Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 0 RSS
←   Сентябрь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 48 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 6 богатых клетчаткой продуктов, которые ПОМОГУТ вам похудеть


 

Привет!

Похудательное настроение давно у вас было?

Мы начинаем его активно ловить и килограммы топить ( в смысле растапливать уже сегодня - на закрытом боге БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба)

Доступ здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

Если вы давно стремитесь попасть в свои границы идеального  и пока это не получается, то одна из возможных причин - не самое удачное для разгона обмена веществ и похудения соотношение белков-жиров-углеводов на вашей тарелке.

Слишком много жиров и  "быстрых" углеводов, мало белка и клетчатки - это, пожалуй, самая распространенная проблема. Именно это перекос происходит, когда в вашем рационе преобладают сладкое, выпечка, фастфуд и "фабричная" еда.

Основная похудательная схема питания (она будет опубликована на блоге октябрьского Буксира завтра, 30 сентября), кода  ей следуешь, практически на автомате приводит к нужному балансу. То есть такому, который лучше всего разгоняет обмен веществ и при этом не дает голодать.

При условии, конечно, что  размер порций соответствует вашему весу (с учетом желания похудеть) и продукты вы выбираете по большей части самые простые и натуральные. Так сказать "первоисточники", которые выросли в поле-саду-огороде или на ферме.

И вот и список из шести самых богатых клетчаткой продуктов, которые лучше всего впишутся в ваш стройный рацион.

Повторим его, раз уж сегодня у нас по плану ретровыпуск из архива моих писем к вам :)

  • миндаль (15%)
  • зеленый горошек (12%)
  • цельная пшеница (9,6%)
  • цельнозерновой хлеб (8,5%)
  • арахис (8,1%)
  • бобовые (7%)

Арахис и миндаль помимо клетчатки богаты еще и жирами. Полезными жирами, и все же учитывайте их калорийность, чтобы орехи вписались в ваш рацион.

И привычка каждый день съедать небольшую порцию бобовых - очень даже  похудательная.  Так же как и порция каши и 1-2 кусочка цельнозернового или ржаного хлеба.

К этим продуктам мы еще вернемся - очень уж там много моментов, которые для нас важны. А пока еще раз напомню:

Регистрация на октябрьский буксир заканчивается вечером 5 октября. Вливайтесь в нашу команду, чтобы вместо набора осенне-зимних кг вы начали избавляться от тех лишних, что уже имеются. Зачем же делать двойную работу весной?

Регистрируйтесь здесь ==> http://stilno.justclick.ru/buksir

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

В избранное