Худеем вместе - каждый день! 👍Спасаюсь от коронавируса старым дедовским способом.
Есть у меня подруга, которая хватает всякие-разные вирусы 2-3 раза за зиму. Еще и летом умудряется температурить. Меня же за последние лет семь вирус свалил только однажды. И то всего на 3 дня. Тогда муж принес домой "подарок" - его начальница вернулась из Греции и тут же вышла на работу с соплями и прочими ОРВИшными прелестями. Это было в прошлом году. Устою ли я сейчас, если столкнусь с коронавирусом? Шут его знает, голову на отсечение не дам. Зато уверена в том, что реально помогает с подобными вирусами справляться в максимально короткие сроки и уж точно без летального исхода.
== > И надо ж такому случиться, что именно это еще и основа стройности. И похудеть, и в форме оставаться - самый надежный способ. 3 источника, 3 составных части моего крепкого иммунитета
Кстати, про закаливание. Когда я сталкиваюсь с обычным вирусом и это проявляется течением из носа и легким першением в горле, обливаться я продолжаю! + пью много теплого чая и пшикаю в нос морской водичкой. Все проходит за 1-2 дня.
==> Дедовские способы работают только в неразрывной связке! Сейчас, когда страх перед коронавирусом буквально накрывает нас с головой, железной хваткой держусь за 3 источника моего иммунитета. Сейчас, когда страх перед коронавирусом буквально накрывает нас с головой, железной хваткой держусь за эти три источника моего иммунитета. И на всякий случай держусь подальше от шмыгающих носом :)
|
Хорошая кормежка в меру. Да-да, свой иммунитет надо кормить. И это буквально. Потому что за иммунитет в очень большой степени отвечает кишечник. И если не снабжать его, а с ним и весь организм, регулярно клетчаткой (овощи, фрукты) и всем необходимым набором нутриентов, микроэлементов и витаминов, о крепком иммунитете можно забыть. Разнообразие натуральных продуктов -
наше все.
Регулярная физическая активность на свежем воздухе. У меня это утренняя проходка (минимум 40 минут) + днем прогулка. Тренировки в зале, плавание + банька тоже случаются 1-3 раза в неделю. Однако, неизменное - именно прогулки на свежем воздухе.
Закаливание. Это, пожалуй, главнейшая штука. Обливаюсь холодной водой по утрам с превеликим удовольствием. Несмотря на то, что мерзлячка и в прорубь меня калачом не заманишь.
| В избранное | ||
