Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Май 2022   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
20.05.2022
12:10:21
20:00:49
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 👉 Хоть до крошки учитывай все калории - похудеть не получит


 

 

вы забудете об этом

Привет!

Почему подсчет калорий далеко не всегда помогает похудеть? Или, говоря иначе:

Почему это не всегда работает:  Чтобы похудеть, нужно всего лишь меньше есть и больше заниматься спортом.

Потому что человек - это не робот.

Да, если бы в вас как в робота загрузили компьютерную программу пониженной калорийности питания и более активного образа жизни, вы бы с легкостью похудели. Потому что следовали бы этой программе без срывов.

Однако, вы не робот.

И на вас действуют  другие факторы - генетика, здоровье, эмоциональное состояние, тип пищи, которую вы едите.  Это они во многом формируют ваш образ жизни. И как следствие - влияют на вес гораздо сильнее чем ваша воля.

Вот почему распространенный совет просто «подсчитывать калории» бесполезен для большинства людей. Потому что данный  совет игнорирует все эти факторы,

Поэтому, чтобы успешно и надежно похудеть, начинать нужно совсем с другого. Уж никак не с подсчета калорий.

❗Вместо того, чтобы считать каждую съеденную крошку, сначала  следует сбалансировать свой рацион.

Сомневаетесь? Вот что об этом говорит ученый, который «собаку съел», занимаясь проблемами ожирения: 

«Если вы просто попытаетесь меньше есть и больше заниматься спортом, большинство людей проиграют в этой битве. Метаболизм побеждает», — сказал доктор Дэвид Людвиг, директор Центра профилактики ожирения New Balance Foundation в Бостонской детской больнице . «Просто смотреть на калории в лучшем случае ошибочно и потенциально вредно, потому что не учитывается, как эти калории влияют на наши гормоны и метаболизм — и, в конечном итоге, на нашу способность придерживаться диеты».

Вместо этого Людвиг рекомендует людям сосредоточиться на употреблении более здоровой пищи и избегать сильно обработанной пищи с большим количеством добавленного сахара. И конечно же, учитывать баланс белков-жиров углеводов.

Ведь и именно сбалансированный рацион с минимальной долей переработанных и рафинированных продуктов (белая мука и сахар прежде всего) помогут:

✅ Уменьшить аппетит

✅ Улучшить обмен веществ

✅ Поднять настроение

✅ Увеличить уровень энергии

✅ Естественным образом уменьшить калорийность рациона (без подсчетов)

✅ и похудеть до нормального веса!

А теперь представьте, что вы уже используете волшебную похудательную силу еды в похудательном балансе. И при этом не взвешиваете ее и не считаете баланс и калории. А лишний вес тает  

  Ваше тело  вам нравится, и вы ловите настоящий кайф  от ощущения легкости (ого, сколько скинуто за борт балласта!)

  Вы перестали каждый вечер объедаться  и испытывать чувство вины из-за того, что не смогли вовремя остановиться.

 Вы с легкостью используете простые приемы, которые позволяют вам оставаться в форме, даже если ваш холодильник битком набит продуктами, и вы регулярно наведываетесь с супермаркет за чем-нибудь вкусненьким.

Смотрите уроки интенсивного курса «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды»  и вы поймете, какие именно порции и в каком балансе помогут вам избавиться от лишнего веса  без утомительного подсчета калорий.

Получите доступ ко всем урокам и подаркам курса  здесь

 https://secrets.vkusno-legko.com/balans-kurs

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

Будьте со мной на связи в социальных сетях:

             
 
 
 
В избранное