Худеем вместе - каждый день! 👍12 фруктов и овощей останутся свежими дольше, если
|
Узнаем советы от журнала Prevention в моем очень вольном переводе :) Вовсе не лишние подсказки. Ведь это жесть: до 25 процентов еды, которую мы с вами покупаем, потом оказывается на свалке. И доля овощей и фруктов там весьма внушительная. Итак, в следующий раз, когда вы отправитесь за покупками, имейте ввиду эти подсказки для 12 разных овощей и фруктов.
Яблоки Яблоки и груши могут храниться до 4 месяцев при правильных условиях. Большинство яблок будет прекрасно чувствовать себя при 0C. Сначала съешьте самые большие яблоки в своей сумке: они обычно первыми портятся. Если хотите, чтобы ваши яблоки хранились несколько недель, держите их в пластиковом пакете в ящике для фруктов холодильника, подальше от овощей (этиленовый газ, который они выделяют, заставит другие овощи созревать быстрее).
Свекла
Капуста лучше всего на вкус, когда она свежая, и эта свежесть может длиться до 2 месяцев. Если завернуть кочан в пакет и положить в холодильник.
Морковь Ключ к тому, чтобы дольше сохранить морковь свежей - держать ее сухой. Если вы покупаете морковь в полиэтиленовом пакете, поместите бумажное полотенце в пакет, чтобы оно могло поглотить любую влагу. И меняйте его всякий раз, когда он становится влажным. Так морковь будет в отличном состоянии от нескольких недель до нескольких месяцев.
Корень сельдерея Чеснок Чеснок дольше всего хранится при температуре 15-18С и умеренной влажности. Например, прекрасно подойдет темный кухонный шкаф. Вы также можете хранить целые головки в холодильнике в бумажном пакете. Так они прекрасно будут себя чувствовать несколько месяцев. олько мейте в виду: как только чеснок побыл в холоде, он начнет прорастать в течение нескольких дней после того, как его доведут до комнатной температуры. Поэтому, если вы храните его таким образом, держите в холодильнике до тех пор, пока вы не будете готовы использовать его.
Лук
Картофель
Зимняя Редиска Зимняя редиска, как и разновидность дайкона, которую вы можете увидеть в продуктовых магазинах, гораздо острее, чем красные сорта для весенних салатов. Поэтому не покупайте слишком много. Храните их, как и морковь, с удаленной ботвой в полиэтиленовом пакете с бумажным полотенцем. Останутся свежими до месяца.
Будет прекрасно храниться от 2 до 6 месяцев в темном шкафу. Проследите, чтобы воздух мог циркулировать вокруг каждой тыковки :). Брюква Брюква является отличным источником витаминов А и С, калия и клетчатки. И тот факт, что она может прекрасно храниться до месяца в холодильнике, делает ее хорошими кандидатом для пополнения запасов. Храните ее, как и сельдерей, завернутой в пакет, на нижней полке холодильника.
Поскольку они заморожены в течение нескольких часов после сбора, замороженные овощи могут быть даже более полезными, чем свежие версии шпината, спаржи, гороха и других овощей, которые не очень долго хранятся. И вам никогда не придется беспокоиться о сроке годности! Мотайте на ус! :)
Смотрите специальный видео-урок по организации ежедневного питания + наглядную карту-схему
Ежедневный Похудательный План Питания специальный видео-урок + подробная карта-схема
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.
РЕЦЕПТ
! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: |
На ваших глазах я рассказываю и ПОКАЗЫВАЮ как правильно и максимально похудательно завтракать, обедать, ужинать, чем и когда перекусывать.
| В избранное | ||
