Худеем вместе - каждый день! Самый элементарный первый шаг на пути к стройности - сделай
|
Привет! Мне тут недавно напомнили на Буксире про отличную штуку - смузи. Про то, какой это простой и быстрый способ устроить себе ланч или полдник. Или даже разгрузочный ужин (особенно, если есть в основе - что-то из цитрусовых и кисломолочный напиток. Например, ряженка или кефир. Я обожаю смузи, но вот как-то в последнее время выпали они из моего рациона. У вас ведь тоже такая бодяга бывает? Уже и в привычку вроде вошло что-то хорошее, а потом испарилось куда-то. Или прочитаешь что-то важное - думаешь: вот оно! Нужно обязательно сделать. Потом переключился на что-то другое, так ни черта и не сделал. А теперь сидишь и удивляешься: ну почему же ничего не получается, почему нет результата? Да потому что нужного ДЕЙСТВИЯ так и не последовало. Ума-палата и знание всех-всех правил и нюансов похудательного питания совершенно не гарантирует вам вес в 60 кг и меньше Их гарантирует только то, что попадает вам в рот. И в каком количестве. И еще в значительной мере (но не в решающей) - то, как часто вы отнимаете от стула свою пятую точку. Очнитесь!!! Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите изменить свою фигуру, надо сначала изменить то, как вы сейчас живете. ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ = ВАШ НЫНЕШНИЙ ВЕС. Тут абсолютно прямая зависимость. И вы мне сколько угодно можете говорить про возраст, болячки и уровень обмена веществ. Это всего лишь детали. Ко всему можно подобрать свое питание, при котором вес будет уходить. Просто в 25 это проще, чем в 50. Но вполне достижимо в любом возрасте! Занимайте ваше место в закрытом клубе для тех, кто ДЕЙСТВУЕТ, и стройнейте к лету вместе с нами здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir Кстати, о ДЕЙСТВИИ. Помните, несколько месяцев назад я предлагала вам сделать на выбор один из 5 первых самых элементарных шагов на пути к стройной фигуре? Нужно было выбрать любой и сделать его сразу же, не откладывая на потом. Вы сделали? Нет? Тогда почему не сейчас??? Все пять шагов - действительно элементарные. И очень действенные. Хочешь быть стройным? Так будь!!! Хватит болтовни и метаний! Выбирайте ваш первый шаг, цепляйтесь за похудательный Буксир и все получится! :) Итак, варианты для вашего первого шага (все они касаются полезных привычек и навыков, помогающих снизить калорийность вашего ежедневного рациона естественным образом и тем самым стройнеть без голода и мучений). Так и пишем в настоящем времени, как уже о свершившемся факте в вашей биографии: ! Я стараюсь есть каждые два-три часа небольшими порциями, чтобы близко не подпускать к себе чувство голода. ! Я умею наслаждаться вкусной едой не торопясь, смакуя каждый маленький кусочек. ! Я всегда помню про воду - источник жизни. Выпиваю стакан воды каждый раз перед едой. ! Я обожаю овощи и фрукты. У меня на тарелке всегда для них - самое почетное место. ! Я понимаю, что сладкое - это не еда для жизни, а десерт. Поэтому ем сладкое по чуть-чуть. Выбирайте и приступайте! И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко P.S. Песню "вместе весело шагать" помните? И первый, и все последующие шаги на пути к вашей стройности гораздо веселее и эффективнее делать в нашей дружной компании, на Буксире (закрытый мотивирующий похудательный клуб). Регистрация на май, скоро уже заканчивается. == > Регистрация на майский Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir |
| В избранное | ||
