес.

Скоро-скоро Новый год. И порой начинает казаться, что силы уже закончились, а ведь ещё столько всего нужно сделать: купить всем подарки, нарядить ёлку, накрыть праздничный стол. В этом обзоре забавные открытки с саркастическими нотками, которые обязательно поднимут настроение и помогут «дотянуть» до праздников.

Курение опасно для жизни, и Голливуд сейчас не любит его пропагандировать. В историческом кино еще можно увидеть курящих положительных персонажей, а вот в фильмах о современности «хорошие» курильщики почти исчезли. Однако это не значит, что звезды и в обычной жизни подают положительный пример. Папарацци регулярно ловят знаменитых актеров и актрис с сигаретой в руках, причем это случается не только с ветеранами, но и со звездами молодого и среднего возраста. Кто из голливудских красавиц не сказал никотину «нет»?

Поверьте – это отнюдь не исчерпывающий список!

Кейт Уинслет

Звезда «Титаника» курит так много и так открыто, что она однажды получила приз «Самой дружественной для курильщиков знаменитости» от британской организации борцов за «право наслаждаться табаком». Правда, Уинслет также подчеркивает, что никогда не притрагивалась к другим наркотикам и что никотин – ее единственное опасное пристрастие.

Ума Турман

Ума Турман позировала с сигаретой для постера «Криминального чтива», и это не была специальная бутафорская сигарета для тех, кто лишь изображает курение. Турман смолит давно и много, и ее попытки бросить курить долговременного успеха не принесли. При этом, по словам актрисы, курение всегда было для нее проблемой, поскольку ей не хватало дыхания для занятий фитнесом, и она не получала желанные роли, так как выглядела хуже, чем ее конкурентки. Турман бросила курить на время подготовки к «Убить Билла», но потом все пошло по-прежнему.

Кейт Хадсон

Как и многие звезды, чьи карьеры развиваются не так хорошо, как им бы хотелось, Хадсон восполняет недостаток гонораров деньгами от компаний, продающих здоровый образ жизни. Поэтому ее представители настаивают, что актриса не курит. Однако существует достаточное количество фотографий Хадсон с сигаретой, чтобы считать, что такие утверждения – пустой пиар. Говорят, актриса начала много курить, когда встречалась со знаменитым бейсболистом Алексом Родригесом. Кстати, ее мать Голди Хоун – тоже заядлая курильщица.

Милла Йовович

Звезда цикла «Обитель зла» плохо помнит последние школьные годы, поскольку они прошли для нее в дыму «травки». Обычные сигареты, впрочем, Йовович тогда тоже курила. С годами на марихуану ей стало банально не хватать времени, а вот привязанность к сигаретам осталась. Многие ранние интервью Йовович отмечали, что актриса общалась с журналистами в сигаретном дыму, и с годами она в этом плане мало изменилась. Актриса бросила курить, когда в 2007 году родила, но потом вновь начала признаваться в интервью, что курение – ее единственный грешок против правил здоровой жизни.

Джессика Альба

Идеальная внешность всегда была главным достоянием этой голливудской звезды, но поддерживает свою форму Джессика Альба не самым здоровым способом. Она всю жизнь борется с лишним весом, и в определенный момент она обнаружила, что сигареты лучше всего заглушают аппетит. Говорят, что Альба начала смолить как паровоз, когда в 2011 году второй раз стала матерью и попыталась как можно скорее согнать набранный за время беременности вес.

Кейт Бекинсейл

В отличие от своей героини из цикла «Другой мир», Кейт Бекинсейл не бессмертна, и рак для нее – реальная угроза. Несмотря на это, британская красавица курит с 16 лет, и ей лишь однажды удалось на время бросить. Это было в начале 2000-х, вскоре после рождения дочери. По словам актрисы, она не пьет, но позволяет себе курить, потому что становится невыносимой в общении без регулярных доз никотина. А для звезд второй величины социальные связи исключительно важны.

Гвинет Пэлтроу

В России об этом не очень знают, но в Америке у звезды «Влюбленного Шекспира» и «Железного Человека» много ненавистников. Связано это с тем, что Пэлтроу активно пиарит здоровый образ жизни и заботу о себе, доступные лишь для состоятельных людей. Ее агрессивная идеальность впечатляет и раздражает. Однако звезда признает, что не вполне безупречна. Она не курит каждый день, но не может жить, если не выкуривает хотя бы одну сигарету в неделю. Как правило, Пэлтроу позволяет себе покурить в субботу вечером.

Мила Кунис

Мила Кунис недавно объявила, что бросила курить. Однако это одно из тех преданий, которым верится с трудом. Ведь ранее героиня «Секса по дружбе» курила много, долго и со смаком. По ее собственному признанию, постоянное курение было важной частью диеты Кунис во время подготовки к роли балерины в «Черном лебеде». В начале своей карьеры актриса скрывала от поклонников, что курит, но ее так часто начали на этом ловить, что отрицать очевидное стало бессмысленно.

Кристен Стюарт

Известная шутка гласит, что бросить курить очень просто – так просто, что люди делают это по многу раз. Звезда «Сумерек», кажется, готовится проиллюстрировать эту шутку. В 2012 году она рассказала в телеинтервью, что бросила курить и что ей было очень легко это сделать, потому что она не чувствовала пристрастия к никотину. Сейчас, однако, Стюарт не только появляется на публике, попыхивая сигаретой, но и снимается курящей в гламурных фотосессиях.

Кира Найтли

До того как прославиться на весь мир в роли Элизабет Суонн в цикле «Пираты Карибского моря», Кира Найтли запомнилась британским зрителям в популярном спортивном фильме «Играй как Бэкхем». В жизни, однако, звезда «Анны Карениной» и «Призрачной красоты» не так спортивна, как ее ранняя героиня. Ее регулярно фотографируют с сигаретами и даже с сигарами как на съемочной площадке, так и в повседневной жизни.

В конце года нам всем бывает немного сложнее, чем обычно — мы устали, нам все сложнее найти мотивацию и вдохновение. Но БигПикча не бросает своих читателей в беде и представляет вам подборку самых обнадеживающих фото уходящего года по версии издания The Atlantic.

Здесь вы найдете истории личных побед, счастливые семьи и группы друзей, демонстрацию любви и сострадания, добровольцев за работой и руку помощи, протянутую нуждающимся. От этих снимков возникает стойкое ощущение, что в этом мире еще не все потеряно и все будет хорошо!

Золотой медалист из Великобритании Дэниел Браун празднует победу в академической гребле на 4-й день Паралимпийских игр в Рио, 11 сентября 2016 года. (Raphael Dias / Getty for the International Paralympic Committee)

Командир батальона пожарной станции Альдо Гонсалес кормит пострадавшего котенка во время борьбы с лесным пожаром в районе Лоуэр-Лейк, Калифорния, 15 августа 2016 года. (Stephen Lam / Reuters)

Британский атлет Алистер Браунли (слева) поддерживает своего истощенного брата Джонатана Браунли, чтобы вместе пересечь финишную прямую и занять 2-е и 3-е место в Мировой серии ITU по триатлону в Косумеле, Мексика, 18 сентября 2016 года. (Elizabeth Ruiz / AFP / Getty)

Пара целуется перед стеклянной пирамидой Лувра в Париже, 2 ноября 2016 года. (Chesnot / Getty)

Зеленая морская черепаха, также известная как Хону, на Гавайях считается символом удачи и долголетия. Эта черепаха решила принести удачу 2300 участникам чемпионата мира по триатлону Ironman на Каилуа-Кона, Гавайи, ожидающим старта 8 октября 2016 года. (Donald Miralle / IRONMAN via Getty)

Женщины сажают молодые деревья на окраине Аллахабада, Индия, 11 июля 2016 года. Более 800 тысяч добровольцев в одном из самых густонаселенных штатов Уттар-Прадеш за сутки посадили почти 50 миллионов деревьев, надеясь установить мировой рекорд. (Rajesh Kumar Singh / AP)

Коалу, страдающую от теплового удара, поливают водой из бутылки в Аделаиде, Австралия. (Morne de Klerk / Getty)

Слепой олененок Такома стоит в гостиной дома фермеров Маргарет Неллес и ее дочери Каролины в Германии, 20 марта 2016 года. Маргарет нашла раненого олененка в яме и решила выкормить его, чтобы потом отпустить, но вскоре обнаружила, что Такома слепа. (Thomas Frey / dpa / Corbis)

Мама с сыном на закате катаются на снегокате в пригороде Санкт-Петербурга, 16 февраля 2016 года. (Dmitri Lovetsky / AP)

Друг обнимает четырехлетнюю Джовану Силву — кузину дзюдоистки Рафаэлы Силвы, выигравшей золото на Олимпийских играх в Рио. Снимок сделан 9 августа 2016 года в трущобах района Рио-де-Жанейро Сидаде-де-Деуш, в переводе означающего «Город Бога». Там выросла Силва. После победы она со слезами на глазах говорила: «Если бы не спорт, я до сих пор жила бы там». (Leo Correa / AP)

Участники ежегодного Северо-восточного «Голого заплыва» забегают в море в Друридж-Бей, Англия, 25 сентября 2016 года. Около 500 человек решили поплавать обнаженными в Северном море, чтобы собрать деньги на благотворительность в поддержку больных психическими заболеваниями. (Russell Cheyne / Reuters)

В лабиринте из новогодних елок в Эдинбурге, Шотландия, 7 декабря 2016 года. (Jeff J Mitchell / Getty)

Холли Кейл — сотрудница Международного центра хищных птиц (ICBP) — и Моккас — годовалый андский кондор, самая крупная хищная птица на земле — в Ньюенте, Англия, 16 мая 2016 года. Такой тесный контакт с кондорами — весьма редкое и небезопасное явление из-за их размера и мощного клюва, но Холли была с Моккасом почти каждый день после того, как он вылупился из яйца, и смогла установить с ним доверительный контакт. (Dan Kitwood / Getty)

Восьмилетняя Лилли Кэрон с отцом на аттракционе «Катапульта» в парке развлечений Seacoast Adventure в Уиндеме, штат Мэн, 4 июля 2016 года. (Robert F. Bukaty / AP)

Китайский прыгун в воду делает предложение своей возлюбленной во время церемонии награждения на Олимпийских играх в Рио 14 августа 2016 года. (Clive Rose / Getty)

Непальские дети играют на качелях, называемых «пинг», во время национального фестиваля Дашайн в Лалитпуре, на окраине Катманду, 7 октября 2016 года. (Prakash Mathema / AFP / Getty)

Гуманоидный робот Пеппер — новый «сотрудник» больницы AZ Damiaan в Остенде, Бельгия. В его задачи входит приветствовать посетителей и заботиться о пациентах. На фото он держит за руку новорожденного младенца, 16 июня 2016 года. (Francois Lenoir / Reuters)

15-летняя морская выдра Ютан получает в подарок ледяное сердечко в аквариуме парка развлечений Hakkeijima Sea Paradise в пригороде Токио Йокогама, 6 февраля 2016 года. (Toru Yamanaka / AFP / Getty)

Танцы в бассейне на музыкальном фестивале Arenal Sound, который длится пять дней на восточном побережье Испании, пляж Бурриана, и собирает около 240 тысяч человек, 6 августа 2016 года. (Jose Jordan / AFP / Getty)

Шестилетний Бьорн позирует с совиными бабочками для Национального исторического музея, Центральный Лондон, 23 марта 2016 года. (Leon Neal / AFP / Getty)

Мальчик катается с горки на санках после обильного снегопада в Праге, 1 марта 2016 года. (Michal Cizek / AFP / Getty)

Малыш жираф Кенаи, родившийся 25 августа в зоопарке Ла-Флеш, Франция, целует свою маму Диони, 31 августа 2016 года. (Jean-Francois Monier / AFP / Getty)

Мальчик отдыхает на цементных блоках на маленьком вулканическом острове Стромболи, Италия, 16 июня 2016 года. (Gabriel Bouys / AFP / Getty)

Мужчина подбрасывает в воздух свою дочку у Национального музея Кореи, Сеул, 30 августа 2016 года. (Ahn Young-joon / AP)

Офицер Департамента природных ресурсов Южной Каролины Грегг Лоуэри спасает кошку во время наводнения, вызванного ураганом «Мэтью», 10 октября 2016 года. (Randall Hill / Reuters)

Шведский актер Александр Скарсгард целует малыша кенгуру в зоопарке Сиднея, Австралия, во время фотосессии для фильма «Тарзан. Легенда», 14 июня 2016 года. (Ryan Pierse / Getty)

Юный буддийский монах с щенком в монастырской школе на окраине Янгона, Бирма, 18 февраля 2016 года. (Gemunu Amarasinghe / AP)

Азиатский слоненок трех дней от роду стоит рядом со своей мамой Янитой в пражском зоопарке, 8 апреля 2016 года. Это первый азиатский слон, зачатый и родившийся в зоопарке Праги за всю его 82-летнюю историю. (Matej Divizna / Getty)

Дексис Касадиего — ветеринар и совладелец частного приюта для животных в одном из рабочих кварталов Каракаса, Венесуэла, гладит брошенную собаку, 23 июля 2016 года. Во время экономического кризиса в Венесуэле на улицах оказалось очень много брошенных кошек и собак. (Fernando Llano / AP)

Пара фотографирует свой поцелуй посреди цветочного поля в Олимпийском парке Сеула, Южная Корея, 21 сентября 2016 года. (Ahn Young-joon / AP)

Журнал Forbes опубликовал ежегодный рейтинг самых влиятельных людей в мире. Итак, кто же вошел в список сильных мира сего на 2016 год. Фото REUTERS.

Первое место занял президент России Владимир Путин, став самой влиятельной персоной в мире.

Новоизбранный президент США Дональд Трамп занял второе место.

Канцлер Германии Ангела Меркель занимает третье место.

Президент Китая Си Цзиньпин.

Папа Франциск.

Председатель Федеральной резервной системы Джанет Йеллен.

Основатель Microsoft Билл Гейтс.

Генеральный директор Google Ларри Пейдж.

Премьер-министр Индии Нарендра Моди.

Генеральный директор Facebook Марк Цукерберг.

Президент Европейского центрального банка Марио Драги.

Премьер-министр Китая Ли Кэцян.

Премьер-министр Великобритании Тереза Мэй.

Генеральный директор Amazon Джефф Безос.

Генеральный директор Berkshire Hathaway Уоррен Баффет.

Король Саудовской Аравии Салман бин Абдулазиз.

Мексиканский миллиардер Карлос Слим.

Генеральный директор JPMorgan Chase Джейми Даймон.

Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху.

Гендиректор «General Electric» Джеффри Иммельт.

Скорее всего, вы считаете свой завтрак достаточно полезным, ведь вы не злоупотребляете жареным беконом и круассанами с ореховой начинкой. Но что, если ваш «здоровый» завтрак не так уж хорош, как вам кажется? К выбору продуктов для утреннего приёма пищи следует подходить очень тщательно, особенно если вы стремитесь к идеальной фигуре.

«Завтрак напоминает первый акт пьесы» – говорит диетолог Джорджия Беллс. – «Он даёт установку на весь день вперёд и может значительно повлиять на наше питание в течение дня. Однако люди часто принимают за здоровые продукты те, что таковыми не являются, в итоге замедляя своё продвижение по пути снижения веса».

Сегодня Джорджия Беллс расскажет о семи наиболее распространенных ошибках при выборе завтрака.

Мюсли – здоровая пища, не так ли?

Теоретически да. Однако те мюсли, что обычно продаются в магазинах, особенно поджаренные, часто содержат скрытый сахар и насыщенные жиры. Это означает, что они высококалорийны и вызывают быстрый подъём уровня сахара в крови. Если вы предпочитаете мюсли на завтрак, выбирайте не поджаренный вариант, а ещё лучше, приготовьте смесь самостоятельно. Смешайте овсяные хлопья, гречневые хлопья, орехи, семечки, корицу, кокосовую стружку, добавьте мёд и обжарьте в духовке до золотистого цвета.

Продукты с пониженной жирностью предпочтительнее

Ошибка! В продуктах пониженной жирности недостаток жира часто компенсируется добавлением большего количества сахара или искусственных подсластителей, для придания вкуса. Лучше выберите йогурт или молоко нормальной жирности без добавления сахара, так как жир переваривается медленнее, помогая снизить интенсивность расщепления углеводов. Таким образом, вы будете дольше чувствовать сытость. Если натуральный йогурт кажется вам слишком кислым, попробуйте подсластить его небольшим количеством фруктов или мёда.

Не брать в расчёт протеин

Благодаря завтраку с высоким содержанием белков вы будете чувствовать сытость дольше, что оградит вас от ненужных перекусов и переедания в другие приёмы пищи. Яйца – великолепный источник здоровых жиров и белков, и их можно приготовить множеством различных способов. Если вы не любитель яиц, попробуйте цельнозерновые углеводы, например, овсяные хлопья или гречку, что, в сочетании с греческим йогуртом, даст вам вполне богатый белком завтрак.

Употребление не всего яйца, а лишь белка
Яичный белок – это низкокалорийный маложирный источник протеина, но и в желтке также содержится множество питательных элементов, например, железо и витамины В и D. Недавние научные исследования продемонстрировали, что жир, содержащийся в желтке, не оказывает влияния на уровень холестерина. Так что используйте для утреннего омлета яйцо целиком, и ваше тело получит весь комплекс питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья.

Запивать завтрак соком

Стакан апельсинового сока по утрам звучит неплохо, но лишь до тех пор, пока вы не задумаетесь, сколько в нём апельсинов. Фруктовые соки обычно напичканы сахаром, так что вместо стакана сока, почему бы вам не съесть фрукт целиком? Целый фрукт содержит все витамины и минералы и вдобавок очень важные пищевые волокна. В крайнем случае, выбирайте овощной сок с добавлением одного фрукта. Например, выжмите одно зелёное яблоко с морковью, салатным сельдереем, имбирём.

Экономить время, завтракая в кафе

Попытка сберечь время на приготовлении домашнего завтрака и поесть в кафе по пути приводит к тому, что вы получаете большую дозу углеводов и мало белков, и быстро начинаете чувствовать голод вновь. Если у вас проблема со временем по утрам, попробуйте замочить крупу с вечера. Утром такая крупа требует лишь нескольких минут на приготовление.

Еда по дороге

И снова время, точнее, его недостаток, становится препятствием на пути к здоровому питанию. Заглатывая на бегу небольшие батончики или печенье, вы лишь заглушите поверхностный голод. Это может привести к нездоровым перекусам и перееданию в течение дня. Если вы стремитесь утром основательно поесть, возьмите с собой здоровые продукты, такие, как орехи, фрукты, натуральный йогурт, а в следующий приём пищи не забудьте съесть достаточно белков и овощей, чтобы порадовать свой желудок.

Небольшие изменения в утреннем рационе могут оказать значительное влияние на весь процесс снижения веса и общее состояние организма. Стремясь к изменениям, будьте более информированы, и ваше тело получит качественное топливо для свершений в течение дня и движения в сторону здоровья.

Топ-9 фактов о культуре потребления молока в разных странах, которые с новой стороны откроют для вас удивительные свойства этого продукта.

В Австралии пьют молоко, чтобы похудеть

Австралийские ученые выяснили, что стакан молока за завтраком позволяет меньше съедать на обед. После молока, в отличие, например, от сока, человек дольше испытывает ощущение сытости и потребляет в день на 50 ккал меньше.

Молоко — главная составляющая традиционного английского five o’clock tea

Как известно, англичане пьют чай не меньше шести-семи раз в день, однако five o’clock tea точно пропустить нельзя — небольшой ритуал знаменует окончание рабочего дня. Для приготовления «белого чая» британцы выбирают лучшие сорта, например English Afternoon, Darjeeling, English Breakfast. Пропорционально молоко занимает не менее четверти чашки. Британцы не отказывают себе и в лакомствах: к чаю с молоком подают сладкие булочки — сконы, крошечные треугольные бутерброды на один укус — с огурцами, ветчиной, яйцами и копченым лососем, а также мед и джем.

В Индии молоко — это обед, завтрак и ужин

Древнейшая индийская наука о здоровье, аюрведа, называет молоко самым ценным продуктом во Вселенной. Утверждается, что оно положительно влияет как на физическое, так и на духовное развитие человека, эффективно лечит болезни тела и расстройства психики (раздражительность, суетливость, перенапряжение, бессонницу). В Индии не редкость люди, питающиеся одним лишь молоком коровы один раз в сутки (в 12 часов дня). Считается, что корова со своим молоком передает лечебные свойства трав, которые съедает, поэтому для улучшения пищеварения в него разрешают добавлять только мед или пряности, например, куркуму (продукты, также полученные из трав).

В США молоком заменяют колу

Пытаясь компенсировать повальное увлечение фастфудом, американцы пришли к выводу, что чем меньше в молоке жира, тем меньше холестерина оседает в их сосудах. Обезжиренное молоко, главный фаворит стремящихся к здоровому образу жизни американцев, сегодня активно «выходит на улицы»: количество автоматов, в которых можно купить не традиционную колу или снеки, а упаковку молока, с каждым годом все увеличивается.

В Британии коровам дают слушать музыку для увеличения удоя

Исследователи из Университета Лестера в Великобритании провели эксперимент и протестировали во время доек коров целую фонотеку: от рока до классики. Больше всего молока буренки давали под песню Moon River из фильма «Завтрак у Тиффани».

Молоко — секрет высокой продолжительности жизни и отменного здоровья скандинавов

Народы Скандинавии на протяжении многих веков славятся своим здоровьем, а сегодня этот регион занимает первое место по потреблению молока среди европейских стран. Финны очень уважают кефир, а по утрам частенько пьют кофе с молоком. В Швеции популярностью пользуется творожная масса с ароматными пряностями, соленые сливки с тмином, молочные каши, брынза. Норвежцы пьют молоко несколько раз в день, не отстают от них и датчане.

Китайцы начали употреблять молоко вопреки генам

Представители некоторых народов не употребляют молока и молочных продуктов ввиду генетической непереносимости лактозы. Это жители Вьетнама, Таиланда, Лаоса, а также Китая. Обычно к трем-четырем годам представители этой нации теряют способность переваривать лактозу на 80–90%. Сегодня правительство Китая бьет тревогу: китайские дети не дотягивают в росте до своих зарубежных сверстников. Поэтому в XXI век страна вошла с программой «Школьное молоко» под лозунгом «200 мл молока в день — 2 см в месяц!». Программа находится под патронажем правительства, предприятия, которые поставляют школьное молоко, имеют налоговые льготы. При непереносимости лактозы китайцев спасает безлактозное молоко.

В России и Украине создан специальный «маркер» качества молока

Им стал знак «Высший молочный стандарт», который размещают на своих товарах ведущие производители молочной продукции. Он говорит о натуральности продукта, бережности обработки и правильных условиях хранения — все это гарантия того, что в ваш дом попадет правильное молоко. Прежде всего, молоко с ферм проходит проверку в заводских лабораториях, затем оно подвергается ультрапастеризации, при которой погибают все болезнетворные микроорганизмы, а кальций, калий, магний и витамины остаются (это подтверждают исследования РАМН, проведенные в 2016 году), и затем продукт упаковывается в асептичную картонную упаковку, которая полностью защищает его от воздействия света и влаги. Молоко в закрытом пакете хранится до полугода даже при комнатной температуре, без добавления консервантов.

В Древней Руси молоко было не просто пищей, а сакральным продуктом

Традиции потребления молока в нашей стране уходят корнями в глубину веков. Тогда этот напиток, впрочем, как и сегодня, считался символом изобилия и здоровья. Неслучайно корову в крестьянских семьях называли кормилицей — ее потеря была настоящей бедой. Молоко и молочные продукты и сейчас занимают важное место в рационе россиян — по статистике лишь 1,8% жителей не употребляют молока вовсе.

Житель Израиля Эли Фрухтер создал самый большой в стране домашний аквариум и разместил его в своей гостиной. Аквариум настолько велик, что в нем смоделирована целая рифовая экосистема, а для его очистки создателю самому приходится нырять в воду.

Аквариум длиной 6 метров вмещает в себя 30 000 литров воды, к тому же он наделен специальной системой фильтрации воды.

Примечательно, что аквариум наполнен морской водой, при этом еженедельно в него вливается 1000 литров свежей морской воды.

По словам Эли, рифы и рыбы живут в идеальных условиях.

Есть ли на свете другое место, больше похожее на новогоднюю сказку?

Наверное, многие из вас интересовались историей рождественской ёлки, и среди исторической информации находятся довольно интересные факты про ёлку, которые заставят вас улыбнуться. Ну, или это сделают прикольные картинки, которые вы увидите ниже!

10. Знаете ли вы, что первые вечнозелёные деревья, которые были использованы для празднования зимнего сезона, появились за несколько сотен лет до нашей эры?

9. Знаете ли вы, что ёлки известны как довольно слабый вид растений, и только около 50% всех посаженных деревьев доживают до того момента, когда приходит время их срубать?

8. Знаете ли вы, что до изобретения электричества люди украшали свои рождественские ёлки небольшими свечками? Можно догадаться, что в те времена случалось немало пожаров.

7. Знаете ли вы, что рождественская ёлка, установленная в доме, может уничтожить до 70% пыли и пыльцы в воздухе? Даже учитывая, что это произойдёт в небольшой части комнаты, где она будет стоять, это всё равно очень впечатляет.

6. Знаете ли вы, что настоящее дерево в качестве рождественской ёлки приносит пользу для окружающей среды? Конечно, её лучше было бы оставить расти в земле, но для каждого отдельного акра посаженных рождественских ёлок они производят кислород, объём которого равен ежедневной потребности 18 человек!

5. Знаете ли вы, что настоящие рождественские ёлки будут установлены менее чем в 20% домов? Однако только 48% домовладений установят у себя искусственные ёлки, а это означает, что множество людей останется на праздники вообще без ёлки!

4. Знаете ли вы, что идея ёлочной гирлянды пришла в голову помощнику Томаса Эдисона (Thomas Edison), Эдварду Джонсону (Edward Johnson) в 1882 году?

3. Знаете ли вы, что в дикой природе среднестатистическая рождественская ёлка — это 30.000 жуков, насекомых и видов посещающих птиц?

2. Знаете ли вы, что выращивание новогодних ёлок на фермах и других производственных местах оказывается не таким уж лёгким делом, как можно было бы подумать? Потому что не только 2/3 деревьев умирает, но и оставшиеся ёлки могут потребовать от 4 до 15 лет, чтобы вырасти до годной для продажи высоты (1,83-2,13 м).

1. Знаете ли вы, что первая полностью украшенная рождественская ёлка (о чём имеются исторически записи) появилась в Риге (Латвия) в 1510 году?

Трудно поверить, но с момента выхода первого фильма из трилогии «Властелин колец» прошло уже пятнадцать лет. Экранизация произведения Джона Рональда Руэла Толкина от режиссера Питера Джексона всколыхнула мир, который пережил целую волну «толкиенизма» и возрождения исторической боевой реконструкции. Целое поколение мечтало оказаться в Средиземье, а девушкам в романтических снах являлись Арагорн и Леголас. Как выглядят актеры из полюбившейся зрителю кинотрилогии сейчас?

Фродо Бэггинс — Элайджа Вуд

Элайджа Вуд продолжает активно сниматься и принимает участие в озвучке мультфильмов. Кроме того, актер основал собственную звукозаписывающую компанию — Simian Records.

Леголас — Орландо Блум

До роли эльфа Леголаса у Орландо Блума не было сколько-нибудь заметных киноролей, а после выхода «Властелина колец» на экраны на него обрушилась мировая слава. На волне популярности актер снялся в еще одной кассовой франшизе — «Пираты Карибского моря», очередное продолжение которой выйдет в 2017 году.

Гэндальф — Иэн Маккеллен

Кинокарьера Иэна Маккеллена началась еще в 1970-х годах, но больше всего актер прославился благодаря ролям, сыгранным на экране в 1990-х годах. К ним относятся роль Николая II в фильме «Распутин» и роль Магнето в экранизациях комиксов «Люди Икс». Иэн Маккеллен получил титул рыцаря от королевы Великобритании Елизаветы II в 1989 году.

Арагорн — Вигго Мортенсен

Еще один настоящий рыцарь в трилогии «Властелин колец» — это Вигго Мортенсен. Почетный титул он получил от королевы Дании. Актер датского происхождения не только снимается в кино, но и рисует картины, фотографирует, пишет стихи и играет на музыкальных инструментах. Кроме того, он основал издательскую фирму, специализирующуюся на публикации произведений неизвестных авторов. Разносторонний человек, ничего не скажешь!

Арвен Ундомиэль — Лив Тайлер

До роли Арвен Лив Тайлер успела отметиться в нескольких популярных картинах, в том числе в «Армагеддоне» и «Ускользающей красоте». У актрисы сейчас трое детей. Кроме того, в 2016 году она попробовала себя в роли продюсера.

Сэмуайз Гэмджи — Шон Астин

Актер и сейчас снимается на большом экране, однако роль Сэма по-прежнему остается самой известной в его портфолио. В 2004 году вышла книга «Туда и обратно: Рассказ актера», написанная Шоном Астином в соавторстве с Джо Лейденом. В ней он поделился своими впечатлениями о съемках в трилогии «Властелин колец».

Мериадок Брендибак — Доминик Монаган

Доминик Монаган не только сыграл роль Мериадока, но и вместе с Билли Бойдом участвовал в написании сценария «Властелина колец». Кроме того, наверняка многие помнят персонажа Чарли из сериала «Остаться в живых» в его исполнении.

Перегрин Тук — Билли Бойд

Билли Бойд не только снимается в кино, но и играет на музыкальных инструментах, а также поет. Он написал музыку и исполнил песню The Edge of Night в фильме «Властелин колец: Возвращение короля». Актер возглавляет музыкальную группу Beecake, а также спонсирует Шотландский театр юного зрителя и Национальный хор мальчиков Шотландии.

Боромир — Шон Бин

На момент, когда Шон Бин согласился сыграть в трилогии «Властелин колец», он уже был довольно популярным актером, а после выхода фильмов на экран его стали приглашать и в другие высокобюджетные картины («Троя», «Сайлент Хилл»). Одна из недавних известных ролей актера — в сериале «Игра престолов». Кстати, Шон Бин имеет степень доктора филологических наук по английской литературе в Университете Шеффилда.

Эовин — Миранда Отто

После «Властелина колец» у Миранды Отто почти не было крупных ролей в кассовых фильмах за исключением «Я, Франкенштейн».

Бильбо Бэггинс — Иэн Холм

Иэн Холм впервые появился на большом экране еще в 1958 году. Актер сыграл более 110 ролей, включая андроида Эша в «Чужом», Наполеона в «Бандитах времени», отца Вито Корнелиуса в «Пятом элементе». Кстати, Иэн Холм — еще один рыцарь королевы Елизаветы II.

Галадриэль — Кейт Бланшетт

Кейт Бланшетт уже снялась более чем в 40 фильмах и сыграла в двух десятках спектаклей. Ее именная звезда включена в «Аллею славы» в Голливуде. В 2009 году в Австралии были выпущены почтовые марки с изображением актеров австралийского происхождения, получивших премию «Оскар»: Николь Кидман, Джеффри Раша, Рассела Кроу и Кейт Бланшетт.

Теоден — Бернард Хилл

Бернард Хилл снимается в кино уже около 30 лет. Зрители также запомнили его в роли капитана корабля в фильме «Титаник». Это единственный в мире актер, который снялся более чем в одном фильме, завоевавшем 11 «Оскаров».

Элронд — Хьюго Уивинг

Помимо роли Элронда во «Властелине колец», Хьюго Уивинг запомнился как агент Смит в «Матрице», V в фильме «V — значит вендетта» и как Красный Череп в фильме «Первый мститель».

Гимли — Джон Рис-Дэвис

Джон Рис-Дэвис сыграл немало интересных ролей и даже принял участие в озвучивании мультфильма «Губка Боб Квадратные Штаны». Среди его заметных работ — роли в сериале «Скользящие», фильмах об Индиане Джонсе, трилогии «Властелин колец» и дилогии «Затерянный мир».

Голлум — Энди Сёркис

Актер не единственный раз сыграл наполовину нарисованного персонажа в кино: он также исполнил роли примата Цезаря в «Восстании планеты обезьян» и Кинг-Конга в фильме «Кинг-Конг». Еще Энди Сёркис стал вторым режиссером в трилогии «Хоббит».