Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 0 RSS
←   Март 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 48 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Неожиданно простой способ мотивации на стройность!


Привет!

Помните эту фразу из фильма «Барон Мюнхаузен»: «Где будем делать талию»? Мне она всегда почему-то приходит на ум по весне)))

Слава богу, за зиму талия уже с тех пор как правильно питаюсь, не заплывает. Но видимо какой-то страх на подсознании срабатывает. Как и то, насколько бы ни придерживалась зимой правильного пищевого поведения, все равно весной обнаружишь какие-то излишки. А скрыть их скоро будет уже не под чем. Лёгкая одежда и тем более купальники - не помощники.

Ирина Черненко поделится сегодня своими соображениями на этот счет:

Простой способ весенне-похудательной мотивации

Хорошо, что весной как мой внутренний толстый не убеждал меня, что лето еще за горами и можно мнооого чего себе пока позволить… мое стремление стать стройнее становится все сильнее.

Если вам не хватает мотивации начать питаться менее калорийно и пусть даже очень вкусно, если вам трудно сделать первый шаг (хотя на «Весеннем меню» ни голода, ни однообразной пищи точно не будет), попробуйте представить себе, что что вы решили писать отчеты о каждом прожитом дне. Что бы там было? И чего бы вы не хотели там видеть ни в коем случае? Представили? Если не сделали за день ничего такого, о чем потом придется жалеть, значит день этот был прожит не зря и корить себя не за что.

Так что не можете начать питаться правильно – начните писать отчеты. Пусть там будут съеденные блюда и количество прибавки в кг и см. Быстро сработает!

 Жизнь – одна. Весна уже вот она. Порадуйте себя своей решимостью и желанной стройностью. Получите от жизни кайф! Начинайте прощаться с лишними килограммами уже сегодня вместе с «Весенним меню».

Разработанный мною рацион весеннего питания:

рассчитан по калорийности, чтобы вы могли снизить вес после зимы;

решает проблему с метаниями типа что приготовить стройного и полезного;

насыщен продуктами, восстанавливающими организм после зимы во избежание весовых плато (чтобы вес уходил гарантированно);

учитывает полезные способы термической обработки (вы почерпнете кое-что новенькое тут);

включает продукты для поддержания «молодого» уровня гормонов.

это специальный рацион весеннего питания на 21 день создан для тех,

- кто хочет при необходимости избавляться в это время от налипших за зиму кг;

- кто хочет всегда выглядеть моложе своих паспортных лет

Все вкусно, полезно и аппетитно, вот некоторые фото http://secrets.vkusno-legko.com/vesna

Творожная запеканка

1 средняя морковка, 1 яблоко, 2 яичных белка и 1 яйцо, по десертной ложке сахара и муки, 200 г нежирного творога, ванилин и корица по вкусу.

Очищенные и нарезанные произвольно кусочками морковь и яблоко отварить на пару и пюрировать блендером с творогом, ванилином, корицей. Добавить яйцо и белки, взбить, добавить муку, перемешать и выложить в форму для запекания. Ее нужно предварительно смазать сливочным маслом и обсыпать панировочными сухариками.

Отправить запекаться в разогретую до 180 С духовку минут на 40. Мне нравится готовить такую запеканку в небольших порционных формочках. Попробуйте! Очень вкусно без лишних калорий!

Всего Вам самого доброго! Яркой и стройной весны!!!
В избранное