Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Май 2022   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
20.05.2022
12:10:21
20:00:49
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 50 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 👉 5 вкусных способов добавить самый похудательный белок


 

 

Именно такого белка чаще всего и не хватает в рационе

Привет!

Если бы вы меня спросили:«Людмила, какой продукт мне добавить в рацион, чтобы получилось похудеть быстрее и проще?» 

Вот что я ответила бы: БОБОВЫЕ!

Особенно если вам уже больше 40 лет.

Традиционно в русской кухне бобовые у нас редко используются, да и выбор невелик - фасоль да горох.

А между тем,  и для здорового питания и для ускорения похудения растительный белок такого рода - вещь почти незаменимая.

И ведь не так уж и сложно добавить бобовые в рацион. Да, готовятся долго. Однако, можно сразу сварить упаковку и часть заморозить. А можно консервированные фасоль и нут покупать.

А чечевица так и вовсе быстро готовится (особенно красная).

Если каждый день хоть одно блюдо с бобовыми у вас будет - это очень поможет похудеть быстрее и легче!

Про 5 вкусных способов вкусно добавить бобовые в рацион я вам ниже напомню.

А пока еще одна напоминалка:

Среди подарков для получателей интенсивного курса «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды» есть и запись специального воркшопа.

Заранее прошу прощения за качество записи. А вот суть того, что я на ней показываю вам точно понравится. Очень уж очень я наглядно продемонстрировала, как определить без подсчета и взвешиваний свою похудательную порцию.

Подготовила к записи "реквизит": готовые блюда, продукты, посуду. И показала, как выбирать, что положить на тарелку, чтобы каждый ваш завтрак обед  и ужин приближал вас к стройной фигуре, а не отдалял от нее.

Доступ ко всем урокам курса, к этой записи, и к другим подаркам вы получите сразу после регистрации на  курс!  

Получите доступ здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/balans-kurs

5 вкусных способов добавить в рацион бобовые

1️⃣ Добавить в винегрет - чечевица, фасоль или нут прекрасно будут сочетаться с овощами  в этом любимом многими салате.

2️⃣ Добавить в борщ или суп. Белая или красная фасоль отлично  выравнивают по балансу и делают более сытным борщ. Особенно если он вегетарианский. А про гороховый суп с копченостями я уж и молчу - за уши не оттащишь.

3️⃣ Приготовить суп-пюре. Лучше всего для этого варианта подходит чечевица и зеленый колотый горох. Добавьте овощи, специи, перец - и будет очень вкусно,

4️⃣ Добавить чечевицу в плов. Это тоже улучшит баланс этого блюда - делает его более похудательным (потому что белка будет больше).

5️⃣ Приготовить хумус  из нута или дип из фасоли. Это когда отваренные бобовые пюрируются вместе небольшим количеством масла и специями и другими добавками. Вариантов много.

Еще больше трюков и подсказок, которые помогут вам сбалансировать ваш рацион без подсчетов и взвешиваний еды вы найдете в  курсе «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды» .

Особенно много их в третьем уроке 

Получите доступ к  подаркам и все урокам курса здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/balans-kurs

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

Будьте со мной на связи в социальных сетях:

             
 
 
 
В избранное