Худеем вместе - каждый день! 5 способов побаловать себя в эти выходные, чтобы еще и
Привет!
Склонные к полноте женщины делятся на два лагеря: одни худеют и удерживают вес, а другие никак не достигнут идеального. Потому что первые относятся к процессу, как к прекрасному путешествию, а вторые, как к наказанию.
Как же все-таки похудеть, а потом и поддерживать форму с удовольствием?
Ловите 5 подсказок от Ирины Черненко, автора обновленного меню специально-омолаживающего назначения Лифтинг-меню 2.0
Банально, однако факт: большую часть наших лишних кг мы наедаем потому, что не знаем, как еще простым и доступным способом себя побаловать или утешить.
Вот мои любимые способы, которые помогают оставаться в форме!
Побалуйте себя: новой книжкой, уютным пледом, тем, что хочется именно вам;
Научитесь испытывать радость от каждого прикосновения к себе: позвольте себе новый крем для тела и делайте легкий самомассаж после душа;
Придумайте ритуал для начала дня: первые 12 минут после пробуждения - это настрой на весь день.
Например, готовьте завтрак или делайте небольшую разминку, под любимые треки;
Сделайте из ночного сна СПА-процедуру для полноценного восстановления: купите новую удобную красивую ночнушку или игривую пижамку, перед сном заведите традицию расчесывать волосы щеткой, на которую капнули несколько капель лавандового эфирного масла, заварите себе за час до сна
мятно-ромашковый чай;
Делать свою жизнь радостнее здоровее и красивее поможет и любовь к вкусной омолаживающей еде. По рецептам «Лифтинг-меню 2.0»ее очень просто готовить и каждый раз наслаждаться
потрясающими оттенками вкуса.
Смотрите, как вкусно есть, чтобы худеть на 2-6 кг в месяц и стимулировать выработку коллагена для молодости кожи и суставов ⇒ https://stilno.justclick.ru/liftingnew
Подарите себе второе дыхание молодости!
Питаться вкусно-полезно можно и на работе! Смотрите, что нужно прихватить с собой, чтобы сделать такой салатик
Весенний салат с зерненым творогом
2-3 ст.л. зерненого творога со сливками, по 1-му небольшому помидорчику и огурчику, зелень укропа, соль, перец.
В пиалу произвольно нарежьте помидор, огурец, зелень укропа. Добавьте, зерненый творог. Посолите, поперчите и перемешайте. Заправкой для этого салатика послужат сливки из упаковки творога.
Приятного аппетита!
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.
Привет!
Побалуйте себя: новой книжкой, уютным пледом, тем, что хочется именно вам;
Научитесь испытывать радость от каждого прикосновения к себе: позвольте себе новый крем для тела и делайте легкий самомассаж после душа;
Придумайте ритуал для начала дня: первые 12 минут после пробуждения - это настрой на весь день.
Например, готовьте завтрак или делайте небольшую разминку, под любимые треки;
Сделайте из ночного сна СПА-процедуру для полноценного восстановления: купите новую удобную красивую ночнушку или игривую пижамку, перед сном заведите традицию расчесывать волосы щеткой, на которую капнули несколько капель лавандового эфирного масла, заварите себе за час до сна
мятно-ромашковый чай;
Делать свою жизнь радостнее здоровее и красивее поможет и любовь к вкусной омолаживающей еде. По рецептам 
