Худеем вместе - каждый день! Вкусная парочка, ускоряющая похудение и укрепляющая здоровье
Привет! Одни следящие за своим здоровьем люди налегают на другие продукты с антиоксидантами, а другие говорят, что их невозможно съесть столько, чтобы хоть какой-то заметный эффект был. Например - быстрое похудение или омоложение. А правда как всегда посередине! Продукты с антиоксидантами – веществами, которые и худеть, и организм омолаживать помогают, есть важно. И важно понимать, что многие из них нуждаются в особых компаньонах, чтобы принести максимум пользы. Например, ликопин из помидор защищает от рака простаты, легких и желудка. Но вы же не будете есть помидоры каждый день килограммами... Запоминайте 2 лайфхака: 1️⃣ Томатная паста – квинтэссенция томатов и ликопина. Просто не забывайте добавлять ее в еду. 2️⃣ А еще, чтобы усвоилось в 15 раз больше ликопина из каждой помидорки, достаточно съесть ее в компании с ломтиком авокадо. Трюк объясняется тем, что мононенасыщенные жиры авокадо помогают антиоксиданту лучше всасываться и приносить максимальную пользу! Не знаете как вкусно сочетать 2 этих продукта? Ловите рецепт! Яркий антиоксидантный салат ½ авокадо, 2 спелых помидора, 1/2 красной сладкой луковицы, 1 зубок чеснока, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. лимонного сока, соль, свежемолотый черный перец. Помидоры и мякоть авокадо нарезать кубиками, добавить полукольца лука, пропущенный через пресс чеснок, перец, соль, сбрызнуть маслом и лимонным соком и перемешать.
|
| В избранное | ||
