Худеем вместе - каждый день! Какие травки положить в чай, чтобы худелось легче?
|
Привет! "О, чай! Ты - спасение для всех худеющих, коли знают они тебе цену и не портят твой вкус плюшками-конфетками". Была бы я поэтом, написала бы на это тему целую оду :) Придется ограничиться письмом с полезной и важной информацией :). Ей поделится с нами Ирина Черненко, автор книг по стройной кулинарии. Передаю ей слово:
Объясняется это очень просто. Именно в это время у нас обычно повышается уровень гормона кортизол. Мы становимся более нервными. Мозг тут же реагирует и начинает требовать сладкого. Чтобы сдержать свои сладкие порывы было проще, вечером лучше всего пить травяные чаи, каркаде, можно воду с кружком лимона и чайной ложкой меда или кефир (хорошо в него добавить корицу). Травяных чаев великое множество. Но я больше всего люблю Сокровища инков из Кофейной комнатын и их же чай для женщин. Неплохой крымский чай Лаванда и яблоко. Летом я просто завариваю мяту. А еще летом заготавливаю на целый год (покупаю и сушу) сбор из чабреца, мяты, иван-чая, лаванды и ромашки. Эти травы для вечера - самое то. Помогают успокоиться после работы и усмиряют аппетит. Попробуйте. В период, когда вдруг (например, на фоне стресса) открывается яма желудка, я добавляю в свой сбор или завариваю отдельно кукурузные рыльца. Очень нежный вечерний чаек получается из лепестков шиповника и мяты. Я думаю, из этого списка Вы найдете напитки для вечера и полюбите их за вкус и помощь в обретении стройности. А вот как «смиксовала» травы Наталья, одна из моих читательниц: Я сделала микс из сушеных трав - мята, ромашка, лаванда, очень полюбилась, зверобой, душица, захватила это великолепие с собой на работу и попиваю чаек с зел. яблочком! Очень нравится. Еще хочу поблагодарить вас за ваши рецепты! Стала готовить и питаться, не строго по рецептам и дням, и вуаля!!! Я не переедаю и насыщаюсь вполне умеренными порциями, где 100 гр., где 200 гр., Я пришла к выводу, что все эти блюда просто гениально сбалансированы, поэтому и не тянет меня на сладкое по вечерам , да и днем совершенно спокойно, просто спокойно и благостно худею! Я всем знакомым рекомендую и раздаю Ваши рецепты, не жадничаю, особенно тем, кто не заморачивается с расчетами и не понимает, откуда ноги растут. Я в восторге, хорошая работа Ирина, спасибо, я не пожалела, что приобрела весеннее меню! А если ваш рацион не помогает худеть, а хотелось бы, я открою секреты вкусно-легкого похудения по-итальянски. Доступ к рецептам, здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/stroeataly?8260fad2
Спасибо Ирине за отличные советы! а вот и рецептик еще одного напитка от нее:
И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко Получите книгу избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом
|
.jpg)
| В избранное | ||
