Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.426 RSS
←   Апрель 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Такой супер-салат и обед, и ужин заменит! Очень питательно и


Привет!

Серьезно проголодались? Тогда и блюдо должно быть серьезное!

Чтобы там и углеводы, и клетчатка, и белки и жиры. Съел порцию такого великолепия -  и убил разом всех зайцев - голод ушел, настроение на уровне, энергия зашкаливает.

Один из вариантов такого блюда - овощной салат с любой крупой, какая вам  будет по вкусу. Или, например, осталась от семейного ужина предыдущего дня.

Например, старая добрая перловка (крупа из ячменя) - очень даже будет кстати.

Ловите чудесный рецептик от «Women’s Health»

Овощной салат с перловой крупой

Что нужно (на 6 порций):

  • 450 г томатов, мелко порезанных
  • 300 г отварной перловой крупы
  • 3 стебля сельдерея, мелко порезанных
  • 1 зеленый болгарский перец, мелко порезанный
  • 1 средний огурец, очищенный от семян и мелко порезанный
  • ½ красной луковицы, мелко порезанной
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 2 ст. л. лимонного сока
  • 2 ст. л. красного винного уксуса
  • ½ ч. л. соли (по желанию), перец

Что делать:

Смешайте готовую крупу со всеми остальными ингредиентами, оставьте на 20 минут, чтобы салат промариновался.

Я бы добавила еще зерненый творог или фету. Тогда с балансом у этого салата уж точно все будет шикарно.

Так же, как все в порядке будет с вашим весом и фигурой, когда вы по-настоящему воспользуетесь помощью нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба

Готовы к решительному первому шагу? Тогда обязательно

 
Цепляйтесь за ваш майский похудательный Буксир здесь==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir
 
И избавляйтесь от лишнего веса надежно с помощью вкусной еды!
 

Чем Буксир отличается от тренинга?

Буксир - это не кратковременное обучение чему-либо. Буксир сопровождает вас и толкает вперед, мотивируя, стимулируя и вдохновляя  КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

 Участники Буксира стремятся к разным целям. Поэтому я не буду указывать вам дорогу и прописывать готовые рецепты. Зато Буксир поможет вам идти своей дорогой быстрее, легче и веселее. :)

 Я не буду вываливать на вас тонны информации и нагружать домашними заданиями. Зато буду давать отличные подсказки во всем, что касается вашей стройной жизни. А еще - раздавать волшебные пендели (чтобы вы летели к своей мечте, а не ползли :) и мотивировать КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

В общем, всерьез и надолго беру на похудательный буксир тех, кому это действительно нужно!

 

Цепляйтесь за ваш майский похудательный Буксир  здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir
В избранное