ПЛАНШЕТ С ШИРОКИМ СПЕКТРОМ КОММУНИКАЦИЙ — EXEQ P-744.
14.01.2014. Москва.
Бренд EXEQ представляет функциональный планшет с 7-ми дюймовым IPS дисплеем — Exeq P-744. Новинка работает на базе четырехъядерного процессора и оснащена широким спектром разносторонних коммуникаций с внешним миром: Wi-Fi, 3G, GSM и Bluetooth.
Exeq P-744 оснащен всеми необходимыми приложениями для просмотра фильмов и фотографий, чтения книг, прослушивания музыки и общения в сети. Высокую производительность и скорость работы всем приложениям планшета обеспечит четырехъядерный процессор Allwinner A31S с тактовой частотой 1,2 Ghz и 1 Gb оперативной памяти. Управление Exeq P-744 происходит посредством операционной системы Android 4.2. Полностью погрузиться в виртуальный мир любимых приложений поможет яркий 7-ми дюймовый IPS-дисплей с расширением 1280*800 рх. Коммуникационные возможности Exeq P-744 представлены модулями Wi-Fi, Bluetooth и встроенным 3G-модемом для скоростного интернет-серфинга. Также Exeq P-744 оборудован модулем GSM – используя sim-карту планшетный компьютер легко можно превратить в устройство телефонной связи.
Для комфортного общения в чатах планшет оснащен фронтальной камерой в 0,3 Мп. На тыльной стороне расположена основная камера в 2 Мп. Для хранения информации планшет оснащен 8 Gb встроенной памяти, которая с легкостью расширяется посредством карточки формата microSD. Функциональный и компактный планшет Exeq P-744 придётся по вкусу многим любителям интернет-серфинга и мобильных развлечений.
Система, представленная в этой книге, предлагает все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней. Она имеет огромную доказательную базу – десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике.
Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или, напротив, приобрести полезные, система будет работать вне зависимости от задачи.
На русском языке публикуется впервые.
Я был там с самого начала. Нет, не при Сотворении мира. Зато при создании алгоритма поэтапного изменения – одной из самых эффективных систем изменения человеческого поведения из когда-либо существовавших. Прежде чем я подробно объясню, как именно вы станете успешно изменять свою жизнь, позвольте мне потратить несколько минут, чтобы представиться и рассказать предысторию. Это поможет вам понять, насколько сильно отличается наука об изменении от любой другой программы, которую вы, возможно, когда-либо пытались использовать.
Все началось в 1980 году. В Белом доме находился Джимми Картер[3 - Джеймс Эрл «Джимми» Картер-младший – 39-й президент США (1977–1981). Прим. ред.], и я только что переехал в Род-Айленд, чтобы писать докторскую диссертацию и работать с доктором Джеймсом Прохазкой над его первым исследованием по гранту Национального института здоровья. Это было изучение самоизменений – как люди сами, без вмешательства психотерапевтов, меняют свое поведение. Прохазка и один из его недавних выпускников, доктор Карло ди Клементе, изучали, как тысяча человек самостоятельно бросили курить. Вряд ли кто-нибудь из нас тогда предполагал, что эти исследования приведут к прорыву в понимании того, как можно самостоятельно изменить поведение.
Через пять лет на моем счету были диплом доктора наук по клинической психологии и стажировка в медицинской школе Университета Брауна. Я стал профессором Скрэнтонского университета, расположенного в холмистых предгорьях гор Поконо в северо-восточной Пенсильвании, и продолжил исследования по самоизменению и психотерапии, большую часть в сотрудничестве с Джимом Прохазкой.
В 1990-х годах мы получили действительно интересные результаты. Вместе с тремя младшими научными сотрудниками я провел три исследования, получивших общенациональную известность, – они касались выполнения новогодних обещаний. В нашу задачу входило выявление прогностических признаков успешного выполнения (или невыполнения) принятых решений. Часть наших исследований была посвящена тому, каким образом изменяют себя психотерапевты – эксперты, самые образованные и опытные проводники изменений.
Когда наступило новое тысячелетие, мы с коллегами провели ряд исследований (на самом деле десяток) по определению эффективности ресурсов, благодаря которым человек может помочь себе. Мы отделяли зерна от плевел в тысячах книг по самосовершенствованию, в автобиографиях, фильмах и на сайтах. В конце концов нам удалось выяснить, какие ресурсы работают, а какие неэффективны и ненаучны.
На сегодняшний день опубликовано более 2000 исследований, посвященных этапам изменения, и наша работа сделала в них внушительный вклад, учитывая поддержку в виде федеральных грантов – 80 миллионов долларов. Хотя в ранних исследованиях внимание сосредоточивалось на зависимостях (курение, алкоголь и переедание), с годами оно распространилось на три десятка актуальных проблем, с которыми миллионы людей постоянно сталкиваются в повседневной жизни: взаимоотношения, тревога, продвижение по службе, финансовые проблемы, депрессия и промедление[4 - В оригинале procrastination – откладывание изо дня в день, в психологии – прокрастинация. Прим. ред.].
Результатом исследований стала программа, подходящая для решения самых разных проблем и обеспечивающая широкий спектр возможностей вне зависимости от страны и культуры. Ее успешно используют отдельные лица, супружеские пары, семьи, организации и системы здравоохранения во всем мире. Вы можете производить изменения сами, или вооружившись книгой на тему «Помоги себе сам», или на тренинге, или в общении с профессиональным психологом, или используя лекарства, или сочетая вышеперечисленное, – способ использования не влияет на эффективность.
Успешность нашей системы изменения подтверждена документально. Она принесла здоровье и счастье десяткам тысяч участников исследований и пациентов. Теперь, когда мы преобразовали ее в пошаговую программу и описали, вы тоже можете ею воспользоваться. Другими словами, следуя советам, предложенным в этой книге, можно получить такие же результаты, что и после занятий у психотерапевта.
Компания PocketBook представляет новый простой и удобный ридер PocketBook 614 – все, что нужно для комфортного электронного чтения и ничего лишнего.
Новинка PocketBook 614 обладает E Ink экраном размером 6 дюймов и очень проста в управлении. С этим ридером будет легко разобраться даже тем, кто до сих пор предпочитал бумажные книги. Эргономичный дизайн нового ридера позволяет с легкостью удерживать книгу и удобно перелистывать страницы, а небликующий E Ink экран традиционно обеспечит возможность безопасного чтения даже на ярком солнце.
PocketBook 614 оснащен процессором 1 ГГц, а также 256 МБ оперативной памяти. Для хранения электронной библиотеки на устройстве доступно 4 Гб внутренней памяти, кроме этого, ридер поддерживает карты памяти micro SD размером до 32 ГБ.
Новый ридер PocketBook 614 доступен в темно-сером и белом цветах. Начало продаж новинки запланировано на начало 2014 года, и ее цена составит всего 3990 рублей.
О компании PocketBook International S.A.
PocketBook — 4-ый по величине мировой производитель премиальных электронных ридеров, на основе технологии E-Ink («электронная бумага»), а также производитель мультимедийных ридеров и планшетов на базе Android. Компания основана в 2007 году, центральный офис расположен в городе Лугано (Швейцария). Продукция компании представлена в 24 странах мира.Благодаря сочетанию качества аппаратной части, уникальности программного обеспечения и эргономичности дизайна продукты PocketBook занимают высокотехнологичный премиальный сегмент рынка электронного чтения.
