И вам всегда будет где получить помощь и подсказку в любой ситуации.
Например, в такой ежедневно-неизбежной ситуации, как семейный ужин (ах, сколько лишних кг мы набираем именно во время таких ужинов!).
Татьяна Г : Вечером немного перебрала с калориями. Себе приготовила овощи с куриной грудкой и фасолью, а своим мужичкам- запеканку с макаронами, мясом и сыром. Так вот муж соблазнил попробовать, и я не удержалась, поела. Ну вот как бороться с этим?
Вот что я тогда посоветовала Татьяне:
Людмила Симиненко Татьяна, если вы сами любите макароны с мясом и сыром, то нет смысла готовить себе отдельно в такой вечер - все равно будет велик шанс соблазниться. Лучше положите себе маленькую порцию запеканки, добавьте овощи (хоть ту же быстро обжаренную стручковую фасоль) - и вполне нормальный ужин получится.
Вот из таких разумных решений и будет строиться ваша стройная фигура :) Вкусно-легкое похудение во всей красе!
Елена М Сегодня весы показали 80 кг - второй раз видела такой вес за последние 10 лет :) А потом померила талию - 80 см, круть! То есть я вышла из зоны риска. В общем, сплошные положительные эмоции. И еще - я каждый день гуляю! Для меня-домоседа со стажем это - подвиг. Кто умница? Я умница!