Худеем вместе - каждый день! Секрет молодости из первых рук+вкуснейший завтрак
Привет! Сегодня приготовила себе завтрак по рецепту Ирины Черненко, моей подруги и соавтора – ну просто пальчики оближешь. Калорий – чуть, а сытой себя чувствовала долго. А уж вкусно как! Ниже ловите рецепт. Сначала хочу вам напомнить, откуда взялась программа-руководство 5-дневная программа омоложения по-японски, про которую вчера упоминала. О, это очень интересно. Ирина перебирала фото семьи мужа и нашла ежедневник свекрови (она была из сахалинских японок, там и муж Ирины родился). Среди других записей была и эта программа. Загвоздка была в том, чтобы уговорить мужа перевести рецепты масок с японского на русский (там была смесь русских слов и японских иероглифов). Ирина очень хотела получить эту программу, потому что свекровь до самой старости удивляла всех отличным состоянием кожи. Рецепты масок действительно очень простые. И по сочетанию компонентов, и по способам нанесения. И что самое приятное: все ингредиенты в этой программе - из ближайшего... продуктового магазина!
Приступить к реализации программы вы сможете сразу после получения и уже через день-другой радоваться своему посвежевшему и отражению в зеркале.
А теперь - обещанный рецепт для завтрака Овсяноблин на кефире с сочной начинкой Наверняка многие из вас пробовали приготовить гуляющий по интернету рецепт. Овсяноблин. Но немногие знают, что его можно сделать еще более сытным и полезным, если готовить его на кефире, а не на молоке. Кроме того такой блинчик больше сочетается с солеными начинками. То, что надо, когда худеешь! Итак, слегка взбейте 1 яйцо со щепоткой соли, добавьте 3-4 ст.л. кефира, 2 ст.л. смолотых на кофемолке овсяных хлопьев. По желанию можно добавить на кончике ножа разрыхлитель. Антипригарную сковороду раскалите. Маслом можно не смазывать. Распределите тесто. Поджарьте на среднем огне с одной, а затем с другой стороны. На готовый блинчик положите начинку из 1 ст.л. натертого на терке молодого сыра (типа адыгейского), в ст.л. зелени и нескольких ломтиков огурца.
|
Ира уже несколько раз проделала эти 5 ежедневных процедур и убедилась, что они способны быстро воскресить кожу. То ,что надо перед весной!
| В избранное | ||
