Худеем вместе - каждый день! 5 кило за неделю без голода? Для кого и когда это реально
|
Привет! Вы довольны сейчас тем, как организовано ваше питание? Если довольны, честь вам и хвала!!! А если работать явно есть над чем, и лишний вес у вас точно имеется? Или вы всё еще в поисках диеты? Тогда обязательно перечитайте вот это письмо из архива (сегодня ретро-выпуск!).
Мой опыт говорит, что за первую неделю у женщины легко уйдет 2-3 кг. Потом темп закономерно уменьшится. Но, если вы будете продолжать следить за своим питанием и самую малость себя "не докармливать", процесс будет продолжаться вплоть до достижения нужного вам результата. Мужчины избавляются от лишнего гораздо легче и проще (по физиологическим причинам). И вот вам реальное тому подтверждение. Почитайте, как описывает свою первую неделю здорового образа жизни журналист КП. Между прочим, он применял все те принципы, про которые я не устаю вам напоминать. И, которые мы внедряем в жизнь на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе. ----------------------------------------------------------------------------------------------- Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir ------------------------------------------------------------------ Итак, первая неделя здорового образа жизни: Евгений Сазонов Вес первоначальный: 106 кило Вес текущий: 100,6 кило Прогресс: минус 5,4 кг за неделю И ведь реально не ожидал, что к концу недели мне станет гораздо легче. Легче во всех смыслах! Потому что не нужно больше таскать повсюду шестикиллограмовую гантелю в своем животе. Она ушла. Ушла без всяких особых подвигов. Я даже испугался. Так не бывает? Ан нет — бывает! Стоит лишь навести элементарный порядок в голове и установить правила питания. Но главное — не жрать как не в себя. Не есть на автопилоте. Контролировать процесс поглощения калорий, ДУМАТЬ над ним. Есть когда голоден. И стараться получать от еды УДОВОЛЬСТВИЕ. Как? А очень просто! Вы не представляете, какая радость получить 200 грамм риса с грибами, когда реально хочешь есть. Здесь главное — не проглотить все залпом. А ме-е-е-е-дленно пережевывая, наслаждаться вкусом и чувством насыщения, которое вот-вот наступит. Кто понял жизнь — тот не спешит. Так ешь не спеша, коли поймал это чувство. Кило неожиданно стали уходить лавинообразно. Что было сразу прочувствовано на тренировке по боксу в конце недели. Порхал, как бабочка. Жалил как пчела (ну почти). И, испытывая свой организм, чувствовал радость сходную с вождением крутого гоночного автомобиля. Педаль в пол и - здравствуй горизонт! Слушается! Но автомобиль без бензина далеко не уедет. И ты без заправки тоже. Потому голодать не рекомендуется. Просто надо разумно ограничивать свой организм. Он же как ребенок — дай то, дай это. Ну я же ха-а-а-а-а-чу-у-у-у-у!!! Дай-дай-дай! Но на то ты и взрослый, чтобы заниматься воспитанием. В данном случае — себя. Первый успех, конечно, вскружил голову. Но в пучину самомнения не обрушил. Это, так называемые, «дурацкие» килограммы, которые легко уходят, но так же легко и возвращаются. А значит - ни в коем случае нельзя расслабляться. Это я говорю, в первую очередь, для себя. Ибо Москва — город соблазнов, где из-за угла на тебя может выпрыгнуть пирожное, а в темной подворотне караулит шаурма... Да, все просто - следуешь правилам питания - худеешь. Не следуешь - стоишь на месте или толстеешь. Непросто, как раз следовать этим правилам. Потому что Толстый внутри вас постоянно саботирует ваши попытки изменить свои привычки. Вот тем, кто не может в одиночку справиться со своим Толстым, и нужен Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. Апрельский уже стартует через несколько дней (блог откроется 30 марта)! И вы вполне успеваете присоединиться к нам! ----------------------------------------------------------------------------------------------- Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir ------------------------------------------------------------------ И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко Чем Буксир отличается от тренинга?
Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir |
Как думаете, сколько вам удастся сбросить за неделю, если навести элементарный порядок в вашем питании?
| В избранное | ||
