Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Вопросы реабилитации незрячих и слабовидящих

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 419
←   Август 2008   →
 1
 2
 3
 4
04.08.2008
21:23:39
23:12:37
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
12.08.2008
18:32:24
20:04:26
13
13.08.2008
02:43:54
22:26:32
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
28.08.2008
11:08:39
12:17:38
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт листа: http://www.lyubimov.su
Открыт: 05-07-2004
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: psychology.orientation-list@subscribe.ru
Адрес модератора: psychology.orientation-owner@subscribe.ru

Модератор
Алексей Любимов

Статистика

419 подписчиков
0 за неделю

[LVR] Ориентировка: проблемы с координацией

доброе утро всем вам!

хочу вот что спросить! вероятно, этот вопрос уже неоднократно обсуждался...
но всё же...

я 10 дней учусь ходить с тростью, запомнила уже 4 маршрута. и ведь знаю,
как нужно идти, но проблемы с координацией. проще говоря, меня сильно заносит.
хочу пойти прямо, иду налево и не замечаю этого.

скажите, пожалуйста!
1. это может быть связано с нистагмом?
2. это вообще пройдёт?
3. что нужно делать, чтобы устранить такую проблему?
4. как много времени нужно на устранение проблемы с координацией?
причём, что самое интересное, заносит меня тогда, когда нет ориентира, вдоль
которого идти, то есть например, надо перейти дорогу, а меня уносит по диагонали.

и ещё вопрос! это нормально, когда после ходьбы с тростью или даже во время ходьбы
я начинаю плакать и не могу успокоится! а если позанимаюсь вечером, то практически
не могу уснуть.

скоро ли это пройдёт?

Ответить  
Рита Мельникова
Sat, 16 Aug 2008 10:04:59 +0600 (#769450)

 

Ответы:

Здравствуйте, Рита!

Вы писали Sat, 16 Aug 2008 10:04:59 +0600

Нет.

Пройдет, но не совсем. По прямой ходить для начинающего достаточно
трудно. нужна тренировка. Даже опытный ходок иногда может куда нибудь
свернуть. Особенно, если надо пройти по-прямой большой участок.

Тренироваться. Чем больше будете тренироваться, тем быстрее научитесь.

ходьбы

Нет, это не нормально. Во время ходьбы надо быть спокойным и
сосредоточеным, и увереным в себе. Тогда процесс обучения будет
приносить больше пользы. Перед тем, как куда-нибудь идти, Надо понимать,
что в этом нет ничего страшного, разжечь в себе кураж и боевую злость,
ну и пофигизм конечно. Поверьте, что окружающим нету до вас никакого
дела, им по барабану, как и куда вы идете. Ну и вам до них тоже должно
быть по-барабану. Кстати неувереность в себе тоже лечится тренировками.
Больше ходите, и это пройдет. Удачи.

Ответить  
Evgeniy Shehovcov
Sat, 16 Aug 2008 11:55:33 +0700 (#769463)

 

Вижу Вас, как наяву, Рита!
Вы изволили написать в "psychology.orientation (0)"
Это случилось: Sat, 16 Aug 2008 10:04:59 +0600:

Очень сомнительно.

Если прилагать к этому определённые усилия, то пройдёт, конечно. Нужно тренироваться,
вырабатывать чувство пространства, походку. И тогда этот эффект, если не исчезнет
вовсе, то будет сведён к минимуму - это наверняка.

Тут практика, практика и ещё раз практика. Кроме того, существует ряд развивающих
игр и тренингов, помогающих скоординировать движения. Это могут быть занятия
с мячом. Естественно, речь идёт о мяче со звуковым оповещением. Или небольшие
задания в домашних условиях: пройти из точки "А" в точку "Б", например, по натянутой
верёвке, лежащей на полу. Но, конечно, такие упражнения должны контролироваться
зрячим человеком. Желательно инструктором.

Всё зависит от желания и индивидуальных особенностей организма: можно упорно
тренироваться и ничего не добиться за целую жизнь. А можно тренироваться по три-четыре
часа каждый день и уже через месяц-другой получить хорошие результаты.

Ну, это как раз-таки совершенно естественно. Я не помню, как это классифицируется
согласно методике, однако Вы находитесь сейчас на том уровне владения техникой
ориентирования и мобильности, когда ещё нуждаетесь в наглядных ориентирах. Другими
словами, двигаетесь от одного ориентира до другого, опираясь на эти знания. Со
временем придёт умение и навык ориентироваться не только по материальным объектам
(бордюры, ступеньки, здания), но и на слух: определяя дальность расстояния до
дороги, характерные звуки для этой местности и этого участка пути. Тогда Вы фактически
сможете обходиться без вспомогательных средств, а формировать направляющую для
себя самостоятельно.

Конечно, нет. Ориентирование - это не психотропное оружие, не наркотик и не стрессообразующий
фактор. Относитесь ко всему происходящему спокойнее. Мне кажется, Вы слишком
уж эмоционально воспринимаете всё происходящее. И это, кстати, Вам тоже мешает:
и сосредоточиться не позволяет, и не даёт в полной мере прочувствовать маршрут.
Помимо этого, на мой взгляд, Вы взяли слишком большие темпы: за десять дней 4
маршрута... Да ещё практически без предварительной подготовки и без наличия какого-либо
опыта... Боюсь, что это чересчур большая нагрузка. Возможно, ещё и в этом кроется
причина Вашего эмоционально неуравновешенного состояния после занятий.

--
Svetlana A. Medvedeva (Ukraine, Odessa)
Mailto:Aspas***@m*****.ru Skype: lady_svetlada
Mobil. phone: 8 (095) 325 80 68
http://villa-13.mostinfo.ru
Msn:cilhant***@i*****.ru Icq:312691558

Ответить   "Svetlana A. Medvedeva" Sat, 16 Aug 2008 11:32:15 +0300 (#769469)

 

Доброго времени суток!

Рекомендации и соображения, высказанные в данном письме, носят общий характер
и не могут быть полностью применены к конкретной ситуации по причине моего незнания
деталей местности и индивидуальных особенностей автора вопроса.

Original Message From: "Рита Мельникова" <rp***@e*****.ru>
"я 10 дней учусь ходить с тростью, запомнила уже 4 маршрута."

Светлана отвечала:
"Помимо этого, на мой взгляд, Вы взяли слишком большие темпы: за десять дней
4 маршрута... Да ещё практически без предварительной подготовки и без наличия
какого-либо опыта... Боюсь, что это чересчур большая нагрузка."

Полностью согласен со Светланой. Количество маршрутов за конкретный промежуток
времени - это не критерий успешности освоения навыка ориентирования и мобильности.

"и ведь знаю, как нужно идти, но проблемы с координацией."

Не могу ничего сказать по данному поводу, т.к. я не видел как вы ходите. Только
расскажу один небольшой фрагмент из собственной практики.

Работал я с одним человеком. В принципе, особых проблем в передвижении по району
у него не было, но вот захотелось человеку повысить собственную квалификацию,
если можно так выразиться. Встретились, поговорили, посмотрел я какая техника,
как человек ходит и т.д. Всё вроде бы в рамках среднестатистической нормы, т.е.
трость впереди, а не под ногами, длинна хорошая, безопасность в пределах допустимого,
эффективность... И, собственно, к чему я это вспомнил: этот человек мне всё время
говорил, что уж он-то знает как надо ходить, и вопросов у него по технической
части нету, а вот ситуационные проблемы решить бы хотелось. В данном случае,
ситуационные проблемы - это перекрёстки, парковки и т.д. Поработав немного с
техникой, мы перешли к работе над поставленными задачами. В итоге, поправив технику,
мы добились того, что на сегодняшний день этот человек уже не ходит, как раньше,
только по направляющим (бордюр, стена и т.д.), при пересечении открытых пространств
отклонения составляют допустимую норму и т.д. Кстати, данная работа длилась полтора
месяца по 3 часа раз в два дня.

"проще говоря, меня сильно заносит. хочу пойти прямо, иду налево и не замечаю
этого."

Системная проблема. Здесь необходимо её решать в комплексе: тренировка вестибулярного
аппарата, техника владения тростью и, возможно, некоторое количество индивидуальных
моментов, которые я не могу описать, т.к. не видел Вас на маршруте.

"1. это может быть связано с нистагмом?"

Соглашусь со Светланой и Евгением, что с нистагмом это никак не связано. Нистагм,
как я писал в предыдущем сообщении, является не офтальмологическим заболеванием,
а заболеванием ЦНС. Проконсультируйтесь со специалистом по данному вопросу, т.к.
в зависимости от характера и локализации расстройства ЦНС, как побочный эффект,
может быть и нарушение работы вестибулярного аппарата.

"2. это вообще пройдёт?"

Если осваивать ориентирование и мобильность без фанатизма, то кропотливый труд
поможет решить большую часть проблем.

"3. что нужно делать, чтобы устранить такую проблему?"

Соглашусь со Светланой и Евгением - практика, практика и ещё раз практика. Отдельно
обращаю внимание - практика без фанатизма. Основными критериями должны быть безопасность
и эффективность.

"4. как много времени нужно на устранение проблемы с координацией?"

Это сугубо индивидуально. И в большей степени зависит от Ваших психо-физических
особенностей.

"причём, что самое интересное, заносит меня тогда, когда нет ориентира, вдоль
которого идти, то есть например, надо перейти дорогу, а меня уносит по диагонали."

Совершенно нормальная ситуация. Решение: исправление техники владения тростью,
коррекция отклонения при переходе проезжей части.

"это нормально, когда после ходьбы с тростью или даже во время ходьбы я начинаю
плакать и не могу успокоится! а если позанимаюсь вечером, то практически не могу
уснуть."

Как психолог психолога могу Вас заверить, что это ненормально. Такое поведение
свидетельствует о лабильной нервной системе и повышенной перевозбудимости.
Конкретно хождение с тростью тут ни при чём. Возможно, что подобная реакция организма
возникает у Вас и после других действий, а значит, необходимо проконсультироваться
со специалистом. Могу лишь поддержать Светлану и Евгения. Пешеход на маршруте
должен быть спокоен, уравновешен, критически оценивать окружающую обстановку
и т.п.

"скоро ли это пройдёт?"

Если Вы продолжите заниматься самостоятельно в подобном темпе с аналогичными
проявлениями собственного организма, то, рискну предположить, тут и до нервного
срыва не далеко. Поэтому, ещё раз обращаю ваше внимание на то, что необходимо
соизмерять собственные силы со своими возможностями.

--
С уважением, Алексей Любимов
Инструктор по ориентированию и мобильности
Россия, Москва
ICQ: 495224138 Skype: instructor_oandm
mailto:alex***@l*****.su http://lyubimov.su

Ответить   Алексей Любимов Sat, 16 Aug 2008 17:48:05 +0400 (#769521)