Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.426 RSS
←   Март 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
17.03.2020
20:00:41
21:43:29
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Нужно ли таскать с собой рюкзак с едой, чтобы похудеть?


А вы знаете, что такое тормозок? 

Недавно своим постом на Яндекс-Дзен, в котором я упомянула про этот самый тормозок, кое-кого ввела в ступор:

Как это связано с похудением?

А так, что того, кто много времени проводит вне дома, реально напрягает необходимость носить с собой контейнеры или даже термосы с едой - не у всех же есть возможность поесть в стллоовой-кафе или заказать еду в офис.  А если вы весь день в разъездах и скачете со встречи на встречу, с работы на работу?...

Некоторые прямо говорят: не будут я таскать с собой рюкзак с едой, как бы я не мечтала похудеть...  бесит!!!

Как и рюкзак  не таскать, и регулярность питания не нарушить? 

 

 

Давайте прикинем.

Допустим, вы проводите вне дома 14 часов подряд. Завтракаете-ужинаете вы дома. 

Если у вас нет никакой возможности что-то купить по дороге или хотя бы один раз поесть в столовой-кафе, значит вам нужно иметь с собой еду на три раза.

  Как сделать эту еду с собой (некоторые ее так и называют "ссобойкой") максимально легкой по весу и ненапряжной по "употреблению"?

Если у вас машина  и тем более, если вы весь день на колесах, все  проще. Достаточно раз в неделю позаботиться, чтобы в машине были вода, хлебцы и нескоропортящиеся фрукты (например, яблоки) и орешки.  В этом случае достаточно взять с собой еще бутерброд с сыром-мясом и овощами, и маленький термос с чаем или кофе.

В принципе, такой же запас фруктов-хлебцов-воды можно организовать на работе, если есть такая возможность.

Если нет...

Чай и вода, как правило, на работе доступны. Это с собой не берем. В крайнем случае покупаем уже рядом с работой воду. Фрукты-овощи тоже лучше купить рядом с работой, если лишние 300-500 грамм,, взятые  из дома, вам руки оттянут.

Что в сумку положить дома? В принципе то же самое  - невесомые хлебцы, бутерброд,  орешки.  Так, чтобы вам хватило на три перекуса калорий на 150-300 каждый ( в зависимости от вашего веса и от ваших задач)

Да, было бы лучше съесть супчик или котлетку с салатиком, творог или  овощи с рыбой.

Но уже если для вас это невозможно или крайне напряжно, лучше съесть с горячим чаем что-то натуральное и полноценное всухомятку. 

Чем пить тот же чай с булочкой или шоколадкой, или вовсе весь день голодать под предлогом, что вы не хотите таскать с собой рюкзак.

Так и не таскайте!  Вариант всегда есть.

Из двух зол  выбирают меньшее!  

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 

 Как втиснуть в свой загруженный график регулярное питание?

 Где найти систему, которая четко и наглядно покажет как именно внедрить похудательную систему питания в свою жизнь?

 Как жить полноценной жизнью и сохранять свою идеальную форму в любом возрасте?

 11 Каратов Стройности -

     Простая Система Похудения Для Занятой Бизнес-леди

 

 
 

В избранное