Худеем вместе - каждый день! Газапхули и другие блюда, которые дают минус на весах!
|
Привет! Интересно, если бы вас попросили оценить по пятибалльной шкале, насколько вы ощущаете прилив сил и чувствуете себя отдохнувшей после сна, какую бы цифру вы выбрали? Весной это особенно важно оценить и вот почему:
⇒ Организуйте свой сон таким образом, чтобы количество часов, приходящихся на него, было кратно 3, то есть 6 или 9. Многочисленные исследования в области фаз сна подтвердили, что по истечении этого времени просыпаешься отдохнувшим и полным сил. ⇒ Позаботьтесь о том, чтобы вашему сну не мешали никакие раздражители: закройте шторы, не засыпайте под телевизор и телефон. Так мозг получит сигнал о безопасности и сможет расслабиться как надо. ⇒ Не ложитесь спать после плотного ужина и напротив, на пустой желудок. Перед сном выпейте стакан кефира, или съешьте кусочек сыра, или выпейте травяной чай с ромашкой и мятой в составе. Конечно, весна – это для большинства людей тяжёлая пора еще и потому, что это своеобразный конец года. Мы ждем отпуска, и кажется уже просто нет сил на последние месяцы работы перед ним. Ведь лето, как ни крути, для нас с детства – пора длительного отдыха. Лето – это отлично. И оно скоро ворвется в нашу жизнь жарой, пикниками, поездками за новыми впечатлениями и долгожданным отпуском. Но, как известно, ожидание праздника – это уже праздник! А чтобы это ощутить только и надо – начать строить планы, мечтать о нем, представлять во всех деталях. И чтобы уже сейчас убить двух зайцев
предлагаю пуститься подарить себе похудательный гастрономический тур по республикам бывшего СССР! Мне это всегда безотказно помогает похудеть и вообще поймать похудательное настроение – разнообразить свое стройное меню и получить новые впечатления от ранее не известных мне блюд! Рецепты, которые топят килограммы (когда в меру :) Человек так устроен, что ему вечно хочется чего-то новенько-вкусненького. И если мы хотим быть стройными, нет другого варианта, как расширять свой рацион новыми блюдами. Я знаю способ! Специально составила меню из похудательных блюд народов СССР. Такая многонациональная страна у нас была. Почему бы нам не воспользоваться рецептами ее многочисленных народов, чтобы разнообразить свое похудательное меню. Ведь чем больше в нашем стройном меню блюд, тем гарантированнее Вы не сорветесь на жареную картошечку или гамбургеры. Я нашла для нас много всего интересного. Способы приготовления круп, кисломолочных напитков меня вообще здорово удивили. А сколько вариантов десертов, вторых и первых блюд! Очень колоритный сборник рецептов получился и главное - без лишней жиринки!
сразу и восточной, и славянской, и кавказской, и западной кухни.
которые делают стройную фигуру для вас реальностью, да еще и в короткие сроки.
Продлите свое путешествие, имя которому ЖИЗНЬ, обретите стройную фигуру, о которой всегда мечтали!!! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Блюда, от которых худеешь, от которых загораются глаза и хочется готовить здесь http://secrets.vkusno-legko.com/USSR?8af89e42 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Не могу не поделиться с вами сейчас рецептом этого замечательного грузинского салата, название которого означает "ВЕСНА"))) Газапхули По 1 большому яблоку и огурцу, 1 зубчик чеснока, по 3-4 веточки укропа и зеленого лука, по 1/2 ст.л. лимонного сока и подсолнечного масла. Яблоко и огурец натрите на терке. Добавьте измельченный чеснок, нарубленную зелень, лимонный сок, масло и перемешайте! Легкий витаминный салат "Весна" готов! Всего Вам самого доброго! |
сейчас большинство людей чувствуют себя не выспавшимися даже после продолжительного сна, потому что из-за истощившихся за зиму запасов магния и витаминов В наша нервная система не выдерживает привычного жизненного ритма. Введите в свой рацион листовые салаты, бобовые, орехи. Для жизненного тонуса может не хватать
йода. Его источник – морепродукты и морская рыба;
потому что недосып – прямой путь к перееданию. Нам же, когда не выспимся, так и хочется съесть лишний кусочек шоколадки, кажется что нужно поддержать силы булочкой. Стройная совесть просто спит в таком нашем состоянии. Но в то же время толстеть весной ой как не хочется!
не будет скучным, потому что позволит обогатить ваш рацион правильными блюдами| В избранное | ||
