Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Ноябрь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Три стройные привычки + еще рецепт с фото от Натальи


Привет!

Если вы  все еще не получили доступ на наш закрытый блог-увертюру перед волшебным похудательным онлайн-тренингом "Новогодний переполох", то спешу сообщить: мы определились с темами для трех мастер-групп по выработке стройных привычек, которые будут действовать в рамках тренинга.


Мастер-группы будут действовать 21 день, а потом - начинаем сначала (переходим из одной группы в другую или остаемся, если привычка очень для вас важна). 

:!: :!: :!: Таким образом за время тренинга каждый участник получит возможность пройти через все три мастер-группы. 

Итак, вот темы:

:idea: Стройная привычка - овощи или фрукты forever 

:idea: Стройная привычка - движение - моя вторая натура 

:idea: Стройная привычка - осознанная еда - залог стройности. 

Судя по обсуждению, самой многочисленой в самом начале тренинга будет третья мастер-группа - по выроботке привычке к осознанной еде. И это понятно, и естественно.

А вот для привычки есть овощи и фрукты каждый день вам очень пригодится еще один рецепт от Натальи из Харькова.  Помните, я вам сегодня утром салатик с зерненным творогом отправляла? - это тоже ее рецепт!

 

Наталья С
Поделюсь своим опытом :) Может, кому-то пригодится... 
При наличии свободного времени и при желании включать духовку, я готовлю себе "печёные салаты". Разные комбинации овощей: лук (я люблю варёный и печёный лук :oops:), морковь, цв. капуста, или крупные куски обычной белокочанной, баклажан, кабачок... (на фото лук и морковка) - кладу на кусок фольги, присыпаю любимыми специями (мне нравится смесь перцев+кориандр+тмин) и сбрызгиваю раст.маслом (буквально, 5 капель), скручиваю фольгу мешочком и ставлю в духовку минут на 20-30 (в зависимости от разогретости духовки). Когда остынет -салат готов. 
Я делаю 3-4 заготовки, а потом употребляю вечером или беру на работу. К готовому салату из лука и морковки (на фото) я добавила испеченный в микроволновке "вчерашний" баклажан + порезала помидоры. У меня на балконе еще полтора ведра дачных дозревают :) С этим салатом замечательно пошёл кусочек тушеной рыбки ;) Это был мой обед.

Замечательный рецептик!  Обязательно берите на вооружение.

Уже на 16 ноября  начинается официальная регистрация на  онлайн-тренинг "Новогодний переполох-2017". 

Чтобы получить доступ на льготных условиях, а уже сейчас - попасть на блог увертюру (вступление) перед тренингом,  успейте записаться в предварительный список.  И вы сразу получите ссылку на секретный документ: 6 приемов для быстрого минуса на весах.

Просто кликайте пот по этой ссылке: 

Хочу на Новогодний Переполох!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Во время тренинга один раз в неделю на пару часов я буду доступна для связи в скайпе. Звоните, задавайте вопросы - это самый удобный и простой способ помочь вам разобраться с тем, что тормозит ваше похудение.

 

 

 

 

 
В избранное